<p class="ql-block">众所周知，血脂水平太高很容易引发动脉硬化、心肌梗死及脑梗塞等疾病。</p><p class="ql-block">中医根据高血脂形成的根本病机，总结出两个能有效改善高血脂的穴位，它们堪称人体的天然降脂药！最重要的是，每天坚持按一按，还能够帮助排毒，预防便秘！</p> <p class="ql-block"><b>一、两个穴位是天然降脂药</b></p><p class="ql-block"><b>1、阴陵泉穴：改善全身水肿，降低血脂</b></p><p class="ql-block"><b>①</b>方法</p><p class="ql-block">用拇指指腹按压阴陵泉穴，其余四指搭在小腿内侧，顺时针方向揉按2分钟，以局部有酸胀感为佳。</p><p class="ql-block">②经常按摩此穴作用</p><p class="ql-block">❶能改善全身水肿</p><p class="ql-block">❷降低血脂水平。</p><p class="ql-block">❸补脾利水之要穴阴陵泉为足太阴脾经之合穴，能健脾益气，促进脾运化水湿， 故为补脾利水之要穴。</p><p class="ql-block">2、经常按揉阴陵泉</p><p class="ql-block">①作用</p><p class="ql-block">可健脾化湿、通利三焦、消胀利水。</p><p class="ql-block">②方法</p><p class="ql-block">用拇指指端按压对侧阴陵泉，顺、逆时针方向各持续按揉5~10分钟。</p><p class="ql-block">3、按摩该穴</p><p class="ql-block">①作用</p><p class="ql-block">可疏通下肢经络，具有膝关节的局部治疗作用。</p><p class="ql-block">②方法</p><p class="ql-block">屈膝90度，用拇指按揉阴陵泉2~3分钟，松开休息5秒，再按揉2~3分钟，反复三次。</p><p class="ql-block">4、经常按摩此穴</p><p class="ql-block">①作用</p><p class="ql-block">能改善全身水肿，降低血脂水平。</p><p class="ql-block">②方法</p><p class="ql-block">用拇指指腹按压阴陵泉穴，其余四指搭在小腿内侧，顺时针方向揉按2分钟，以局部有酸胀感为佳。</p><p class="ql-block">5、阴陵泉穴</p><p class="ql-block">作用</p><p class="ql-block">补脾利水之要穴阴陵泉为足太阴脾经之合穴，能健脾益气，促进脾运化水湿， 故为补脾利水之要穴。</p><p class="ql-block">6、经常按揉阴陵泉</p><p class="ql-block">①作用</p><p class="ql-block">可健脾化湿、通利三焦、消胀利水。</p><p class="ql-block">②方法</p><p class="ql-block">用拇指指端按压对侧阴陵泉，顺、逆时针方向各持续按揉5~10分钟。</p><p class="ql-block">7、按摩该穴</p><p class="ql-block">①作用</p><p class="ql-block">可疏通下肢经络，具有膝关节的局部治疗作用。</p><p class="ql-block">②方法</p><p class="ql-block">屈膝90度，用拇指按揉阴陵泉2~3分钟，松开休息5秒，再按揉2~3分钟，反复三次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">二、天枢穴：降低血脂</p><p class="ql-block">1、位置</p><p class="ql-block">天枢穴位于身体的中点，人的气机上下沟通、升降沉浮都要经过这里。</p><p class="ql-block">2、方法</p><p class="ql-block">此外用双手拇指或者中指按压同侧天枢穴半分钟，然后顺时针揉按2分钟，以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好。</p><p class="ql-block">3、作用</p><p class="ql-block">长期坚持按摩天枢穴，也可以有效降低血脂。天枢穴：腹部要穴，防便秘除了帮助降血脂，天枢穴还是腹部要穴，能够疏调肠腑、理气行滞、消食。</p> <strong>按揉天枢穴有两种方法：</strong>方法一、两脚分开站立，与肩同宽，以食指、中指的指腹按压天枢穴，同时向前挺出腹部并缓慢吸气，上身缓慢向前倾呼气，反复做5次。方法二、两腿并拢坐在椅子上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次。反复做5次。阴陵泉穴和天枢穴堪称人体的天然降脂药，常按这两个穴位等于吃了降脂药！最重要的是，每天坚持按一按，还能够帮助排毒，预防便秘！快发给身边的每一个人吧！ <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/Ei-CTQXMOD58kONwzSD2Wg" target="_blank">查看原文</a> 著作权归作者所有</p>