健康知识大全／你想知道的健康知识里面都有

润物无语

这几张表太珍贵了，以前弄不明白的问题，现在一眼就能看懂！自己收藏好，也可以发给家人和好友。共21张表。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 国家卫生健康委发布了《中国健康老年人标准》，这是我国首次以国家标准的形式规范和指导老年人健康评估和管理。这个标准明确了健康老年人的定义、评估方法、评估指标和评估结果，为老年人提供了一个科学、全面、客观的健康参考。那么，这个标准到底有什么内容？我们又该如何根据这个标准来检查自己或者身边的老年人是否合格呢？一、什么是健康老年人？根据《标准》，健康老年人在躯体、心理、社会三方面都趋于相互协调与和谐的状态。以60周岁为界定标准，与我国法律规定的退休年龄相一致，也符合世界卫生组织对老年人的划分。以生活自理或基本自理为前提条件，强调了老年人的功能能力和独立性，而不是单纯地以有无疾病或残疾为判断依据。以躯体、心理、社会三方面为评估维度，体现了对老年人健康的全面和多元的理解，而不是仅仅关注身体上的指标或表现。二、健康老年人应满足哪些要求？《标准》提出了健康老年人应满足的9大要求，具体如下：1、生活自理或基本自理能够独立完成日常生活活动，如进食、穿衣、洗漱、如厕、转移、行走等。如果需要他人帮助或辅助器具才能完成部分活动，则为基本自理。2、重要脏器的增龄性改变未导致明显的功能异常随着衰老过程中发生的一些生理变化，并不一定意味着疾病或功能障碍。比如视力、听力、记忆力等方面的下降，并不影响日常生活和社会交往。3、影响健康的危险因素控制在与其年龄相适应的范围内即使患有一些慢性疾病，如高血压、糖尿病等，只要能够按照医嘱规范用药，控制相关指标在合理范围内，就不会对健康造成严重影响。4、营养状况良好饮食要均衡、适量、多样，保证身体所需的各种营养素的摄入，避免营养不良或过剩。5、认知功能基本正常思维、记忆、判断、理解、沟通等能力没有明显的退化或障碍，能够正常处理日常生活中的问题。6、乐观积极，自我满意有一种积极的生活态度和情感状态，能够接受自己的老年生活，对自己的身体状况、生活质量、社会角色等有一定的满意度。7、具有一定的健康素养，保持良好生活方式有一定的健康知识和技能，能够主动关注自己的健康状况，及时发现和处理健康问题，遵循科学的健康指导，养成良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等。8、积极参与家庭和社会活动能够参加一些有益于身心健康的社会活动，如志愿服务、文化娱乐、学习培训等。9、社会适应能力良好能够适应社会的变化和发展，能够使用一些现代化的工具和设备，如智能手机、电脑、网络等，能够获取所需的信息和服务，能够与时俱进地更新自己的知识和观念。三、如何评估自己是否是健康老年人？《标准》提供了一个简便易行的评估方法，就是使用《中国健康老年人评估量表》，这是一个由30个问题组成的自评量表，涵盖了躯体健康、心理健康和社会健康三个维度。此表可用网上捜索到，较长，故在此不赘言。每个问题都有5个选项，分别对应1分到5分不等的分值。老年人可以根据自己的实际情况选择最符合自己的选项，并将相应的分值相加得到总分。根据总分和各维度分数，可以将老年人分为三类：健康老年人、基本健康老年人和不健康老年人。八十分以上且三中纬度都是健康的话，就是健康老年人。既不满足健康也不满足不健康为基本健康。五十九分以下，三种维度有一种以上不满足即为不健康。结语《中国健康老年人标准》是一种指导性的标准，并不是一种强制性的要求。每个老年人都有自己的特点和需求，并不一定要完全符合这个标准才能被认为是健康老年人。