<p class="ql-block"> 为了缓解家长和孩子们的焦虑情绪，提高孩子在考试中的表现，5月25日（家长专场），5月26日（学生专场）两天下午，平陆县综治中心心理服务团队组织并开展了主题为“心无旁骛 迎战高考”公益心理沙龙活动。</p> 家长专场 <p class="ql-block"> 5月25日下午，心理辅导老师李晶从陪伴的三个维度向家长们分享了高考前和考试中一些应对策略，让家长更从容的去陪伴孩子高考。</p> 饮食陪伴 <p class="ql-block"> 通过去询问家长，和家长们互动，让家长知道了在高考中间孩子的饮食尽量和平常的饮食一样，不做大的改变，做一些微调整，保证营养均衡，不喝饮料，以温开水为主。</p> 作息陪伴 <p class="ql-block"> 对一些学生经常遇到的睡眠问题，用心理学的方法，学会积极地去应对。</p> 心理陪伴 <p class="ql-block"> 家长通过对孩子说一些肯定的话语，身体的接触，抱一抱，拍一拍，在这几天中有一些高品质的陪伴，让孩子用更好的状态去迎接高考。</p> 学生专场 注意力方面 <p class="ql-block"> 从认知调整到合理运用五大感官系统，让学生在有效的时间内更集中。</p> 睡眠方面 <p class="ql-block"> 老师从心理学的角度让学生理解了睡眠的周期，从而更好地理解关于睡眠的困扰，有效调节和掌控它。</p><p class="ql-block"> </p> 人际关系方面 <p class="ql-block"> 在人际关系方面，建议是以不变应万变，是什么样就是维持什么样，尽力这样做的话，不消耗自己的能量，以更多的能量去应对考试。</p> 考中的应对策略 <p class="ql-block"> 讲解了大脑结构，让学生针对考试中“大脑空白”有了自己比较好的应对策略。</p> <p class="ql-block"> 通过家长和孩子的共同努力和准备，相信每个孩子都能在高考中发挥出自己的最佳水平。</p>