<p class="ql-block">2024年6月4日上午通辽市第三届“友谊杯”门球比赛在金沙之城奈曼旗大沁他拉镇拉开帷幕！来自全市各旗县二十四支门球代表队汇聚在叫来河畔青龙山角下交流门球技术拉开帷幕！二百多名运动员及裁判员参加比赛。这是一次相互学习，增进友谊，相互交流，切搓球技的大好时机。</p> <p class="ql-block">比赛现场，选手们个个英姿勃发，手握球棒，气定神凝；挥杆对垒，沉着冷静；弯腰击球，身手矫健。选手们过门、撞击、闪击等精彩表现，时不时赢得观赛群众的欢呼喝彩声。选手们聚精会神地比赛，观众们在场外也不时出谋划策，为自己的队伍支招。现场既体现竞争又充满和谐的比赛气氛，让人感受到门球运动的魅力，充分展示了老年人积极健康向上的精神面貌。</p> <p class="ql-block">今天是个好日子，晴空万里，艳阳高照，树静风止，让人心情朗朗。开幕式上，24支参赛队伍人人精神饱满，神采奕奕，头戴红帽，如同盛开的萨日朗，红的炙热，红的可爱。奈曼老年体协范主席致开幕词，很鼓午人心，使大家都沉浸在详和快乐之中</p> <p class="ql-block">奈曼怪柳，历史悠久，想起了浩翰沙漠堡古图的苍茫，想起了青龙洼旅游圣地，泉水自上而下流淌的景观。想起了孟家段淸澈的水库，吸引着前来游玩吃鱼的众多游客。我更想起了早已干涸的西湖沙漠水库，里面曾经游着田中角荣最爱吃的红毛鲤鱼，想起了奈曼王府民间艺人宝石柱老人手工捏出的泥人，组成了收租院的群塑，真是维妙维肖，让人赞叹不已。</p> <p class="ql-block">坚持打门球，还可以促进大脑健康，打门球需要多思考，这样对于活跃思维有帮助，还可以在保持身体功能不退化的同时，加强记忆力。</p> <p class="ql-block">2024年6月1日上午通辽市裁判员培训班奈曼旗站在奈曼老年活动中心四楼会议室开幕。</p><p class="ql-block">参加会议的有领导有内蒙古自治区门球协会副主席，裁判委员会委员，通辽市门球工委副主任陶文哲同志，奈曼旗老年体协主席特木勒同志，通辽市门球工委秘书长孙少清同志，奈曼旗老年体协门球工委主任张震同志。</p><p class="ql-block">参加会议的奈曼门球裁判及门球爱好者六十多名老年运动员。</p><p class="ql-block">陶主任详细讲座了门球一、五规则和裁判法，从理论到实践、讲述透彻使参加培训人员的水平得到广泛提高！</p> <p class="ql-block">六月二日上午裁判员在球场举行培训。培训</p> <p class="ql-block">裁判员培训班在门球场现场指导。</p> <p class="ql-block">参加这次比赛的有门球之乡科左中旗代表队，保康女子代表队，</p> <p class="ql-block">初夏奈曼桃花盛开了，迎来四面八方的球友！（伴凑曲.三月桃花朵朵）</p> <p class="ql-block">经常打门球对人体健康有帮助，可以起到锻炼身体的效果，可以让全身运动器官运动起来。而且门球对于身体素质要求不高，是一项比较舒缓的运动，所以说不容易引起疲劳，而且门球需要在户外进行，这样能够有效的增强心肌供氧能力，对于调节血液循环，改善心脑功能都是有帮助的</p> <p class="ql-block">要打好门球，只对一些基础的知识有了解是不够的，我们还应该坚持进行练习，这样才能够提高门球的技术，所以说必须长期坚持门球的锻炼方法才行。在打门球的时候，器材装备也是很重要的，想要打好门球，那么首先应该准备一个好的球杆，同时在衣着上也要注意宽松舒适，这样才能更好打门球。</p> <p class="ql-block">要打好门球，那么经常的参加一些门球比赛很重要，在比赛的时候可以充分发挥我们的技术，同时还可以和其他人进行竞争，这样能够更好的起到磨砺水平的效果。在打门球是需要和其他人一起进行的，要经常和其他人一起交流和切磋学习，这样对提高门球的水平是有好处的。</p> <p class="ql-block">要打好门球，首先需要掌握门球的基本规则，只有对门球的规则完全熟悉了才能够打好门球。如果在打门球的过程中，我们遇到了一些不好解决的问题，在遇到一些情况不好解决的时候，这时候不妨和其他人进行学习，请教有经验的人无疑能够起到事半功倍的效果，可以有效避免绕弯路的情况。</p> <p class="ql-block">门球之乡，英雄上马科左后旗阳光代表队，税务代表队，政法代表队，后旗快乐四支代表队。</p> <p class="ql-block">天堂草原扎鲁特旗两支代表队。</p> <p class="ql-block">草原煤城霍林河两支代表队，</p> <p class="ql-block">来自荞麦之乡库伦旗代表队，</p> <p class="ql-block">来自科尔沁区代表队。</p> <p class="ql-block">来自市直署代表队。