<p class="ql-block">序:</p><p class="ql-block"> 28号下午，手机浮窗弹出一行字，说我在11年前的这天在QQ日志中写了《享受了不该享受的待遇》一文。谢谢提醒！不然我真不记得有这么回事了。 😃 😃 😃 </p> <p class="ql-block"> 回想起来，我当时经过抢救及多项检查，人已经清醒过来了，只是不愿睁开眼睛。医生在和妹妹及女儿谈我的病情。妹妹是该院的干部，医生和她实话实说，没有发现什么大毛病，大概是营养不良。妹妹和女儿要医生跟我本人说时讲严重点，特别要强调我必须改掉熬夜和迷恋上网的不良习惯。😃</p> <p class="ql-block"> 找到了张那年4月下旬的照片，这像营养不良的人么？！😃</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这个“序”有点长😃，下面开始写</p><p class="ql-block"> 正文:</p> <p class="ql-block"> 这篇11年前的文章，不知怎的勾起了我一个看似风马牛不相及的联想:</p><p class="ql-block"> 近年来有好些专门针对老年人的“鸡汤”，极力鼓吹人老了要“看开”，什么都不要操心，吃好喝好玩好就行。转发的人还挺多，洋洋洒洒地霸了屏。不知道转发者是否仔细看过认真想过，我却是绝不敢苟同的！</p><p class="ql-block"> 人活着，吃好喝好玩好当然是要的，可精神层面的需求比这些更重要——无论什么年龄都是如此！</p> <p class="ql-block"> 11年前写上面那篇文章，一是为了让家里人放心，二是想自我监督一下。我知道熬夜和迷恋上网的习惯的确不好，尤其是我们这个年龄的人。</p><p class="ql-block"> 眨眼间11年就过去了，真是“白驹过隙”啊！11年后，我熬夜和迷网的不良习惯改了吗？天天想改天天改不了，唯有把睡觉时间尽量定在了午夜12点之前而已。何也？实在是觉得时间不够用啊！</p><p class="ql-block"> 喜欢做的事的确太多: 看书、写作、上网、唱歌、旅游······都是为了充实自己，而要做好这些又必须不断学习。即使年过古稀，也不能❤️无所思啊！否则活得也没有意思呀！</p><p class="ql-block"> 路茫茫其苦短兮，吾需加倍而珍惜！ </p> <p class="ql-block"> 健康当然是很重要的，尤其是我们“夕阳红”老人。所以在生活方面，我有如下“本色”安排:</p><p class="ql-block"> 1.虽然因长年养成的习惯，我无法做到早睡早起，但尽量控制在晚上12点之前睡觉，且保证睡眠时间在7个小时左右。</p><p class="ql-block"> 2.至于饮食，我一向坚持“什么都吃，什么都少吃”的原则，且合理安排三餐时间的相隔及食物搭配。</p><p class="ql-block"> 3. 每天保证适当的运动量，哪怕当天不出门，也要让全身简单地“动起来”。</p> <p class="ql-block"> 但“健康”不是光指身体健康，“头大眼木，一身死肉”不是健康，真正的健康应该是指“身❤️（心）健康”，而且❤️的健康更重要！</p> <p class="ql-block"> 为什么有人会得老年痴呆？就是因为老了不爱接受新生事物，不愿动脑筋，或者只执着于某一不开心的事无法自拔。我有一个亲人，退休前是个聪明能干的女能人，在她工作的领域可以说是“领军人物”；退休后无工作可做了，她又是个“理工女”，没有什么业余爱好，只能成天想着自己的不如意……长此下去，不幸患上了老年痴呆。</p><p class="ql-block"> 🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻</p><p class="ql-block"> 看过一个帖子，说为什么现在癌症越来越多，却从来没有心脏癌？是因为如果人生气甚至发怒，心脏便会分泌肽液，激活潜伏在人体内的癌细胞…… </p> <p class="ql-block"> 可见❤️的健康（也就是人的心理状态）比“体”的健康更重要！那种鼓吹老人们只需管好自身吃喝玩乐的“鸡汤”真不是什么好鸡汤！</p><p class="ql-block"> 我们这批已步入老年的“夕阳红”，从小就被教育心系天下，放眼世界，虽然老天从未“降大任于斯人也“，但在尚能思能动的今天，做个“有心人”总比做浑浑噩噩的行尸走肉强！</p> <p class="ql-block"> 我的古代文学老师刘世南（江西师大教授），老伴去世了，没有儿女，一个人生活，在食堂吃饭，吃得简单；师大安排了一个研究生晚上与他同住。</p><p class="ql-block"> 11年前的4月我和同学去看望他。其时他虽然年过九十，却耳聪目明，声若洪钟，且非常乐观，对所患鼻咽癌毫不在意，对外面的世界却饶有兴趣；每天坚持到图书馆去看书——他一辈子唯一的爱好就是跟书打交道:看书、著书。</p> <p class="ql-block"> 刘老师一生走过的路，可谓“传奇”。他虽然饱读诗书，才高八斗，但时乖命蹇，竟然困在乡下小学校里多年。幸好他自己从未放弃，总算在五十多岁时碰到了改革开放的好时光——他“这块埋在沙里多年的金子”，终于被吕叔湘等大师“发掘”出来了。</p><p class="ql-block"> 可见，人这一辈子，不可能总是走运，也不可能总是不顺。只要我们做到 “得意淡然，失意坦然”并坚持不懈，你就会发现，幸福一定会来到身边，因为，它其实从来不曾远离我们。</p> <p class="ql-block"> 八年后再去看刘老师，他已经是向百岁“进军”的老寿星了。这时候的他，虽然视力和听力都还好，但已经没有“泡图书馆”的精力了。</p><p class="ql-block"> 那天他的话不多，但意思很明确: 一个人如果没有能力和精力做自己想做的事，只能吃点喝点，那，太长寿了也没有意思。虽然没有了八年前的乐观，但很实在也很豁达。</p><p class="ql-block"> 不久后他去世了，可以说是自己做主“有尊严的”仙逝的。</p> <p class="ql-block"> 刘老师（还有付却玉老师，我在另一篇文章中写过他）给我们这些步入晚年的“夕阳红”们做出了极好的榜样，我们能度过像他们那样身心俱佳的晚年吗？</p> <p class="ql-block"> 这更证实了: 夕阳老人同样应该关注世事，勤学习，多思考，也就是说要有一个清醒的头脑和一颗善良的心。这是做人的底线，什么年龄都不应该放弃。</p><p class="ql-block"> 当然我们要切忌较真，不要让无法解决的烦恼郁结于心，更不要为了某些不同与人争得面红耳赤、你死我活，守住自己的一方净土就好了。换句话来说，就是人们常说的，始终保持良好的心态和情绪。</p> <p class="ql-block"> 好心态好情绪，是好身体的根基。愿我们在今后的日子里，活得愉快，活得充实。我们管不了别的许多 许多，但管得了自己这颗跳动的❤️。</p><p class="ql-block"> ❤️若在，梦就在！梦还在，活着才有意思！🌸🌸🌸</p>