<p class="ql-block"> 2024兰州马拉松圆满结束，吉大马帮共13人参赛并都安全完赛！</p><p class="ql-block"> 金牌赛事兰马有两难，一是中签难，二是PB难。</p><p class="ql-block"> 2024年兰州马拉松赛事规模为4万人，其中全程马拉松2万人，最终有17.79万人报名，中签率约22.5%。很多精英选手如管油胜、焦安静等也没中签，最后通过赞助商名额才得以参赛，但对于竞品品牌签约选手不得穿竞品品牌参赛、和大众选手排在赞助商起跑位置，闹得沸沸扬扬，最后中国田协一纸发文才算告一段落。</p><p class="ql-block"> 做为事实上的中国大满贯选手，只跑大赛的我，在不同版本的中国十大马拉松中，只差兰州和杭州了，杭州因疫情推了两年，去年我因故放弃了，所以今年兰马和杭马是一定要参加的，很幸运，我通过补中签参加了今年的兰马。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">跑一场马 爱一座城</b></p><p class="ql-block"> 跑兰马前我找出了关于甘肃、关于兰州有限的素材进行配音，让我和跑友们都提前了解甘肃和兰州。发现关于甘肃的古诗词中没有风花雪月的浪漫，都是边关冷月下骑马饮酒的将士的悲壮和恶劣的自然环境、人文环境。</p><p class="ql-block"> “葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回。”</p><p class="ql-block"> “羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。”</p><p class="ql-block"> “劝君更饮一杯酒，西出阳关无故人”。</p><p class="ql-block"> 时光来到2024年的今天，我们不会感受到边关冷月、春风早已吹遍黄河两岸、我们吉大马帮更是“西出阳关有故人”！</p><p class="ql-block"> 赛前与甘肃校友会王熹洲会长取得了联系，熹洲会长表达了热烈欢迎吉大马帮参加兰州马拉松真诚而热情的态度。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">航拍中国——甘肃</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">古诗词里的甘肃</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">兰州牛肉面</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">兰州的城市符号</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">备战</b></p><p class="ql-block"> 兰马不是PB赛道，1500+的海拔令人生畏，提前看预报天气又是高温，所以此行兰马400内能完事就好。所以就没进行特别训练，坚持日常跑步就好。尤其是5.1-20香港这段时间，气温较高、湿度也大，根本跑不快，跑进5分配都难，好在一直坚持跑步，5.20回京后，5.21临阵磨枪去跑了个5分配提振一下士气。</p><p class="ql-block"> 就这样，算是完成备战兰马了。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">启程兰州</b></p><p class="ql-block"> 5.24一早飞兰州，到机场后还有一个小时的时间，遂突发奇想录段视频，激励一下自己。没想到这条视频竟火起来了！观看量2.7万+，点赞量420+，是我所有短视频中最火的一个，有点恍惚成网红的感觉。</p><p class="ql-block"> 看来，我是蹭上了兰马热度。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">走进兰州</b></p><p class="ql-block"> 从机场到兰州城的路上，诵友晓梅老师推荐我去中山桥附近的一家牛肉面馆，说实话，量小汤咸，有点儿失望，但终归规是兰州的牛肉面，好吧，比帝都的正宗。</p> <p class="ql-block"> 入住酒店后，迫不及待的走近了黄河母亲河，还好，酒店到大水车不到200米。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">传说中的羊皮筏子</p> <p class="ql-block"> 来兰州前联系诵友、前甘肃省电视台的主持人晓梅老师，看看能否参加一次诵读活动，晓梅老师安排了我翌日晚参加一场诵读活动，当晚盛情邀请我吃了餐嘉峪关非遗技术烤肉。</p><p class="ql-block"> 这顿烤肉吃得很美，还喝了一瓶黄河啤酒，让我暂且忘记了此行兰州的目的。</p> <p class="ql-block"> 晚餐后，雨中游览中山桥，感谢晓梅老师的的导游和拍照。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">著名的中山桥和白塔山</p> <p class="ql-block"> 我到外地跑马的行程基本都是周五出发，周一返回，按惯例周六早必须颠儿个6.66KM，一是希望参赛能六六六大顺，二是借此游览当地的风光，留下初印象。</p> <p class="ql-block"> 这个早晨，黄河母亲雕像、大水车、中山桥、白塔山下、到处都是参赛的选手在打卡、拍摄。</p> <p class="ql-block"> 晨跑后熹洲会长请我吃了餐地道的牛肉面，让我昨天心里嘀咕的“兰州牛肉面不过尔尔”的想法彻底得到纠正。</p> <p class="ql-block"> 上午熹洲会长和何教授我们三人一起来到兰马赛道考察，最后确定，甘肃校友会为吉大马帮设置的加油站定在了32k。</p><p class="ql-block"> 一场马拉松一如一场人生，我们在最艰难的时候，能得到亲人的鼓励，一定会让我们提振士气，重振雄风！</p> <p class="ql-block"> 现场考察结束后的地铁上，邂逅了来自武汉的吉大马帮兄弟。</p> <p class="ql-block"> 下午我们几人相约一起去领参赛包，这也是吉大马帮的一个传统习惯，即从领参赛包到比赛出发，大家在一起相互鼓励，加油助威！</p> <p class="ql-block"> 明天要参赛，今天饮食一定要低调，要少油少辣，酒肉慎重，要抓紧补碳水，于是早餐牛肉面、午餐浆水面、晚餐拉条子三餐面食。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 晚餐后去兰州饭店参加晓梅老师主持的诵读会，我们合作了一篇《麦子熟了》，诵完作品我就很没礼貌地提前告退了。</p><p class="ql-block"> 赶回酒店，收拾好心情，早早入眠，这一夜睡眠质量很好，自然醒到5点多。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">比赛日</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">兰马，吉大马帮来了！</p> <p class="ql-block"> 阿弥陀佛，善哉善哉！</p><p class="ql-block"> 气温不是几天前预报的32-17°曝晒天气，而是28-16°的多云天气！尽管如此，在奔跑的过程中我依然是全身淋水降温。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 踏上赛道后我还是提醒自己，悠着点儿，这里毕竟是海拔1500+的亚高原，所以，前半程压住了配速，跑了个150，这是我除了首马外最慢的一个半程，但是，后半程我基本没掉速，包括32K与甘肃校友会的校友们互动耽误1分钟，后半程只慢了3分钟，最后以343完赛。