关键是要根据自己的实际情况，制定合理的健康目标和计划，采取有效的健康措施，保持良好的健康习惯，提高自己的健康水平和生活质量。同时，也要关心和帮助身边的老年人，让他们也能享受健康和幸福的老年生活。 　关于老年人怎么养生保健？清华大学99岁的教授的一番话火遍全网！这才是无数人苦苦寻找的答案，道理通俗易懂。看完受益无穷！第一条关于钱，有钱多花少攒，切勿过分节俭。适当留点存款，应付意外风险。第二条关于玩，物质生活从俭，精神生活饱满，培养兴趣爱好，自娱自乐休闲。第三条关于喝，酒杯时而端端，酒量不增要减，若能以茶代酒，更显风度翩翩。第四条关于穿，衣服宁长勿短，颜色尽量新鲜，不求名牌新款，但求舒适保暖。第五条关于吃，吃饭不挑不拣，早晨营养精软，中午吃饱吃好，晚饭不要太晚。第六条关于住，房子不必大宽，只图居住舒坦，斗室恬静温馨，梅兰竹菊相伴。第七条关于行，行动忌疾要缓，独行不要太远，碰见小偷别追，尽量平安避险。第八条关于型，白发切勿再染，发型顺其自然，秃头也有美感，尽量保持原版。第九条关于体，筋骨时常舒展，锻炼不要偷懒，养好肠胃肝胆，衰老可以延缓。第十条关于躲，社会闲事少管，别对现实不满，是是非非躲远，少去说长道短。第十一条关于友，老朋老友要喊，宅家憋闷危险，话聊也能治病，谈天说地有感。 防止脱水，一个非常值得注意的问题！在医学院，教授给四年级学生讲授临床医学时，问了以下问题：“老年人精神错乱的原因是什么？”学生答“头部肿瘤”。教授回答：不！其他人则认为是“阿尔茨海默氏症的早期症状”。教授又说：不！当他列出最常见原因时，学生们惊讶了：*-- 脱水* 这听起来可能像个笑话；但事实并非如此。60 岁以上的人通常不再感到口渴，因此不再喝水。当周围没有人提醒他们喝水时，他们很快就会脱水。脱水很严重并影响整个身体。它可能会导致突然的精神错乱、血压下降、心悸加剧、心绞痛（胸痛）、昏迷甚至死亡。 这种忘记喝水的习惯是从 60 岁开始的.此时我们体内的水分仅占应有水分的 50% 多一点。60岁以上的人体内水分储备较低。这是自然衰老过程的一部分，而且还有更多的并发症。尽管他们脱水了，但他们不想喝水，因为他们的内部平衡机制不能很好地发挥作用。*结论：* 60岁以上的人容易脱水，不仅是因为他们的供水量较少；还因为他们感觉不到体内缺水。尽管 60 岁以上的人可能看起来很健康，但反应和化学功能的表现可能会损害他们的整个身体。*所以这里有两个警报：*1）养成喝液体的习惯。液体包括水、果汁、茶、椰子水、汤和富含水分的水果，如西瓜、甜瓜、桃子和菠萝；橙子和橘子也有效。重要的是，每两个小时，你必须喝一些液体。*记住这一点！*2) 提醒家人：经常给60岁以上的人补充液体，同时观察他们。 如果你发现他们拒绝喝水，并且日复一日地烦躁、气喘吁吁或注意力不集中，那么这些几乎肯定是脱水的反复症状。现在受到启发要多喝水了吗？请将此信息发送给您的朋友和家人，并亲自去了解和关心他们，让您和所有人变得更健康、更快乐！ 我国是一个文明古国，中医中药在我国延用数千年，其为中华民族的繁衍和生生不息立下汗马功劳。此外民间尚有很多偏方、验方，材料科学易得，效果很好。现摘录部分供大家试用！ 1、气管炎：喝大豆腐水,连续喝多日;神奇般的根除;佛教释永空提供。2、腰疼：兰州市：杨孝忠韭菜半斤，熬水加醋喝，不加油盐，3－5天即痊愈。 3、阳痿病：河南名医：张少杰阳起石、枸杞子三钱，加红糖水煎服，效果奇佳。4、肥胖症：河南名医 硫苦5克，红糖20克为一服，冲服7天，特效。5、千杯不醉法：（验方）樟木、葛根各半两泡茶喝，饮酒前喝下防醉，醉后喝下解酒。6、戒烟、戒酒法：河南名医用南瓜秧焙干研面冲水当茶喝，至不想吸为止（戒烟）。