“生命”是什么～精 气 神---我不是医生只是中医铁粉

朵朵

生命的意义是一个构成人类存在的目的与意义的哲学问题。这个概念通过许多相关问题体现出来，例如：“我为何在此”“什么是生命？”“生命的真谛是什么？”。在历史长河中，它也是科学以及神学一直思索的主题。先人在不同的文化环境与意识形态背景下也给出了很多的多元化答案。中医学的生命观也各有所见。我只是对生命的原始意义，生命的精髓～精气神，生命的意义，袁黄（了凡）的养生观等进行归纳整理，以便于查阅。

中医生命观 精气神可求吗？

古词曰:

散步慢跑多做操。常运动，自在逍遥。

胸宽宏、大度广似海，谦为先、和睦礼好。

莫久行、养性之道，心悦为良药。

善养生者养内，体欲常劳。

戒躁。正气存内，博众方、千古医道。

方不在多，症不在难，有爱不躁。

重医道、千古流芳，天地济世绝效。

精气神，饮食有节，地广天高。

人为乾坤，得阳则生，失阳则夭。人生如天地，惨郁则秋，和煦则春，为医之道。天地阴阳，望闻问切，悲愁思虑催人老。

阳气者，精则养神气，顿感逍遥。戒暴怒以养性，常乐常笑益寿之宝。心乱生百病，误补益疾，虚有盛候，心静则好。

春生夏长，秋收冬藏，知经知方懂百草。精气神，人勤勤于体，中医神效。

从医学和养生角度看，精气神是人体内精微物质的充盈程度和品质优劣的概括，被视为生命的三大要素。它们共同体现了人的饱满活力、稳定性、灵活性以及由此产生的精神面貌。当精气充盛时，人的精神状态会显得饱满、机警且思维慎密；相反地，若精气亏虚，则可能表现出萎靡不振或焦躁不安等不良的精神状态。因此，保持和提升精气神对于个人的健康和气质至关重要。

精气神是中医中的三个重要概念，指人体内的三种基本物质和能量。精指的是构成人体生命活动的各层次的有形元素；气是指构成人体生命活动的基本无形元素，常呈气体状态；神则是指精神状态，也可理解为精气之活力，比如人体的新陈代谢过程就是由一套自组织自稳定的自动控制系统在运作。

中医学里的精气神

大量丢失精气神

闭目养神

每天静坐5分钟，将当天失掉的精气神养回来。🙏🏼

形与神俱的养生原则

过了立夏，就进入夏天了。在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，是新陈代谢旺盛的时期，此时，也是一年中养阳的关键时期。

1️⃣每天早起生姜切片煮水:可去除湿气，散掉脾胃的寒气。如果不能煮水，也可用保温杯沸水来焖泡。

2️⃣夏天比冬天更需要一条披肩：在空调房内的你需要保护好肩颈免受寒气入体。

3️⃣夏天多晒晒太阳:后背有两条大的经络，督脉总管着一身的阳气，古人称督脉为“阳脉之海”，统领全身之阳经。

4️⃣常敲心包经。

5️⃣多吃红色食物。

坚持“惟当努力罄忠诚”的定力，坚持“吾将上下而求索”的自觉，坚持“逆水行舟用力撑”的干劲，坚定“不破楼兰终不还”的决心，倾情以赴之、全力以成之💪💪💪

《历代名人养生术》袁黄谈养生---精满气充，防病延年