360度热情兰州——倾一城之力，助4w人奔跑

安素

——《2024兰州马拉松》赛记

2024年5月26日7点30分，兰马鸣枪开跑。这是一场三喜临门盛宴：一喜，自己中签；二喜，好闺蜜也中签；三喜，中签中乔飞影竞速战队。

入选中乔飞影竞速战队。

这是我第一次报这样的战队，没想到中了，那个开心啊，甭提了，哈哈

5月23日，奔着“以跑马的名义阅一座城”的一贯作风，两个背包一双小姐姐开启了两个人的马拉松之旅。

落脚在省政府附近的金城小院酒店，这里离起跑点多了那么几站地铁，可是离兰州几个必打卡点近，比如白塔山，中山桥，小西湖以及黄河楼、黄河母亲雕塑等等。对于我们这种不以跑马为目的马拉松参赛者来说，再合适不过了。

该来的总会来，潇洒的闲荡了三天之后，终于迎来了开赛时间。

因为25号下午饭贪念三炮台，注定跑马前夜辗转反侧难以入眠，2点左右才囫囵眯了一会儿，4点30分爬起来，洗漱准备完毕奔赴战场。

7.：30，鸣枪，开跑，这次根据厦门的成绩被分到A区，成为名副其实“混在男人堆里的女子”哈哈 ——这两天无论在地铁上，还是在临时认识的圈子里，听到人家说“哇，A区大神”，我这心里真是五味杂阵，自豪，但更多的是汗颜——侥幸获得的PB成绩换来的这个A号，确实有点驾驭不了的感觉。

临行前，伙伴们一再叮咛：兰州是亚高原，海拔高天气热，一定不要拼速度，跑完全程完成中乔的任务就可以了。可是今天早上这天气蛮给力的，至于高反，目前还我没有明显的感觉，毕竟我大贵阳也是1100左右的海拔，相比于兰州的1500，问题不是太大。

出发了，有抽筋的前车之鉴，我告诉自己不要冲，慢慢跑保存一点实力。

第一公里报速4分37秒，感觉还行，第二公里同行陪跑的小伙伴报速4分24秒，我自己的手表却一直没动静。因为感觉跑起来还算轻松，我暗自想，许是他的报速飘了吧。过了好久，终于等来了我的报速：4分55秒。嗯，这个强度应该就是这个配速吧，我心说。不久之后等来了第三公里的报速，4分32秒，也在正常范围内，继续面无表情的跑——严肃跑者就该面无表情吧，嘿嘿——然后，第四公里，3分50秒，我心道“糟了，华为又要出来给我捣乱了”，这家伙好像和我一样怯场，平时乖得很，一旦到了赛道没哪一场没出问题，要么给我慢到十几分钟一公里，要么给我快到几十秒一公里。

果不其然啊，怕什么来什么，接下来的报速简直不忍直听。华为啊，可别逼我换手表，我很爱国的。

好在有同伴一起跑，所以不算是盲。

混迹在男人堆里的女人。

兰州的热情真的是名不虚传，加油声，呐喊声响彻云霄，整个赛道沿线都站满了热心的市民，年老的，年青的，小孩子，甚至还有不少是抱在怀里的，大家的脸上都溢满激情，仿佛他们看赛的，比我们奔跑的还费劲，哈哈。还有不少市民朋友准备着红牛啊，水啊，饮料啊之类的在赛道边热情的挥舞着递给跑者，脸上写满了热切的希望，让人感觉不接他们递过来的东西内心有愧，严肃如我都忍不住接了他们的一罐红牛。

就这样平稳的度过了5公里、又过了10公里。慢慢感觉到速度有点跟不上。不知道今天的同伴是怎么了？之前的几场马拉松他都是跟在我后面跑，以我的速度为准。但今天这家伙一直在向前冲。好多次给他讲快了，让他慢下来，可是过了一会儿他又往前冲了。也许是赛道太平，他的真实水平无法发挥，所以就忍不住要向前狂奔吧。报速一度飙到四分十几秒。这哪里是我的能力所能达到的水平啊！

不知道在多少公里的时候。同伴遇到一个老熟人。他说准备330完赛。也是我们预备跑的速度，所以我就随口说了一下。嗯，这下好了，你们两个大神带我跑。谁知道对方不置可否，却用行动拒绝了我的提议。他撒丫子就往前面冲去，一会儿就不见了踪影。后来大概经过1公里之后。我们又追上了他。跟了我们一段时间。许是同伴带的速度有点快了。他跟起来也有点吃力，然后就提议了一下“这不是330的配速，差不多310了”。赛道上我一向不喜言语，继续抬埋头向前跑，也把那个人给弄丢了。