马在出汗时，刮下25克马汗，用500克开水搅拌均喝下（戒酒）。7、糖尿病：上海医生：马三林 菜葫芦一个分7份，每份加1钱白矾，每日熬1份，3个葫芦熬21天即愈，不加盐。8、失眠：广东名医：李长年 用花生叶煎水晚上喝，三日除根。9、感冒（特效验方） 生姜10片，白萝卜10片，加红糖煎服，服后发汗。一次即愈。10、咳嗽：洛阳医生：黄治军 桔子内倒入香油烧热吃，每日三次，每次1－2个，三日即好。11、哮喘：山西长治：张志立 杏仁半两、蜂蜜一两，水煎服治无年哮喘。12、高血压：用玉米穗上的须熬水当茶喝，半月即愈。13、关节炎：北京医生：张建明 用野线麻叶裹住关节，多用几层，3日换一次，多换几次，关节部位逐渐好转。14、红白痢疾：上海医生：李国治 芝麻120克，绿豆120克，两药捣碎冲服，1日3－5次，即愈。15、胃病：陕西省：王瑞石 人丹12包，香附子半斤，研面分20份，每日3次，每次1包，两剂即愈。16、食道炎、喉哑：浚县小河名医：申金太，烧过的煤球2个，放盒盆内捣碎，抓入2两白糖加水，放火上熬20分钟，早晚喝三日即愈。17、肺炎：山西太原：梁正心鱼腥草一把炖荷包鸡蛋食数日可愈。 18、治风湿：西安市医生：李政付霜后丝瓜藤500－1000克，焙干研面，每日3次，1次2－3克，红糖水冲服。19、四肢麻木、坐骨神经疼：西安医生：钟明，鸡粪六斤、鸭粪二斤，焙干放一处温热醋1斤、再装入布袋里，一榻便好，多榻几次。20、头晕头疼：陕西医师：王保魁苍耳子半两，加红糖1两，煎水喝，7天即愈。21、牙疼：河南名医：陈民生石膏粉1两，麻黄半两煎水喝，两剂即愈。22、心口疼：洛阳医生：刘广波八角茴香烧灰，乌头二钱熬水一茶杯送下立即止痛。23、满肚疼：包头市：王严明用小米一把焙干研面和水拌吃。24、肝炎：滑县老店医生：高治明用猪苦胆内的水熬开喝下，一次痊愈。25、少白头变黑发：中国医学会（1）柏壳装枕头，枕半年自黑。（2）何首乌三两，黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完。连吃半月后，白发逐渐变黑。26、脸上黑痣点去掉法：洛阳：赵建林生石灰、白碱各一半，用酒精调成糊状，点在黑痣上半天即掉。27、牛皮癣：兰州市医生：朱军记（1）用自己的尿洗7天即愈。（2）用刀砍榆树流出的水连抹七天。28、妇女不孕症：（源于广东惠阳新医大学彰肖维秘方）当归六钱、白芍七钱、川芎三钱、红花二钱、桃仁四钱、泽兰四钱、杞子一两。穿山甲四钱，生地八钱，香附四钱，水煎服，月经干净后每天一剂，连服三剂。想了解更多美食养生知识，请双击这段文字，即可快速关注美味菜谱！29、闭经：青海名医：陈月严益母草一两，煎药一碗加黄酒服下即愈。30、月经不调：西安名医：黄百铜月季花十朵，煎水加红糖，酒引连服半月愈。31、经疼：南京名医：徐志雄棉籽一把，新瓦焙干碾粉服三钱立即止疼。（特效）32、白带：南京名医：高西庆白果十五个，炖江米稀饭食，每天一次，七天痊愈。33、下奶奇法：上海名医：李爱义黑皂角籽七个生的研沫开水送下，一小时自下。34、经血不止：山东名医：李爱英莲蓬壳烧灰，日服二次，每次二钱，热酒服下，七天即愈。35、大便出血：吉林市：朱玉章豆腐渣二斤炒黄拌白糖吃立止。36、小儿夜哭：河南名医五倍子三钱。用法：炒后研成细沫，将药面涂在小儿肚脐周围。即可治小儿夜哭安然睡眠。 37、百虫入耳：陕西名医：焦光荣猫尿滴耳百虫自出。（大蒜咬断抹猫鼻子猫自尿）38、清除脚气：安徽名医：李文林用吸过的烟头，夹在脚趾头当中，三日痊愈。39、清除脚汗：名医：朱玉民用桐树上的花一把熬水洗脚，三日痊愈。40、治脚干裂：河北：黄涛食盐二斤，加水六斤，烧开煮化稍冷洗脚，七天即愈。