哪些食物 越吃能量越高

咸 因

哪些食物，越吃能量越高？

食物的能量，还是指它本身拥有的基本元素，它可以被我们作为细胞运转能量的补充。

所以，能量不需要包装，只要它有，存在，就值得我们去选择，我们需要的是实在的能量。

安全的能量食物，一定是大自然给予的，而不是我们人类自己合成、创造的。

它们就长在人们可以发现的地方，关键是，我们是不是有灵气去感知，并有运气可以遇见它们。如何找到高能量食物？

吃应季食物

什么是应季的？大自然一年四季都为我们准备了食物。

真正有能量的，是那些在旺季里如果不及时摘下来，就会疯长得烂掉，价格又便宜的蔬菜和水果。

吃应季食物，其实就是《易经》里所说的“正确的时间里， 做正确的事”，新鲜的食物，

能量会比较高；

而趋向腐败的食物，能量是逐渐递减的。

其实，吃新鲜的食物，性价比要远远超过那些耽误过久、还没有被入口的食物。

吃原产地食物

如果是吃有保健作用的食物，就得吃原产地的， 这样才能吃到高能量。

比如，临潼的石榴，甘肃的百合，宁夏的枸杞，新疆的石榴汁、杏干和番茄酱，秦岭的猕猴桃和核桃、枣，大兴安岭的蓝莓和黑加仑。

东北的大米，山西的小米等等，即使价格高一些，但获取到实在的、高能量食物，还是很值得的。

吃色深食物

如果可以挑选，那么深颜色的蔬菜和水果甚至是谷物，都是能量比较高的，比如蓝莓、黑豆、黑米、 紫葡萄等。

因为色彩斑斓、新鲜美味的农作物是所有有益于健康的饮食结构的特征，每一种颜色，其实都是满载抵御疾病的化合物密码。

所以，我们在果园采摘红富士时，一定要选颜色最红的往筐里放，因为浓烈的红色底下，就蕴含着高能量。

吃芳香的食物

芳香的植物，也都带有高能量。

西方人在烹饪中会加入很多种奇奇怪怪的香料， 比如迷迭香、罗勒；而东方人喜欢用葱、姜、蒜来调味；

因为带有香气分子的物质，可以让我们兴奋，调动体内的分泌器官，使我们体内怠工的机器，重新转动起来。

很早就盛行的芳香精油疗法，就是把植物的精华，注入您的身体。利用芳香的能量，这似乎并不是什么难事，只要了解每种芳香的语言即可。

吃发酵食物

发酵的食物里面蕴含的能量也比不发酵的食物多。

发酵食品含有丰富的蛋白质。作为发酵的直接策划者，酵母富含多种维生素、矿物质和酶类，可以帮助面粉或啤酒花里面的成分发挥得更充分，转化成更易吸收的营养。

发酵的大豆，乳类发酵制品，如酸奶、奶酪等含有乳酸菌等成分，能抑制肠道腐败菌的生长，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地预防癌症。

甜米酒，在农村一直是妇女坐月子时的补品，营养价值远远超过了大米本身。

吃蹿芽、长个儿的食物

向上生长迅速的植物，也具有较高的能量，比如春天里的春笋、香椿、韭菜、大小麦苗，都是非常有能量的食物。

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​吃全息食物

全息的食物，保存着全部的生命信息。

因而，具有可以保证物种繁殖的全部能量。蛋、卵、豆、植物种子，都是有着全息能量的食物。蛋，是仅次于母乳的人类食物。

蛋，是食物中性价比最高的。蛋，是长寿老人的最爱，因其中的营养，不少都是抗衰老的成分。