<p class="ql-block">转眼已经来到了五月底我们迎来了日渐升高的温度在这个季节选择合适的食材对于维护健康尤为重要今天就为大家推荐几种食物既能单独成菜也能与其他食材搭配提味</p> <p class="ql-block">这些食物在夏季食用不仅仅是因为它们能清凉解暑还能增强身体抵抗力可以帮助我们调节体内环境适应季节变化带来的挑战</p> <p class="ql-block">1、莲子功效：补脾益气、养心安神</p> <p class="ql-block">2、豆腐功效：清热润燥、补血养颜</p> <p class="ql-block">3、百合功效：养阴润肺、清心安神</p> <p class="ql-block">4、山药功效：健脾益胃、益肺止咳</p> <p class="ql-block">5、莲藕功效：清热凉血、健脾开胃</p> <p class="ql-block">适时享用这些食物不仅能满足你的味蕾更能为你的健康加分拥抱健康活力的夏天</p>