<p class="ql-block">【卫生保健】“奶豆添营养，少油更健康”—— 大三班营养周知识宣传</p> <p class="ql-block"> 2024年5月12-18日是第10届全民营养周</p><p class="ql-block"> 5月20日是第35 届“5·20”中国学生营养日</p><p class="ql-block"> 主题是奶豆添营养，少油更健康</p> <p class="ql-block">为了提高孩子们的营养素养，大三班定期开展“我是小小营养师”的游戏活动，结合班级主题，以儿童平衡膳食宝塔为切入点，帮助孩子了解更多的营养膳食方面的知识，并将学到的知识传递给身边更多的人，做知行合一的践行者，化身营养膳食的宣传小达人。</p> “减油、增豆知识知多少” 减油篇 增豆篇 加奶篇 倡议书 <p class="ql-block">尊敬的家长、亲爱的小朋友们：</p><p class="ql-block"> 大家好！为了孩子们的健康成长，我们特别策划了以“奶豆添营养，少油更健康”为主题的营养周活动。在此，我们向全体家长和小朋友们发出倡议，共同关注孩子们的饮食健康，培养健康的饮食习惯。</p> 倡议背景 <p class="ql-block">随着生活水平的提高，孩子们的饮食越来越丰富，但与此同时，一些不健康的饮食习惯也悄然而至。过多的油脂摄入不仅会影响孩子们的身体健康，还可能引发肥胖、心血管疾病等问题。而奶类和豆类作为优质的营养来源，富含钙质、蛋白质、膳食纤维等多种营养素，对孩子们的生长发育至关重要。</p> 倡议内容 <p class="ql-block">增加奶豆摄入：鼓励孩子们多吃奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪等）和豆制品（如豆腐、豆浆、豆干等），以满足身体对钙质、蛋白质等营养素的需求。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 控制油脂摄入：在日常饮食中，尽量减少油炸、煎等用油量大的烹饪方式，选择蒸、煮、炖、烤等健康的烹饪方式。同时，家长要引导孩子养成少吃零食、快餐等高热量、高脂肪食品的习惯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 多样化饮食：除了奶豆外，还要鼓励孩子们多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，保证饮食的多样化和均衡性。</p> 结语 <p class="ql-block">健康饮食是孩子们健康成长的重要保障。让我们携手共进，从点滴做起，为孩子们营造一个健康、快乐的成长环境！</p>