41、脚鸡眼、刺猴：湖北：黄浩用大麻子1粒，捣烂抹上用胶布贴上，一次即愈。42、痔疮特效：四川省：王泽文皮硝一两，槐树米半斤熬水洗患处，治外痔特效。43、治烧（烫）伤：东北长白山：道人羊屎蛋7个放火上焙干研面，香油调和涂伤处，日涂三次，并能止疼而又不留伤疤，三日即愈。44、毒蛇咬伤：昆明市医生：李保华烟袋油擦伤口，再用清水将烟袋油冲下来喝，如觉香甜，即伤重应多喝，如果觉苦，即伤轻，应少喝。45、遗尿、下淋：用五年以上的葵花杆瓤子二尺，水煎一碗喝下，一次即愈。46、蛲虫病：新疆名医：王福升用烟袋油抹肛门，虫自死，永不复发。47、开聪明妙方：名医提供荷花梗晒干为沫，同何首乌，滚水冲服当茶，久则聪明，虽至愚者亦心灵生慧也。48、治通身水肿：四川：苏桂芳用红瓤西瓜一个，麦糠埋住，把糠用火点着，等火灭后吃西瓜，每天吃一个，3－5天痊愈。49、小便不通：名医高粱杆上皮，越老越好，熬水喝，不加盐，两日即愈。50、大便结症：河南名医菠菜一斤，猪油（大油）1两，放锅内炒吃，三日痊愈。51、鼻炎：河南名医用砖和瓦上的青醭，焙干研碎成粉，撒入鼻孔，每天三次，三日除根。52、身上痒：河南名医：申金太用荆芥熬水洗患处，两次除根。53、尿床：洛阳名医：路三军鸡肠子四服，洗净用新瓦焙干研沫开水冲服，日服两次，每次二钱，七天即愈。54、耳炎：武汉市耳科：东方红蛇皮一节，香油泡一天用油滴耳即愈。55、常见眼疾：洛阳：周西明黑豆二两、白菊花七钱，煮沸熏眼效果良佳。56、病后不语：服龟尿即愈：用大蒜抹龟鼻子自尿。（验方）57、肠炎：三门峡名医：李百中用筛罗秧煎水洗脚，两次痊愈。58、搭背疮：名医：哈佰用秦艽三钱，天花粉二钱研面牛乳调抹即好。59、白口疮：西安市：白玉河人口中二钱研面（尿盆渣）撒入口中每日3次，两日即愈。60、睡觉多梦：开封中医院当归、生地、红花、牛膝各三钱，积壳、赤芍、甘草各二钱，桔梗、川芎各一钱半，桃仁四钱煎服。二剂可安然睡眠而梦少。61、鱼骨卡喉自化：（验方）轻者慢喝陈醋一两，鱼骨即软可吞下；如重者可倒掂鸭腿使其吐液汁，灌入病人口中鱼骨自化。（别的骨用狗唾液）62、头发脱落特效法：云南名医：李笑白用桑叶熬水洗头，三日即愈。63、瘫痪：河南名医槐枝、桃枝、柳枝、椿枝、茄枝，共切碎合煎水三桶。用大盆浸洗如冷加热立洗。后睡床盖被让出汗避风，洗数次即愈。64、面下粉刺：（验方）蔓菁子研沫。加入雪花膏每天晚上涂抹数日即愈。65、面上黑星：（验方）芫荽（又名香菜）煎汤天天洗，数日去掉。66、刁斜风：（口歪眼斜）（验方）将蓖麻籽研烂左歪涂左，右歪涂右，复正即速去之。67、疝气：人中白二钱，红糖一两。共研细末，黄酒送下，日服二次，早晚各一次。半月即愈。68、白癜风：用青核桃皮焙干研沫，小磨香油调和，每日抹三次，半月除根。69、紫癜风：（验方）硫磺3分，密陀僧3分，共研细面，用醋调贴患处。70、消除多毛病新法：（特效验方） “第二春亮肤霜”药膏，抹毛自掉。解除姑娘面部因多毛带来的烦恼。各地药店均有销售。71、晕车：（验方）食醋1两，开水2两，拌匀上车前喝下，可立止。72、解煤气中毒：（验方）用浓茶，好醋各一碗混合，分三次服用，每次间隔半小时，一个半小时后，彻底痊愈。73、立止鼻血：银川市名医：马海民用头发烧成灰，吸入鼻孔，可立止，男用母发，女用父发。74、立止刀伤出血：乌鲁木齐市医师：任万胜鸡毛灰涂患处，立止流血，并不感染。75、绣球风：河南名医苦参20克，地肤子15克，水煎，外洗，每日二次。76、食物中毒：河南名医绿豆一大把，生甘草三钱。加水煎几次服下。77、小孩四六风：河南名医柏枝一尺长，火烧中间，两头出油，接半盅喝下。（秘方）78、水肿：河南名医蝼蛄（天蝼、仙蝼）五枚，焙干研沫，食前白开水冲服6克。