一幅美图，一份心情；一幅美景，一份问候。（30）

兰草

人这一生，虽无法重来，但它可以有无数个新的一天，而每一天，都可以是一个新的开始。走过的岁月，如愿以偿也好，不尽人意也罢，终究已是过去。未来的每一天，都有机会让自己活成自己想要的模样。

2024年5月25日，星期六，晴（高温35℃）

无需签证，不必远程，浅夏五月，欧陆风情。（打卡绿地欧洲风情小镇😇😀）

2024年5月29日，星期三（晴，103l！）

五月，比三月暖一点，比四月再茂盛一点。比六月新一点，比七月更温柔一点。是春末，是夏初，是热气冒了头，又被大雨浇得通透淋漓。是感觉万事皆可能，便囿于太多选择而踌躇，不知该拿这样耀眼的时光去做些什么，才不算浪费。

这个五月前前后后聚了不少次，同学的，朋友的，家人的，还有在外打卡等等，今天又被约聚。上月到唐家墩个庐餐厅赴宴，感觉环境不错，菜肴味道尚好，就和友友们商定选择了在此午餐。我赶到集合地点，大家都已到齐。我带着她们从地铁站步行到餐厅，大家都感觉环境洁净雅致，风格古朴兼现代。因是提前预订了套餐，鲍鱼鸡汤、黑虎虾、樟树港辣椒炒肉、水晶肴肉等菜品很快就上了桌。大家边吃边聊，叙说着分别22天各自的生活和所见所闻。不知不觉就吃了近两个小时。餐后，我们打车来到了预订好的《欢乐唱吧》，和总台打了招呼就直接进入包间。大家点歌的点歌，聊天的聊天，各取所需，气氛融洽。我比较关注的是欣兰，每次都是她拉我对唱。今天也不例外，她点了一首刀郎的《西海情歌》，把麦克风递给我就唱起来。我感觉她今天激情四射，较完整且激昂地完成了对这首西域风情浓郁歌曲的演唱。唱完这首歌，欣兰就靠在沙发上边听大家唱，边休息。其间，我将我们小群每人近期学唱的《往日时光》歌曲让欣兰戴着耳机聆听并进行了点评。欣兰她又专门为我点了《往日时光》，对着电视屏幕，随着廖昌永的歌声咱也来了一曲。一个小时后，欣兰精神状态得到恢复，又将麦克风🎤递给我，让我再次与她对唱。我把玩着麦克风🎤，享受着她再次激情亢奋的献唱。不能不说，步入古稀的欣兰还能如此充满激情地演唱，实属不易。为什么我们每次相聚都会来唱一唱歌呢？因为唱歌的有很多好处：唱歌可以锻炼身体，使全身肌肉都能得到运动；唱歌是一种释放，唱的是情怀，唱的是心声，唱的是回忆；唱歌可以放松心情，舒缓压力，使大脑得到充分的休息；唱歌能锻炼左右脑，防老年痴呆，提高人体免疫力呢！音乐能治愈一切，唱歌就是最好的治愈良药。有这么多好处的支持，我会继续坚持学唱歌，在学唱歌的道路上，慢慢地进步。

眼瞅着五月末将至，今天算是为愉快且忙碌的五月，画上了句号。

若尔盖若诗若画

世界最大藏传佛学院——色达喇荣五明佛学院

2024年7月2日（星期二，晴，104 l！）

七月，携着盛夏的热情，悄然来临。愿七月充满希望与惊喜；愿七月清风送凉爽，不热不躁。上次相约还是在33天前了。友友们约了几次，因我到甘南旅游了一段时间，加上平时上课较忙，直到今天才约成行。

雨后多云的夏日早晨，时而露脸的阳光透过云层，给大地洒下斑驳的光影，宛如一幅精致的画卷，让人陶醉。我按时出门，踩着不变的步伐，乘地铁到达集合地点，比预定时间提前了35分钟到达。本想要等一会儿的，没想到大家都提前了20多分钟到达。因不知道餐厅在哪里（只知道在雪松路上），我们就沿着雪松路上寻找。不一会《巴厘龙虾》餐厅就映入眼帘。点菜、聊天，大家都不耽误。待餐过程中，我给大家讲述了我们甘南游的见闻、趣事、感受。一会儿一大盆蒜泥龙虾和山药、时蔬、凉面等就端上了桌。大家边吃边聊，气氛和谐融洽。餐后，我们打车来到了提前预订的《欢乐唱吧》歌厅。进入包间，大家仍是争先恐后点歌。我是歌友欣兰的“老搭档”率先点了《在此刻》。音乐声起，她递给我🎤哼唱起来。她唱歌的情绪瞬间感染了我，我也拿起麦克风🎤满含深情地和她对唱起来。接着我又点了一首刚学的老歌《鼓浪屿之波》哼唱起来。欣兰听到我的歌声，精神振奋，站起来和我又完成了一次对唱。你唱，我唱，大家唱，一直到下午4点钟。我突然问她们想不想到新开张的《民众乐园》打卡拍照。欣兰说要去就到汉口江滩，可以了解一下今天长江涨水的实况。大家一致同意打卡江滩。我们便出门乘车到了沿江大道兰陵路，从闸口进入江滩。因近段时间以来一直大雨连绵，江水暴涨，淹没了大片绿地和亲水平台，出现了路灯，建筑，树木都长在水中的奇特景观。尤其是耸立在兰陵路江边的五口之家雕塑，已全部淹没入水中，吸引了众多市民前来观赏并拍照留念。我们在人群中选择了几个相对人少的点，简单几拍，留下了江水上涨的背景及余生最年轻的照片，难忘且珍惜！

