<p class="ql-block">你来或者不来</p><p class="ql-block">黄河就在那里</p><p class="ql-block">不悲不喜奔流不息</p><p class="ql-block">你赛或者不赛</p><p class="ql-block">兰马就在那里</p><p class="ql-block">热烈非凡国内第一</p><p class="ql-block">你爱或者不爱</p><p class="ql-block">马拉松精神就在那里</p><p class="ql-block">一旦拥有终生不悔</p><p class="ql-block">快点加入我们</p><p class="ql-block">一起跑马一起疯狂</p><p class="ql-block">牵手冲线白头偕老</p> <p class="ql-block">幸运之神总是垂怜勇士，刚跑完郑州到开封双城马拉松，也正是郑开马候跑时目睹跑友身穿兰州马参赛服，惊艳了天空，吸引了目光，又听说兰州马全程42公里人潮拥挤，呐喊助威人群里三层外三层，加油声此起彼伏，热烈程度是国内马拉松的天花板！</p> <p class="ql-block">又因梵净山登高赛后游览偶遇一位兰州户外大咖，邀请我去兰州走走看看，且吉言相赠：玉溪跑友尽量报名兰州马，一定会中签！祝你们好运，我在兰州等你！</p> <p class="ql-block">心之所念必践行之，反复在红塔山跑团群动员、相约，很多跑友抱着试试看的心态报了名。</p> <p class="ql-block">等待抽签过程煎熬啊，终于知道结果啦，玉溪竟然有30余位中签并提交心电图审核通过获得参赛资格，喜大普奔，要知道2024年兰州马总中签率大约20%左右，我们玉溪跑友愿出省外跑马的至多100人，报名人数估计不超50人，中签率太高，沒想到完全沒想到。</p> <p class="ql-block">2024年5月24日玉溪到昆明到兰州，25早上兰州奥体中心领参赛包，上午、中午到水墨丹霞游玩，观看舞马丹霞实景演出，门票、摆度车、演出票凭参赛号码布全免，舞马丹霞演出50分钟，全是真马、真人、真刀真枪真战，马儿狂奔，人骑马背上下翻飞，服饰优美，气势雄浑，演出高潮迭起震撼人心。强烈推荐到兰州的朋友一定去看看这个非常精彩的演出！</p> <p class="ql-block">天下第一英勇无畏霍去病将军丰功伟绩，展示英雄纵马杀匈奴收复失地历史情景，犯我中华者虽远必诛！</p> <p class="ql-block">丹霞地貌美仑美幻，如阿娜少女千娇百媚，虽无草木也正因寸草不生，更显得神奇，层层叠叠千沟万壑，色彩斑斓，变幻无常。据圈哥介绍，雨后的水墨丹霞才最漂亮，黑石如墨，青石似水，红石似火，黄石像花，若引来一泓清水，万山成群岛，将会是怎样一方美景！</p> <p class="ql-block">下午参观甘肃省博物馆，厘米（领队）已经提前预约，人山人海，圈哥本来想着当我们的解说员，无奈沒有预约无法进馆。我们只能走马观花，还错把飞将军李广当成霍去病，小芳芳还专门去抱抱将军大腿。北有马踏飞燕，南有牛虎铜案，震馆神兽，神马飞奔，蹄踏飞鸟，活灵活现，乃是中国旅游标志，价值连城，不得不睹。</p> <p class="ql-block">萍水相逢，圈哥请我们一行6人吃兰州特色美食涮羊肉，然后带我们健走黄河南岸，一路介绍景点和兰州历史文化。超级导游，博学多才，72岁行走如风，我们一行马拉松参赛选手竟然跟不上，完全跟不上！</p> <p class="ql-block">远方的贵宾四方的朋友，我们不常聚难得相见时，彝家有传统待客先用酒，彝乡多美酒，美酒敬宾朋，请喝一杯酒呀请喝一杯酒！</p> <p class="ql-block">羊皮筏，黄河上重要运输工具，黄河远上白云间，一片孤城万仞山，羌笛何须怨杨柳，春雨不到兰州城。</p> <p class="ql-block">黄河母亲，中华文明发祥地。</p> <p class="ql-block">跑马旅行，马拉松必须是主要的，旅行只是锦上添花。</p> <p class="ql-block">来吧来吧，兰州马拉松，全程几乎都设在黄河南北两岸，一面奔跑一面欣赏黄河奔流不息，耳听为虚眼见为实，我的手机每公里设置有语音提醒，可是从起跑到结束，就沒听清过手机声音。因为兰州人民布满黄河两岸大道上，欢呼声、加油声，声音又大又宏量，热情好客的兰州人民极具感染力的呼叫，为所有参赛选手加油助力。</p> <p class="ql-block">想不跑快都不行，每公里一名美丽曼妙的女大学生志愿者举牌站在高台，笑脸相迎四方朋友，据说很多选手就是冲着这42位百里挑一的美丽小姑娘报名参加兰州马拉松的。</p> <p class="ql-block">2024年5月26日7：30，4万人参加的兰州马拉松鸣枪起跑，跑道就是黄河两岸滨江大道，风景如画，人潮如织，跑马拉松的人挤满整条大街，观看加油群的人们塞满了两侧人行道，近十万人的狂欢，这就是马拉松的魅力所在。很多人被这种气氛感染，纷纷加入到跑步爱好者的行列。如果你是云南玉溪人，随时欢迎加入我们红塔山跑团，我们的口号：三号赛道，由我出马，红塔向前冲，山高人为峰！每周一19：30红塔山脚下等你来战。</p> <p class="ql-block">马拉松的过程很痛苦、超难受、又累又难，同时也很开心、太愉悦、自我成就感远超负面的苦和累。24公里以前，本来想匀速跑520左右配速，可是听着欢呼声，根本压不住火热的心、激动的腿，不知不觉跟快了，平均每公里5分钟！原来以为是个大晴天，会遇到高温加暴晒，跑完全程基本上没有暴晒，亦无风雨亦无阳，阴天最易出成绩，居然忘了近期跑量严重不足、状态不好，想着也许能5分配速跑完全程？