赛后体感也不错，不是很累，虽然成绩一般，但也算圆满地完成了兰马赛前的目标！</p> <p class="ql-block"> 甘肃校友会拉起的横幅，为所有选手加油、为吉大马帮加油、欢迎报考吉林大学，多好的口号啊！可惜被要求摘除掉了。</p> <p class="ql-block"> 与甘肃校友会的校友们欢快地击掌后再回来和他们匆匆拍下这张照片。</p><p class="ql-block"> 感谢甘肃校友会的校友们，你们的支持让我们倍感亲切，倍感温暖！</p><p class="ql-block"> 整个兰马赛道，几乎都是兰州市民热闹的加油声，兰马的气氛和汉马的气氛是国内最热烈的、组织工作也是让选手们最津津乐道的。</p> <p class="ql-block"> 到达终点后如释重负感和成功的喜悦，是每个参赛选手都有的体验。</p> <p class="ql-block"> 偶遇帝都的美女大神，多亏你带手机了才留下了终点照！</p> <p class="ql-block"> 赛后发朋友圈我这样写到:</p><p class="ql-block"> 海拔1500+的亚高原，我提醒自己悠着点儿。享受着“全兰州”人的热情鼓励，跑在黄河两岸，我与母亲河倾心交谈:你从巴颜喀拉山来，一路奔向大海，得跑多少场马？她说我这一路会遇到各种困难，但只要有信念我一次完成130场马。我除了佩服，只有努力向前；感谢吉大甘肃校友会为我们设立的加油站，有你们的鼓励，吉大马帮的13位兄弟姐妹们都安全完赛；终点被一面之缘，去年永定河首次跑半马的北京美女叫住，天赋型选手全马已能跑出324，今天G区出发，一路狂奔，333完赛，再次证明天赋比努力更重要！“北京没怂过”，特符合她；好了，说回我自己，今天跑得很轻松，平均心率153，32K停下来和甘肃校友会的校友们互动了一下，官方成绩:3:43:53</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">吉大马帮其它选手的风采</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">东道主兰州的何君</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">北京的李铁刚</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">上海的王亚丽</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">中国最能跑的“村长”——广州的曾宪斌</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">武汉的郑刚</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">西安的石峰</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">威海的刘永利</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">广州的陈文雄</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">长春的杨东旭</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">郑州的任永卫</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">温州的许峰</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">感谢甘肃校友会安排的庆功宴</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">王熹洲会长和李建军秘书长亲自出席</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">熹州会长致辞</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">我代表吉大马帮致辞感谢</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">法国友人马艾——吉大的好女婿致辞</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">2024.1.21我们一起跑过港马</p> <p class="ql-block"> 晚宴在《难忘今宵》中结束，无论天涯海角，共祝愿吉大好！</p> <p class="ql-block"> 5.27，兰马翌日早，慢颠儿5.26KM，以此来记住2024.5.26美好的兰马。</p><p class="ql-block"> 同时与母亲河告个别。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晨曦中的白塔山</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">湍急的黄河水</p> <p class="ql-block"> 再见，兰州！再见，黄河母亲！</p><p class="ql-block"> 感谢兰州市政府让所有参赛选手凭号码簿免费三天乘地铁、公交，比赛日特意安排的摆渡车更是贴心的服务。</p><p class="ql-block"> 感谢热情友好的兰州市民全程热烈的加油助威，兰州，是一座友好、充满温情的城市。</p><p class="ql-block"> 感谢吉大甘肃校友会的校友们，有你们的支持鼓励，兰马就是我们的主场。</p><p class="ql-block"> 感谢组委会赛后贴心管饱的西瓜、冰池、赛后拉伸。</p><p class="ql-block"> 略显遗憾的是免费地铁在执行过程中过于死板，比如参赛选手在没领参赛牌前乘车，能确定是参赛选手的手机短信个别站点不认。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">再来回忆一下兰马的美好瞬间</p> <p class="ql-block"> 2024兰马因飞天女神，注定让2024兰马成为最美好的一届兰马！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">吃过的兰州美食</p> <p class="ql-block"> 长春的杨东旭师弟写下了如下的诗句，准确表达了所有参赛选手的心声，借用此诗来结束2024美好的兰马之旅。</p><p class="ql-block"> 再见，2024兰州马拉松！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">兰马记</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西北首战落金城，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">金标赛事符盛名。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">举城上下皆重视，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">用心周至待远朋。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">呐喊助威不间断，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">赛道内外皆欢腾。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">凝心聚力燃斗志，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">逐梦兰图功必成。</p>