SFBT的基本理念

淡淡清香

中原焦点团队讲师 ，心理咨询师 ，考试心态提升指导师 戚香凤 坚持分享第1105天。 2024..6.1 周六

焦点解决短期治疗的主要特征是关注未来，目标明确。不去深究于过去，而更多的去看当事人到底想要的是啥。以及现在能做什么，当然也看过去，主要是看过去的成功经验。

归纳性疗法是有很多个案例提炼出来实践得到的，从实践到理论，然后再从理论到实践。

焦点解决强调训练，注重实践，是一个行动派。

焦点解决短期治疗的基本理念：

策略派心智研究所简称MRI，具有很强的实效性，就是怎么有效怎么来。

没有问题就无需治疗，没破不补没坏不换。

如小孩老尿床。一般的解决方法是讲道理，那是无效的。策略派的解决方法是，让家长晚上在床上铺一块塑料布，然后告诉孩子尿一次奖励他多少多少钱，尿一次奖励一次钱。这时候孩子反而尿不出来了，因为他一直在想着要这个钱。没有那么多的废话，却很有效的一种方法。

一对夫妻老吵架，咨询师就让他们在吵架的时候把吵架过程录下来。这样才能确定他们为什么而吵架，当他们吵架时去录的时候反而吵不起来了《改变的策略》

如果治疗有效，那么就深入下去。有效继续，无效改变。

如果治疗没有效果，就要及时尝试其他方法。

滚雪球效应，就是一小步。一小步一小步的持续，就能带来更多的变化。虽然我们不一定知道原因。但是照样能解决问题。核心是陪当事人一起去弄清楚他到底想要啥，然后澄清 把它相对完成的部分给它扩大。

解决方法不一定必须与问题有关。

解决问题和描述问题的语言不尽相同，你嘴上说啥就会来啥，你嘴上说的就是你的人生。说什么样的话就会吸引来什么样的事情。心不唤物，物不至。

问题不会一直存在，例外就是解决之道。建构解决之道存在于例外之中。授之以鱼，不如授之以渔。让他拥有解决类似问题的能力，就要去找他的相对的成功经验。他做了什么没有让问题再发生。

你们会被过去所影响，但是不会被过去所决定，未来是可以创造和改变的。未来是充满希望的，我们相信每一个人的力量，人们自己才是命运的建筑师。

如果你成长了变化的，你的职业发展就会有变化。 SFBT的系统性还表现在，一旦细微之处发生变化，随之而来的往往是更为突出的改变，而且这些变化一般是相互影响和联系的。

SFBT咨询师的角色更倾向于平等和民主，而非强制。即双专家模式。

焦点解决的咨询师不对来访者进行判断和评价，同时避免对来访者的想法期望和行为作出任何解释。针对这件事情你怎么看？你怎么想，你的感受是什么？你觉得怎样解决会更好？用一种非常温和的方式，站在身后的指导会谈，或者轻抚来访者的肩膀，为其指导思考的方向，避免对来访者解释、劝导、阻止或强制推进治疗。