<p class="ql-block">坦诚相待</p><p class="ql-block">冰冻三尺，非一日之寒。</p><p class="ql-block">是的，当下我</p><p class="ql-block">经过一个河面上看到了冰之后，来了这</p><p class="ql-block">么一句话。我站在那儿去感受冰，领悟</p><p class="ql-block">到了"人生"何尝不是如此呢？每个人与</p><p class="ql-block">每个人的交往过程中，有时就隐藏了很</p><p class="ql-block">多东西。自己无法去向对方真实的表</p><p class="ql-block">达，这就有了怕，怕别人不开心，怕别</p><p class="ql-block">人不给面子，怕得罪了他人，怕让对方</p><p class="ql-block">伤心，怕让自己如何如何等等那么多</p><p class="ql-block">怕，就这样被自己压抑在心里，总认为</p><p class="ql-block">不能说，久而久之，这些压抑在心里的</p><p class="ql-block">情绪就会越积越多。"人"身体就会越来</p><p class="ql-block">越沉重，自己有时就会感觉做人好累</p><p class="ql-block">呀。更严重的一点，对一个人压抑，太</p><p class="ql-block">多的不满，不能说就压抑，压抑，压抑</p><p class="ql-block">到最后变成了怨恨。压抑再久一点，</p><p class="ql-block">"人"就会产生严重的疾病。有的人实在</p><p class="ql-block">忍不住了，有一天突然一件小事引发这</p><p class="ql-block">个就会爆发，把所有的一切全部倾倒出</p><p class="ql-block">来，反而自己感觉舒服些。这就对应了</p><p class="ql-block">冰冻三尺非一日之寒这句话。是的，冰</p><p class="ql-block">不是一下冻三日就变成三尺厚的，而是</p><p class="ql-block">久而久之的积累的。"人"也一样。当有</p><p class="ql-block">不开心时，令自己不舒服的事，去看一</p><p class="ql-block">下是什么在限制自己，让自己不快乐。</p><p class="ql-block">当看到自己的限制时，去表达自己的感</p><p class="ql-block">受，别去压抑自己，这一点对身体健康</p><p class="ql-block">很重要，对自己能量流淌也很重要。</p><p class="ql-block">遇到任何事去真实的表达自己，沟通是</p><p class="ql-block">健康的工具，当用心去表达自己的感受</p><p class="ql-block">时，每个人都会收到，而且双方都会彼</p><p class="ql-block">此用心对待彼此，爱的能量就流淌了，</p><p class="ql-block">恐惧就被释放，没有了怕，心里就敞亮</p><p class="ql-block">了。人与人之间是平等的，彼此坦诚相</p><p class="ql-block">待，就活在爱中。</p> <p class="ql-block">生活中的每个…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做自己喜欢的事，只是做，没有任</p><p class="ql-block">何想法，就是只是当下。当你想而</p><p class="ql-block">不去做时，你就无法去体验到那份</p><p class="ql-block">乐趣，你就在幻想中，你也无法看</p><p class="ql-block">到自己的力量，你就会感觉自己没</p><p class="ql-block">有力量，恐惧就会伴随。你怕什</p><p class="ql-block">么，你一定会为自己吸引来你所怕</p><p class="ql-block">的体验，而你又阻抗你的体验，认</p><p class="ql-block">为是别人的问题。这就是生活中为</p><p class="ql-block">什么会有问题，而不知道所有的问</p><p class="ql-block">题都是你恐惧而衍生出来。</p><p class="ql-block">你去看一下，你怕什么你就吸引来</p><p class="ql-block">你怕的体验，你喜欢什么也会为你</p><p class="ql-block">吸引来你喜欢的体验。你要真的意</p><p class="ql-block">识到一点，就是你一直在创造。你</p><p class="ql-block">携带什么信念，你一定会为自己吸</p><p class="ql-block">引来信念所示的体验。为了让你体</p><p class="ql-block">验那是一种什么样的感受，你的感</p><p class="ql-block">受又会为你吸引来你所感受到的一</p><p class="ql-block">切，这就是为什么会让你在生活的</p><p class="ql-block">每一个当下去觉察，去感受一切来</p><p class="ql-block">到你的都是你创造的。