<p class="ql-block"> 人都有个爱好，我的爱好是钓鱼，钓鱼可以带来无穷乐趣及消磨时间，早上出门一转眼就中午了，再一转眼太阳就下山了，鱼护里虽然只有几条小鱼，但一天下来不管风吹浪打，日晒雨淋，幸福满满，乐此不疲。楼下邻居禹师傅最大的爱好是跑步和游泳，他经常参加马拉松比赛，仅今年就已参加了浦口马拉松全马、南京半马、溧水半马、仙林半马、江宁大学城半马、扬州半马、和县半马、兰州全马等十多场马拉松比赛了。禹师傅告诉我他正常一年要参加全国各地的马拉松比赛二十多场，虽然很少获奖，但参与的热情从未减退！马拉松运动是他最爱，他已坚持快十年了。走进他家最入眼球的是房间一角的奖牌、证书。</p><p class="ql-block"> 禹师傅今年50岁，个子不高，但他的精、气、神超出常人，光看他跑步的姿势，特别是在发令枪响起的那一刻，根本看不出他已是一个年过半百的人了，真正是生龙活虎，不知疲倦，许多年青人都被他远远的甩在后面。长年的马拉松运动使得禹师傅变得更加的精瘦，浑身上下没有一块赘肉，处处散发出青春的活力。严寒的冬天，滴水成冰，我们穿上羽绒服都觉得冷，可禹师傅却穿着短裤和T恤衫，已经在小区周边的马路上奔跑好几圈了。我问禹师傅不冷吗？他说：刚岀门时有点冷，但做过热身运动后就正常了，跑起来十分轻松和舒适了。我又问禹师傅：一场马拉松比赛无论半程还是全程.近两小时或是近四小时的机械运动，整个过程枯燥而单调，身体又疲劳，你真的不感到痛苦吗？禹师傅肯定地回答：痛苦肯定有的！特别是跑到一半时，身体极度劳累，双腿像灌了铅一样的沉重，每迈一步都很困难，都有放弃念头，甚至开始怀疑参加长跑的意义。我接着问：既然那么痛苦，为什么还要坚持？为了快乐！禹师傅的回答出乎我的意料。他告诉我：运动把肌肉内的糖分消耗殆尽，这是身体之所以感到痛苦的原因。但只要咬紧牙关再坚持一会，达到身体的耐受极限时，脑垂体就会分泌内啡肽。内啡肽的释放能量缓解身体压力，增加身体愉悦感，人会感到由内至外的快乐，甚至是狂喜，这时候，整个世界只剩下自己和终点，一路上景色那么优美，整个人陶醉在跑步享乐之中，不但不觉得跑步辛苦，反倒越跑越有劲，最终到达终点。那为什么许多人体会不到运动的快乐？禹师傅说：那是他没有达到一定强度，产生不了快乐感，所以就半途而废了。禹师傅讲的虽然有点专业，但跑步意义全部涵盖其中。我年轻时在部队服役，每天都有五公里的山地跑步，凌晨5：30点钟，月亮还挂在西边的树梢上，一声哨响，一个个战友像鲤鱼打挺一样下床，穿衣服、打被包、背上枪𢬿，再扎上皮带，背上背包跑到操场，整个过程仅需三分钟。只听一声口令：立正、向右看齐，向前看，向右转，跑步走，整个队伍沿着营房的石子路向小山坡上跑去，不到二十分，五公里的路程就跑下来了，此时战友个个汗流满面，再冷的冬天在我们战友面前显得十分的苍白。跑步回来，洗脸、刷牙、整理内务卫生，身上汗早干了，一天下来浑身轻松，走路像飞的一样，身上永远有用不完的力气，要是哪天不跑步，一整天人感觉没精神，像掉了什么东西一样，十分的不舒服。</p><p class="ql-block"> 禹师傅不仅对跑步情有独钟，还喜欢游泳尤其坚持冬泳。游泳自2015年就开始了，从原住地附近兰溪公园、象山公园、象山湖到现在住地附近七里河，佛手湖都是他跑步和游泳的地方.。今年二月中旬，佛手水库四周被大雪覆盖，天地一片雪白，可他们二十多个冬泳爱好者更是大显身手的绝佳时机，一个个跳入冰冷的湖水里，破浪向前。这就是一种奋力拼搏的精神，这种享受拿钱是买不到的。</p><p class="ql-block"> 禹师傅不但爱好运动，而且积极向上，充满正能量，他曾说过可以带领周边邻居一起运动，以后街道或社区有什么体育活动，一定要通知他参加，他要把运动带来的快乐和健康体魄分享给大家，让每个人都有一个健康的身体，这样才能更好地为家庭为社会多作贡献！</p>