79、夜盲眼：河南名医白水煎羊肝，羊肝煮熟吃，不加盐料。80、近视眼：河南名医生地20克，天冬60克，菊花40克，知客90克，三药炒黄后研成沫，每天两次，每次20克。81、预防麻疹：河南名医西河柳（河边柳叶）、芫荽各50克。水煎洗全身。82、扁平疣：河南名医牛唾液，涂患处。83、胆结石：河南名医虎杖60克，茵陈30克，大黄15克。水煎服，每日二次。84、骨质增生：河南名医鲨甲60克，杜仲90克，牛膝90克，鲨甲焙干研面包成12包，每日1包，日服两次，杜仲牛膝用盐水炒后，煎水分24次，送服甲面。85、青春痘：河南名医白艿30克、盐10克。每天用上药泡水2小时外用，搽患处。86、积滞：河南名医鸡内金1个，黑丑5克。焙干研成细沫，每日1次，开水送服。87、狐臭：河南名医古矾10克，硫磺5克，苦参6克，蛇皮5克。用上药研成细沫，生姜片蘸上药涂患处，每日2次。89、脚后跟痛：河南名医头发一把，用布做成鞋垫，垫鞋内，半月愈。90、血脂稠：河南名医花生米1两，陈醋半斤，泡七天后服用，每日3次，每次吃2个。91、口臭：河南名医白寇仁适量。每次取一粒，放口中含嚼，每日3次。注：偏方虽然有神奇的功效，但必须注意因人而异、因时而异，要及时与医生沟通，不要贻误病情！另：大量粉丝还没有养成阅读后点赞的习惯，希望大家在阅读后顺便点赞和转发，以示鼓励！切记：仅供参考、试用，遵医嘱，勿贻误病程！ 　　另外，动舌头可以活跃脑细胞据《广州日报》报道，日本科学家通过研究发现，生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同时可防止面部神经、肌肉的老化 科学家认为，人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板。日本科学家对800名志愿者进行对比研究，让一组志愿者每天早晚刻意坚持活动舌头，另外一组志愿者则不特别活动舌头。这样的实验持续了大约半年之后，科学家发现：坚持活动舌头的一组人，他们的大脑细胞明显要比没有特别活动舌头的后者活跃，处理问题的反应力也要比后者快科学家说这一研究结果让我们寻找到一条延缓大脑衰老的非食疗方法日本学者验证舌头操是一套很好的自我保健操有助于老人缓解高血压、脑梗塞、哮喘、老花眼、耳鸣还可预防老年痴呆等疾病。每日早中晚各做一次，不仅可以减少口腔疾病的发生，还能延缓味蕾的衰老，同时还能起到锻炼面部肌肉的功效，使人容光焕发。基于这项研究，日本科学家建议每天早晚可以活动舌头，来活跃脑细胞，防止脑衰老、脑萎缩！1，吐舌头舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回卷起，反复10次。2，转舌头让舌头在口腔内，慢慢地以最大范围顺时针转10圈，然后再逆时针转。3，舌头舔牙齿将舌尖轻轻抵住上颚10秒，然后抵住上齿外侧10秒、下齿外侧10秒，下齿内侧10秒。这套操做起来不拘时，早上能做，中午能做，晚上也可以做，一般建议早晚各做一次，每次3-5分钟。动动舌头，好处多多，超简单的舌头保健操，打通任督二脉做做这套舌头保健操，延年益寿身体健康。两套手指操，常做脑不老。除了动舌头，还可以做手指操。大脑的每一侧都有约1/5的区域和一个手掌的操控有关。通过手指的简单锻炼，能刺激相应的大脑范围，起到很好的保健效果，对已经开始出现退化或者脑损伤的大脑也有恢复作用。北京大学第一医院神经内科的黄一宁主任推荐了两套简单的手指操，常做有助于健脑益脑。1，首先双手五指撑开；然后双手同时握紧，左手拇指伸出，右手手拇指握住；接着双手再撑开；双手再次同时握紧，但这次两只手动作交换。变成右手拇指伸出，左手拇指握住。