西安市锅庄舞协会大唐芙蓉园联谊活动圆满成功

兰草

　　五月的最后一天，炎炎夏日，闷热的天气，也阻挡不了锅友们参与联谊活动的热情。西安市锅协红五月第一锅活动，于5月31日晚上6:30分，在大唐芙蓉园的春明门，圆满成功举行。市区各个锅队派代表参加联谊活动，本次活动由西安市锅协郭副会长主持。西安锅协浐灞半岛队，在队长鲜儿老师带领下，队员们整齐划一的穿着漂亮的锅庄舞队服，佩戴各种精美的挂饰，参加了本次活动。活动持续两个半小时，30首舞曲，曲目大多都是锅庄舞的经典舞曲。

最近几年，各地流行跳锅庄舞，开始我也不甚了解熟悉，只是感觉服饰有民族特点好奇，舞姿优美，动作舒缓有度，双臂曲直有力，运动强度，适合退休族锻炼身体，我也是奔着健身为目的而来的。后来通过了解，才知道了锅庄舞，原来又称为“果卓”、“歌庄”、“卓”等，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一。锅庄舞分布于西藏昌都、那曲，四川阿坝、甘孜，云南迪庆及青海、甘肃的藏族聚居区。随着慢慢的了解和接触，从此也就爱上了锅庄舞。

今晚上活动的曲目分类，有弦子、卓舞，伊舞。还有近期流行的网红曲目。

弦子和卓，是云南藏区流传较广的两种舞蹈，民间有“巴塘弦子，中甸锅庄”的说法。意思是巴塘的弦子丰富多采，中甸的“锅庄”最有特色(“中甸”即现在迪庆藏族自治州香格里拉)。弦子舞和“锅庄”舞都是自娱性舞蹈。伊舞又是锅庄舞的灵魂，要学好跳好，很不容易，除了运动量，最主要的是身体的灵活性，肢体协调性，身体前倾、塌腰、颤膝。伸开的双臂，像高原雄鹰展翅，双臂舒展，如同车轮，快速翻转，两下子就大汗淋淋，没有相当的功夫是难于完成整个舞曲动作。例如，最近流行曲目伊舞《春华秋实》考验的是舞者伊舞的基本功。前半部分舞曲旋律缓慢，动作舒缓，大多数人都能娴熟的完成；后半部分，旋律加快，前后左右的旋转、反转，似乎有些舞者就跟不上节奏的快速律动，我也同样如此。看来学好锅舞，扎实的基本功是通过功夫时间练出来的。

近期流行的网红曲目如《强巴曲桑》《献给你》《吉祥八宝》大家都熟悉，锅友们以奔放的热情，优美的舞姿，展示自己最优的技艺。

西安市锅协举办本次活动的初衷，在于各个锅队和锅友间，相互学习切磋技艺，共同提高共同进步，以后还将不断的举办更多的全市规模的锅队表演交流性的大型活动，以推动全市锅舞活动水平再上新台阶。作为初学爱好者，能够参与本次活动，也是一次难得的学习提升自己的机会，本次活动给了我信心和鼓舞，现将活动涉及我队的部分照片和视频整理编辑，分享大家。

2024年5月31日于西安

西安市锅协浐灞半岛队，参与本次活动的锅友合影留念，留下美好瞬间。

西安市锅协的副会长、助理、秘书长与参与本次活动的各锅队队长，在活动前商议相关事宜，精心筹划，细心部署，抓拍瞬间，留下永恒纪念。

协会几位领导，在现场分功协作布置会场，安排相关事宜。

翩翩起舞，驻足观赏。

倾听安排，积极参与。

锅场遇舞友，留下瞬间美！

嗨舞间隙，扶腰休息。🌹

早到等候锅友，静待开锅嗨舞。

锅协浐灞队的舞友们，以娴熟优美的舞姿，一曲弦子嗨起来。

一曲《康夏情》，抓拍瞬间景。

《献给你》是当下最火的舞曲，锅友们激情澎湃，尽情嗨舞，一招一式，婀娜多姿，把最美的舞姿，最优的旋律——献给你。