</p> <p class="ql-block">现如今门球运动已经成为了中老年人最喜爱的一项运动了，因为打门球是非常轻松的，打起来是很愉快的，同时锻炼身体的效果也不错，是很适合中老年人进行的一项舒缓的运动，</p> <p class="ql-block">竞技场上参赛队员求胜心切是必然的，而不如人意的指挥或击球也在所难免。此时心态失衡的主要原因是潜意识中苛求完美的心理在作怪。赛场上当处于逆境及球队或个人击球失误时，则会表现得非常不平静，呵叱指责、埋怨不满、沮丧；如这些思想桎梏不能及时解脱，队员精神上都有“紧箍咒”，不仅影响击球队员的击球效果，也会使全队的气氛低沉、士气不振，直接影响比赛的质量。因此，不论是平时训练或是参加比赛，每个队员都需要树立相互信任的意识，具备包容的心态轻装上阵，就能够发挥出个人、全队的最好水平。</p> <p class="ql-block">球场如战场。比赛时，竞技争先、群情激昂；一声指令发出，一杆球击出，得失成败议论纷纭、褒贬不一。这时，球场上各方的心情必然受到影响。除了观众不要高声议论，指挥员能够自我约束和稳定、安抚击球队员的情绪外，队员个人也要做到心胸豁达、处之泰然。在击球过程中，以“闹市看书意不移”的心态，聚精会神地击好球。这样击球成功率就会高。</p> <p class="ql-block">门球能否打好，现场发挥和临门一杆是关键。场地上的球瞬息万变，30分钟内，球基本处于流动之中，因此，人要随球走，依击球、捡球、闪球等反复走动；但击球时既不能浮躁图快，又不能愈时犯规。因此，动中求静是关键，其要领是：培养“快中求静”的习惯，快速走动接近球体(含本球、待捡拾的他球)；</p><p class="ql-block">忙而不乱地完成“一看、二站、三瞄准”的基本动作；起杆击球瞬间要沉住气，气落丹田不憋气，眼观本球后部击球点，提杆正摆、轻拉慢打，控制腕力稳中动。气顺则心静，心静则手稳。</p> <p class="ql-block">无论是练习还是比赛，全体球员都需要明确各自的职责，扮演好各自的“角色”，做到不错位。临场指挥以纵观全局、发布指令为主责，指令应明晰简短、及时果断，指明击球去向和目的，对个别队员给予提示，必要时身到、手势到。击球队员以击球为主责，且同样需要审时度势，通观各球动态和落位，特别关注与己方球有攻防牵连的上、下号球的动态，依指令击好球。其他队员则不要在场外做多头指挥。</p> <p class="ql-block">打门球旨在提高智慧。门球比赛，乃对阵双方“智”与“勇”的较量。这一方面是临场指挥员的运筹帷幄，如何在轮回击球、协同配合的集体活动中发挥出每名队员的个人技艺，它包括技术、战术、战略的修养，攻防意识、应变能力、心理素质等的较量；另一方面又是球员自身的智力、体能(包括心理)等潜在能量的充分发挥，如何在有张有弛的运动中活跃思维、调整心态，做到心明眼亮，是玩好门球的重要一环。</p> <p class="ql-block">老年人玩门球要意在陶冶情操，锻炼身体，老有所乐。玩门球有所乐：乐在探求其深刻的文化内涵，学懂其中深层次的道理；乐在活跃思想，更新知识，摸索新方法，玩得更精彩。因此，老年人玩门球重在交流技术，切磋球艺，乐在其中。</p> <p class="ql-block">经过两天时间的比赛扎鲁特旗第二代表队获冠军🏆奈曼旗第一代表队获亚军，科左中旗代表队获第三名！祝各队取得好成绩！</p> <p class="ql-block">共享球友的文章：门球与联想，作者：韩玉华</p><p class="ql-block">能有机会和队友们来参加奈曼呈办的通辽市第三届“友谊杯＂老年门球赛，很是高兴。今天晴空万里，艳阳高照，树静风止，让人心情朗朗。开幕式上，24支参赛队伍人人精神饱满，神采奕奕，头戴红帽，如同盛开的萨日朗，红的炙热，红的可爱。奈曼老年体协范主席致开幕词，很鼓午人心，使大家都沉浸在详和快乐之中。这是一次相互学习，增进友谊，相互交流，切搓球技的大好时机。</p><p class="ql-block">然而，我站在奈曼的土地上，自然的想起了这里是获得中华麦饭石殊荣的地方，是诺恩吉雅远嫁他乡的民歌起源地。我想起了这里有独特的怪柳，想起了浩翰沙漠堡古图的苍茫，想起了青龙洼旅游圣地，泉水自上而下流淌的景观。想起了孟家段淸澈的水库，吸引着前来游玩吃鱼的众多游客。我更想起了早已干涸的西湖沙漠水库，里面曾经游着田中角荣最爱吃的红毛鲤鱼，想起了奈曼王府民间艺人宝石柱老人手工捏出的泥人，组成了收租院的群塑，真是维妙维肖，让人赞叹不已。</p><p class="ql-block">如今，奈曼鲜花盛开，绿树成荫，道路通畅，人民豪放，他们用自己的双手耕耘着这片土地，给予了无限的生机与活力，用汉水浇灌着幸福希望之花。我们所见的一切，见证了无数奋斗者的足迹，孕育着更加美好的未来，他们一定会谱写出星辰大海，诗和远方。奈曼加油！门球人加油！</p> <p class="ql-block">制作：赖万民</p><p class="ql-block">供稿：杜玉娟</p><p class="ql-block">审核：张震</p>