记住双手要同步，如此反复多次，平时没事做一做，轻松锻炼大脑。2，左手做“OK”的手势，右手做“Yes”的手势，然后两手同时交换动作，即左手比“Yes”，右手比“OK”，动作交换同样要同步进行。这两套操适合上了年纪的朋友平时练练，通过手指的简单运动，事半功倍地锻炼大脑，促进大脑恢复。养护大脑，从现在开始人都在守护健康，却时常忽略了保养大脑。其实，默默无闻、夜以继日工作的大脑，是我们一切思想和行为的总指挥。大脑相当于一个三磅重的超级计算机，里面有1000亿个神经细胞，其中繁复的连接比浩瀚宇宙中的繁星都多，如何呵护与保养十分关键。1.鱼和蛋不能少人脑结构十分复杂、精细，很容易受损伤，而且它代谢旺盛，活动量大，必须给它提供充足的营养。优质蛋白质对促进脑细胞生长和防止脑力衰退有重要作用，应适量多吃，比如瘦肉、鱼肉和豆制品等。2.坚果是大脑最爱的零食坚果和种子富含欧米伽-3和欧米伽-6脂肪酸，以及叶酸、维生素E、维生素B6，这些营养素能让你更清楚地思考。一些种子和坚果还富含硫胺素和镁，有助于改善记忆力、认知功能和大脑营养。温馨提示：坚果脂肪含量高，不可过量食用，如果不小心多吃了，就要减少一日三餐的用油量和饮食量。3.小心盐糖伤大脑盐和糖不仅让我们的血管受伤，还会加速大脑退化。研究发现，高盐饮食会加速老年人认知能力退化，长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。所以，日常饮食中要严格控制盐和糖的摄入，尤其要提防隐形盐和隐形糖。此外，咖啡因、味精、防腐剂、反式脂肪酸，都是大脑“杀手”，含有这些成分的食物要尽量少吃。大脑是人体的司令部，大脑灵活、不衰老、不萎缩，各个器官、生理功能才能正常进行！编者：“舌头操”防老年痴呆有一定道理。医学研究表明，舌神经连接着大脑，当人体衰老时，最先出现的信号往往就是舌头僵硬。所以经常运动舌头可以间接对大脑进行刺激，防止大脑萎缩，达到强身健体的目的。大脑是人体的司令部，大脑灵活、不衰老、不萎缩，各个器官、生理功能才能正常进行！这是最新的科学研究成果，是有实实在在的研究和数据证明的。平时做做，不用吃乱七八糟的药，省钱不说，还安全，作用实在！ 　　联合国华人友好协会秘书长查尔斯博士提醒：看到这个救命的方法每个人都要传下去！这也是一件善事！四个真的很简单的知识：1、噎到东西2、落枕3、脚抽筋4、脚麻了这个请大家千万千万要努力传哦，因是个知识，可以教人，也可以救人哦！救命的方法分享：１.噎到东西之处理方式----只要「把手举起來」！２.落枕您偶而早上起床会发现自己落枕了吗？就是脖子疼痛。一旦落枕您該怎麼办？一旦落枕时，只要將你的脚抬起來！把大脚姆指給掰开來，慢慢的以順时或逆时的方向按摩旋转！3.脚抽筋时左脚抽筋时高高的举起右手，右脚抽筋时高高的举起左手，马上舒緩。4.脚麻了若左脚麻了，用力甩你的右手掌。若右脚麻了，則用力甩你的左手掌。 【救命三法】 一、半身不遂（不管脑出血还是栓塞）、口眼歪斜，马上取缝衣针将患者双耳垂最下点刺破，各挤出一滴血，病人马上治愈，而且愈后不留任何后遗症。 二、心脏病猝死发生后，马上脱掉患者袜子，用缝衣针分别刺破其十个脚趾尖，各挤出一滴血，不等挤完十个脚趾尖，病人即清醒过来。 三、不管哮喘还是急性喉炎等，发现病人出不来气，憋得脸红脖子粗，赶紧用缝衣针刺破其鼻尖，挤出两滴黑血即愈。 以上三法均无任何危险，请放心操作，都在10秒内有效。积德行善，一份爱心，我转了！千万要努力传哦，因是个知识，可以教人，也可以救人为难之时！帮助别人自己有功德！送人玫瑰手留余香！😊 🍀 🍀 ☀ ☀各位亲人：[玫瑰]看到这个救命的方法每个人都要传下去！这也是一件善事！