你不要去阻</p><p class="ql-block">抗你的创造，要学会接纳所有的创</p><p class="ql-block">造，接受创造就是接受自己的创造</p><p class="ql-block">力，你自己的创造就是信念的投</p><p class="ql-block">射，你有太多的信念，太多的投</p><p class="ql-block">射，所以你一直都在阻抗的都是自</p><p class="ql-block">己，所以那个会持续循环。这就是</p><p class="ql-block">为什么你要在生活的每一个当下去</p><p class="ql-block">觉察自己，从生活的每一个当下点</p><p class="ql-block">滴中去觉察自己的真实身份，从心</p><p class="ql-block">开始去接纳、允许自己曾经无意识</p><p class="ql-block">的创造。从心中的爱开始，去接</p><p class="ql-block">纳，去允许，去终止自己的循环。</p><p class="ql-block">爱可以疗愈这所有的一切。爱是一</p><p class="ql-block">切的答案，只有在爱中和平永存，</p><p class="ql-block">当人在和平中，爱就会自动发生。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一盆肉肉的贡献．</p><p class="ql-block">带着觉察去感受</p><p class="ql-block">一盆植物肉肉的贡献，我养了3盆</p><p class="ql-block">肉肉，有两盒肉肉就是水灵灵的，</p><p class="ql-block">涨势给自己的感受就是一片生机，</p><p class="ql-block">感觉好。而我有一盆肉肉呢，是活</p><p class="ql-block">着，但叶子蔫蔫的，我就纳闷儿，</p><p class="ql-block">为什么会这样呢？</p><p class="ql-block">有一天我去浇水，为什么水不往下</p><p class="ql-block">走呢？总是冒泡儿，而另外两盆水</p><p class="ql-block">就往下走，当下我就感受，我感觉</p><p class="ql-block">到了，可能是在这盆肉肉时花盒有</p><p class="ql-block">问题，因为那个盒是塑料的，而且</p><p class="ql-block">下面是平面，另外两盆花儿下面有</p><p class="ql-block">眼儿，原来肉肉的根无法呼吸，水</p><p class="ql-block">产生的气无法流通，水汽一直闷在</p><p class="ql-block">下面，造成肉肉的叶子蔫蔫的。那</p><p class="ql-block">个当下我就找来小花盆儿，底部有</p><p class="ql-block">孔的那种。两天后我再看，叶子有</p><p class="ql-block">了生机，肉肉长势喜人。</p><p class="ql-block">你看一盒肉肉，气孔不通，都会影</p><p class="ql-block">响整个肉肉的生长。再看人的身</p><p class="ql-block">体，你的管道不通，身体就会发生</p><p class="ql-block">变化，原因在于自己是否有觉知的</p><p class="ql-block">活着，每个当下都要觉察，吃什</p><p class="ql-block">么，吃多少，喝什么，喝多少，运</p><p class="ql-block">动多少，休息多少，睡眠多少，自</p><p class="ql-block">己都要在当下，在感觉里去感受这</p><p class="ql-block">个身体以及每个细胞为你发出的信</p><p class="ql-block">号。及时调整自己，让自己的身体</p><p class="ql-block">各个管道通透，自己就会开心快</p><p class="ql-block">乐。当然，让自己快乐，保持愉快</p><p class="ql-block">的心情尤其重要。生活中遇到任何</p><p class="ql-block">让自己感觉不好的，别去阻抗，别</p><p class="ql-block">去评判，也别去关注。当下觉察，</p><p class="ql-block">用一句真理让自己在当下平衡自</p><p class="ql-block">己，慢慢的释放掉，别压抑自己的</p><p class="ql-block">情绪，暂停片刻，当下真实表达出</p><p class="ql-block">自己的感受释放掉。一切关于自</p><p class="ql-block">己，当下觉察，当下清理释放对自</p><p class="ql-block">己才是最佳利益，身体才能真正的</p><p class="ql-block">保持那份通透。