黔灵山九峰连穿

周玉堂

喜欢跑步之后，就知道有一个比赛在黔灵公园进行，名称是黔灵山速攀赛，一直没机会去。

黔灵山速攀赛是围绕着黔灵公园周边九座山峰连续奔跑，在贵州省会最近距离体验山地公园省的山地特色。

今年4月底公众号上发现黔灵山速攀赛报名开启，看着时间适宜，早早就报了名。

在贵阳读书已经过去20多年了，以前就听说有这么一条路，其中就含有贵阳的几大风景，但一直没有体验过。

去年一次刷抖音发现了一条黔灵山九峰连穿的视频，收藏了下来，春节的时候带着家人体验了一下在城市中心穿山越岭的兴奋。

早上5点钟就起床了，6:30起跑，提前半小时赶到现场，50岁以上的跑者不多，基本都是年轻人。

黔灵山速攀赛的路线是环绕黔灵公园周边山峰的步道，城市森林，石阶铺路，只是山区路面起伏较大，部分是悬崖，6.1公里的路程，去除前面近一公里的铺装路面，爬升总计580+米，需要赶时间的话，还是有一些强度，是城市里越野锻炼很好的场所。

一百多人分为精英、公开还有高校组，我的参赛号码应该是名气最大的，很是荣幸。

路程短、强度大，赛前热身是必须的。

检录完毕，准备起跑。

小规模的体验赛，一路上没有照片，干得最多的活是准确打卡，希望有一个自己满意的成绩。

一路辛苦，安全完赛。

自规律锻炼以来，很少有这样连续的跑下坡的经历了，一路上保持姿势不变形，慢跑、快走为多，肌肉关节保持适度紧张，不过度放松和强撑，不知道明天的腿会不会有不舒服。

以锻炼体验为主，不过分追求成绩，当然有成绩更好，安全第一，比赛第二。