这个时候已经明显的掉速了。抬脚已渐显困难，有抽筋的迹象。好不容易跑过中山桥穿过白塔山。终于看到了半程马拉松的提示标牌。我瞄了一眼，1小时34分钟。嗯，这速度为后半程掉速争取了一点时间。我心里感到了一点安慰。

可是。事情并不是那么乐观。过了半程之后越来越困难。我又一次中招——抽筋了。我毫不犹豫的说“跑不动了，走一段吧”，然后我投降了。

咦，今天的陪跑似乎很好说话。说停还真就停了。记得之前的赛道上每次我想停下来走的时候他都会说“不能停，停下来就不想跑了，坚持一下慢慢的跑过了这个撞墙期就好了”。

事实跟理论的一模一样。马拉松的赛道上一旦停了，真的很难再跑起来，即使鼓起勇气再次迈开腿，跑了一小段之后也会继续选择投降。加上这个时候太阳已经出来，温度慢慢高了。我热的都早已经没有汗水可流了，脸上，身上哪儿哪儿全是厚厚一层盐，腿抽筋又抽的厉害，每跑几步都必须停下来捶捶小腿再拉伸一下才能再坚持小跑一段。

就这样，后半程我们跑跑走走。终于艰难的看到了终点的拱门，可是即便是看到了也就在200米远的地方。我也已没有任何一点力气来提速了，像乌龟一样爬到终点的时候。时间已经指向11:04.，也就是说我的这场全马花了3小时34分钟多才跑完，前半程1小时34分钟，那么后半程我花了整整两个小时才跑完。苦啊。

我记得前不久在重庆马拉松的赛道上，那么热的天，我停下来走了一段之后，后半程都还能坚持跑下去，而且到最后2公里的时候还能再一次把速度提到4分多。在兰马的赛道上，我是真的真的没有力气再一口气跑完，更别提说是提速。

终点安排了水果犒劳我们，我却什么东西都不想吃。一个劲儿的只想吐，又吐不出来，内心一遍又一遍的发出哀叹“唉，岁月不饶人啊”。

后来闺蜜才告诉我，这是高反的迹象，好吧，高反，这又是我人生中的一次经历。

很多次，当我拖着抽筋的腿深深的感到无力的时候。小伙伴总是对我说：不着急只有十几公里了，我们就是用走也能走到终点 还有几个小时呢，完赛就是胜利。在马拉松的赛道上，我有这样的一位朋友陪着一起奔向赛道的终点，何其幸。

成绩出炉了。

这一次的兰州马拉松2万名全马选手中。我排名3413名。女性排名中173名。50岁的人了，对这个年纪能取得这样的成绩感到非常的满意。

闺蜜这一次也非常ok，凭一己之力跑出了3小时43分钟的好成绩，皆大欢喜啊。

兰州马拉松完美收官。我和闺蜜于当日搭上了返黔的列车。安全回到了家。

题外

挥汗在黄河之滨，我们跑过黄河母亲，跑过黄河楼，跑过白塔山公园，还有中山桥，以及省博物馆等等兰州的地标。

兰州马拉松最大的冠名赞助商是中国乔丹。包括我所入选的战队也是乔丹组织的，不仅粉到站队队员心尖儿上的队服令队友们爱不释手。就连马拉松的参赛服也是我参加了11场马拉松以来最喜欢的一件衣服。衣服上马踏飞燕的图标设计更是具有非凡的意义。是一件值得珍藏的参赛服。

兰州的美食以及害得我一夜没睡好的罪魁祸首三炮台。

要论在兰州的最大收获，那一块奖牌只算其次。处于首位的，是机航里邻座的一上飞机就认真啃考博题的女孩、双目失眠却凭自己的能力考上南京中医大学并且立志要自己一个人游遍祖国五湖四海的大五学子、一手提着一件水一手拎着一个蛇皮口袋装的衣服乘坐几十个小时绿皮火车从福建龙岩赶来参赛的“马拉松发烧友”，还有别的以跑为媒结识的众多参赛的朋友，都是我人生旅途中的一笔珍贵的财富。

是的，我们都在热情四溢的对待生活，不管以什么样的方式……

奔跑是一场关于身体、心灵的完美对话。在奔跑的旅程中，我们体验到身体与心灵的和谐，发现自由与解放的力量。奔跑不仅是对健康的投资，更是对生命意义的追寻。在马拉松的赛道上，我感谢自己的双脚有力的蹬地-弹起-跨出，更感谢自己能在每一次跑不动的时候选择减速，选择步行，甚至选择驻足。无论用何种方式到达终点，都是胜利，是完美。

下一次，让我们在贵阳马拉松的赛道上再一次享受奔跑的快乐。

加油，生命不止，奔跑不息！