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">扮演人类角色…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一切都是完美的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你给别人的所有一切终究会回到自</p><p class="ql-block">己身上。外面没有别人，外面的每</p><p class="ql-block">一个人都是自己的一部分，只是沉</p><p class="ql-block">睡的你认为外面的人是别人，那只</p><p class="ql-block">是一个分裂的梦。</p><p class="ql-block">当你从沉睡中醒来，你会知晓并体</p><p class="ql-block">验到每一个人都是自己，我们每一</p><p class="ql-block">个人都是那个"一"。当你知晓这</p><p class="ql-block">一切时，你对每一个人有的只是感</p><p class="ql-block">恩。每一个人都是来陪伴自己，体</p><p class="ql-block">验自己为自己创造的每一个境遇的</p><p class="ql-block">不同感受，扮演不同的角色，让我</p><p class="ql-block">们能够感受到每一个人在不同振频</p><p class="ql-block">上贡献给自己那份不同的感受。自</p><p class="ql-block">己的每一份感受都是通过不同境遇</p><p class="ql-block">而呈现的。例如："伤心，伤心有</p><p class="ql-block">伤心的感受，而伤心是在某一个境</p><p class="ql-block">遇发生了那件事让你感受到伤</p><p class="ql-block">心。"只有你感受到了并接受，允</p><p class="ql-block">许放下伤心的那个境遇，就结束</p><p class="ql-block">了，期待下一个旅程。当你不觉察</p><p class="ql-block">时，你就在循环那份伤心，直到你</p><p class="ql-block">意识到、体验到，才会真的结束。</p><p class="ql-block">沉睡时，你认为是别人让你伤心，</p><p class="ql-block">但觉醒的你意识到那是自己在某个</p><p class="ql-block">层面要体验的一个旅程，是你自己</p><p class="ql-block">为自己设定的那个境遇，并去体</p><p class="ql-block">验。你对体验的一切都只是好玩，</p><p class="ql-block">有乐趣，你知晓你扮演人类的一个</p><p class="ql-block">角色。你知晓一切只是个游戏，自</p><p class="ql-block">己是游戏中的一个角色，为了使用</p><p class="ql-block">身体去感受到不同境遇的不同感</p><p class="ql-block">受。每一个境遇，每一个角色都是</p><p class="ql-block">不同的感受，而只有在身体里亲身</p><p class="ql-block">体验，那就是乐趣所在。</p><p class="ql-block">当你沉睡时，会执着在角色中，会</p><p class="ql-block">执着某个人、某事、某物，并进行</p><p class="ql-block">积累更多来证明自己的强大。你迷</p><p class="ql-block">失在角色中，认为自己就是所扮演</p><p class="ql-block">的角色。当你觉察，你发现自己强</p><p class="ql-block">大，你是有力量的创造者。是你在</p><p class="ql-block">创造外面的世界，你自己都会笑自</p><p class="ql-block">己，人生只是一个游戏，自然就放</p><p class="ql-block">下对外在的执着。因为自己拥有一</p><p class="ql-block">切，自己就是一切，而自己就是一</p><p class="ql-block">切的因。是自己通过身体来创造体</p><p class="ql-block">验的。力量由内而自然呈现，开始</p><p class="ql-block">体验自己有意识为自己创造的美好</p><p class="ql-block">人生。</p> <p class="ql-block">保持住自己的…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要把能量放在自己的周围，不要把外在的事带到自己的世界分散自己的能量去到其他方向。</p><p class="ql-block">每个人都有自己的能量。首先保持住自己的能量，当灵感来临时，能量就去到自己的灵感上（点子上），呈现速度就快。</p><p class="ql-block">你帮不了别人，你只有自己强大影响别人。做自己，把力量回归自己身上，所</p><p class="ql-block">有人都在看结果（物质世界）</p>