异龙湖马拉松不就是这样的吗？</p> <p class="ql-block">可惜呀可惜，跑不动的时候就是跑不动，咬牙也不行，欢呼也沒用，加油还是跑不动。路边牌子上书：珍惜生命，谨慎加速。深以为然，那就慢慢跑，慢慢的完成，马拉松的终点是安全回家，安全完赛，安心玩赛，那就减速，再减速，跑不动时停下来，走几步。</p> <p class="ql-block">难忘的兰州马完赛了，累，但不是太累，走路正常，可继续游览祖国大西北大好风光。</p> <p class="ql-block">青海湖二郎剑景区</p> <p class="ql-block">美丽的青海湖，美丽的格格萍</p> <p class="ql-block">第一最好不相见</p><p class="ql-block">如此便可不相恋</p><p class="ql-block">第二最好不相知</p><p class="ql-block">如此便可不相思</p><p class="ql-block">但曾相见便相知</p><p class="ql-block">相见何如不见时</p><p class="ql-block">安得与君相决绝</p><p class="ql-block">免教生死作相思</p> <p class="ql-block">随便一拍即是美图。</p> <p class="ql-block">住在布达拉宫，我是雪域最高的王，流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎。</p> <p class="ql-block">好多年了，你一直在我的伤口中幽居，我放下过天地，却从未放下过你，我生命中的千山万水，任你一一告别。世间事，除了生死，哪一桩不是闲事。</p> <p class="ql-block">结尽同心缔尽缘，此生虽短意缠绵，与卿再世相逢日，玉树临风一少年。</p> <p class="ql-block">曾虑多情损梵行，入山又恐别倾城，世间安得双全法，不负如来不负卿。</p> <p class="ql-block">谁，执我之手，敛我半世癫狂。谁，吻我之眸，遮我半世流离。</p> <p class="ql-block">我一生的第一眼看见的是蓝天</p><p class="ql-block">最后一眼看见的是青海湖</p><p class="ql-block">如果问我什么比蓝天更蓝？</p><p class="ql-block">只能是你了，我末日的辉煌</p><p class="ql-block">我一生的第一支情歌唱给玛吉阿米</p><p class="ql-block">最后一支情歌，唱给青海湖</p><p class="ql-block">如果问我什么比玛吉阿米的眼睛更亮？</p><p class="ql-block">只能是你了，我来世的情人</p><p class="ql-block">我一生的第一次忧伤是因为失恋</p><p class="ql-block">最后一次忧伤，是因为青海湖</p><p class="ql-block">如果问我什么比失恋更失落</p><p class="ql-block">只能是你了，我迟到的风景</p><p class="ql-block">绕了那么远的路，就是为了跟你相遇？</p><p class="ql-block">还将绕多远的路，才能重逢？</p><p class="ql-block">我即将消失，却无法忘掉你的存在</p><p class="ql-block">我可以转世，却无力在你面前转身！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">跑步不如拍照</p> <p class="ql-block">西海情歌</p><p class="ql-block">自你离开以后</p><p class="ql-block">从此就丢了温柔</p><p class="ql-block">等待在这雪山路漫长</p><p class="ql-block">听寒风呼啸依旧</p><p class="ql-block">一眼望不到边</p><p class="ql-block">风似刀割我的脸</p><p class="ql-block">等不到西海天际蔚蓝</p><p class="ql-block">无言着苍茫的高原</p><p class="ql-block">还记得你答应过我</p><p class="ql-block">不会让我把你找不见</p><p class="ql-block">可你跟随那南归的候鸟</p><p class="ql-block">飞得那么远</p><p class="ql-block">爱像风筝断了线</p><p class="ql-block">拉不住你许下的诺言</p><p class="ql-block">我在苦苦等待雪山之巅</p><p class="ql-block">温暖的春天</p><p class="ql-block">等待高原冰雪融化之后</p><p class="ql-block">归来的孤雁</p><p class="ql-block">爱再难以续情缘</p><p class="ql-block">回不到我们的从前</p> <p class="ql-block">美丽的皮囊无计其数，有趣的灵魂万里挑一，一群意气相投的马拉松爱好者相约千里，一路向前，挺起脊梁，跑步向前冲，山高人为峰！致敬同行15人，同行一程，终生不忘，下一程？北京还是上海，或许是太原？</p><p class="ql-block">备注：此行路过刚察县，欣赏过仓央嘉措公园里的诗句，本文大量引用仓央嘉措的诗，不喜勿喷。</p>