<p class="ql-block"> 合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理饮食可以达到显著减肥的目的。人的一生需要吃很多食物，所以合理饮食是一门很重要的学问。中国人很讲究饮食，但如今往往陷入了误区，大量吃各种食物，却又往往忽视了合理搭配，走入误区，反而有损健康。2024年5月29日，文城镇社会工作服务站在文昌市文城中心敬老院开展“老有所乐，健康第一”老年人健康教育小组第二节，旨在使老年人重视合理膳食的重要性，积极保持科学的饮食观念和生活方式，本次共5名组员参与。</p> <p class="ql-block"> 走迷宫游戏是一种既有趣又富有挑战性的益智游戏。老年人需要在错综复杂的迷宫中，通过探索、试错和决策，找到通往出口的正确路径，不仅可以帮助老年人锻炼观察力和空间思维能力，还能培养耐心和专注力。</p> <p class="ql-block"> 社工向老年人讲解合理膳食的相关知识。通过制定科学的饮食计划和挑选健康食材，提高他们的营养素养；针对具有高血压等慢性病的老年人，提供针对性的膳食建议，帮助他们控制病情，提高生活质量。在小组过程中，组员认真听讲、积极参与互动，小组凝聚力有所增强。</p> <p class="ql-block"> 合理膳食不仅能够满足人体所需的营养，还能够有效预防肥胖、高血压、糖尿病等慢性病的发生，从而提高生活质量。总之，合理膳食对于个人健康和社会的发展具有重要的作用。我们应该重视合理膳食的重要性，积极推广科学的饮食观念和生活方式，以提高全民的营养水平和健康水平。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">文字编辑：林思</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">照片拍摄：May</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">文城镇社会工作服务站</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2024年5月29日</p>