<p class="ql-block">亲爱的朋友你好</p><p class="ql-block">现在立夏已经过了，天气慢慢升温，紫外线特别强烈，这时人们可能会苦恼的问题是脸上的斑斑点点。除了紫外线照射，上班族整天面对电脑，可能也会出现色斑。</p><p class="ql-block">预防色斑要做到6点，下面一起来看下。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">1.防晒!防晒!防晒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">如果没有做好防晒工作，强烈的紫外线会对皮肤带来一定的伤害，让脸部看起来显老，可见光中的紫外线会破坏胶原蛋白和弹性纤维，刺激黑色素分泌，加速皮肤老化，造成永久性伤害。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);">2.注重日常保湿</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">色斑尤其是黄褐斑、晒斑，往往伴随着皮肤干燥而加重，所以皮肤的保湿一定要做到位，平时用一些保湿类水乳霜，可以维持肌肤水润状态，预防色斑形成。另外要尽量避免长时间面对手机电脑。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">3.加强身体锻炼</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">坚持锻炼身体能够加快人体血液循环，能够将人体内的有害物质排出体外，坚持锻炼身体能有效避免身体肥胖，身体肥胖会导致内分泌失调，内分泌失调容易诱发皮肤长斑，因此平时要多锻炼，尤其是久坐上班族要增加身体的运动量。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">4.洗脸方式轻柔</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">没有做好脸部的清洁会让我们的皮肤变得越来越敏感，身体会自动分泌出黑色素来保护皮肤，当黑色素过剩就会慢慢沉淀。洗脸时要避免大力揉搓或者摩擦，力度要轻柔，同时要用细腻的毛巾擦脸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">5.注意饮食，补充维生素</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">饮食方面要营养均衡，多吃瓜果，多吃些绿叶蔬菜并且要多吃些豆制品，不抽烟少喝酒，尽量少吃甜食，可单独补充维C、维E，这两种成分可以改善肤色暗沉，抗氧化，减缓皮肤老化的速度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">6.注意心态</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">着急、生气，情绪不稳定也会引起或加重色斑，由于内火一动，风火之邪就会涌到面部，而面部又不能及时疏散这些邪气，于是邪气滞留络脉而留下斑点。充足的睡眠可以维持好的心态，尽量早睡早起，少熬夜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">色斑在夏天会比较严重，大家要注意预防，一旦出现了色斑，也不要着急可以采用激光的方式，可以用洗斑的方法等</p><p class="ql-block">注意要在专业老师的指导下选择适合自己的方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">长按三秒二维码</p><p class="ql-block">让你祛斑路上少踩坑</p>