余生的日子里，我们当学会乐于从一花一木的平淡中发现细小散碎的小美好，善于从一朝一夕的细枝末节间捡拾遗忘忽略的小清欢，给时光以尽可能好的温柔，给生活以足够多的情趣，给生命以全身心的共情，立足于每一个当下，着眼于每一个瞬间，做好自己应该做的事情。以天真之眼观世界 ，以有趣之心度人生，活出自由和洒脱。

2024年7月16日（星期二，晴30～34℃，105 ！| ！）

昨日入伏，入伏，即进入三伏天，标志着一年中最炎热的时期开始。三伏天通常出现在夏至后的第三个庚日，持续约30天左右，分为初伏、中伏和末伏。（今年中伏20天，也是2015年以来，中伏都是20天。）这一时期的特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，是一年中最热的时节。今天真切地感受到了武汉伏天的“温暖”。身上穿着如纸薄的真丝裙，当走到公交车站就汗流浃背了。上到公交车上才感到了空调的丝丝凉意。这次相聚是友友们考虑到天气会越来越热，而且考虑到我27号要去贵州避暑，便约定了今天相聚饯行，好有仪式感啊！今天，我也顺带上刚在网上买的充电式自拍杆，看看自拍杆的功能是否好使？便和大家约好了先到江滩拍照再到餐厅吃饭。待我走到江滩江汉门闸口，大家都已到齐，我们便直接进江滩找了个荫凉处，拿出自拍杆，让大家摆姿造型，留下了未来岁月中最年轻的形象。 照完相，大家一起走进鱼痴渔醉餐厅（45）。由于先到的同学早已点好菜，我们坐下后没一会儿黄焖白鳝、藕饼、鸡毛菜等就上了桌。我们边吃边聊，分享着各自这十多天来的经历和所见所闻。餐后，我们乘车来到《欢乐唱吧》，进包房，仍然是擦点歌屏幕，“争先恐后”点歌。我点了最近的学唱歌曲《鼓浪屿之波》、《一江深情》哼唱起来。欣兰点了一首《听闻远方有你》，拿起麦克风递给我。伴随着音乐声起，我和她满含深情地演唱起来。这首歌都是我们自学唱的，虽然用情，但音准就不一定了！😅😅😅一曲唱完，欣兰一如既往地“歪”到沙发上，听着别人的“催眠曲”进入午眠状态。一个多小时后，欣兰休息好了，也看到大家都唱得差不多了，便精神振奋地又点了一首《同一首歌》，仍要我与她对唱。没想到她激情四射，精神亢奋地吼唱起来。看她那兴奋劲，我抓起🎤随着她唱起来：“鲜花曾告诉我 ，你怎样走过，

大地知道你心中的每一个角落，甜蜜的梦啊 ！谁都不会错过，终于迎来今天的这欢聚时刻。水千条 山万座 我们曾走过，

每一次相逢和笑脸都彼此铭刻…”唱歌不仅仅是一项艺术形式，也是一项全身运动！当我们唱歌时，整个身体都会动起来，包括喉咙、胸部、腹部、肌肉和全身骨骼，这个过程促进了血液循环与新陈代谢过程，也相当于在给我们的五脏六腑按摩哦！唱歌好处太多了，所以我们每次相聚，都会在K歌厅吼一吼！再开开心心地离开！🎶🎶🎶🎶

2024年8月6日，星期二，晴。

旅居在安顺，除了随着基地安排景区游外，我们自己也在找周边不远的景观。乘着公交车去了《王岩飞故居》，观看《王若飞展览馆'》，打卡了虹山湖公园，今天来到《杨家桥水库》拾趣 ，拍照，留下在安顺的美好回忆～

2024年8月7日，星期三，多云。

今天康养基地组织我们去安顺的旧州古镇、天龙屯堡、云山屯堡这3个古镇，也是人们常说的绝对不能错过！它们都共同有着屯堡文化的特性，就是600年前，明太祖朱元璋派遣30万大军，调北征南，随后大军就地屯扎。随着历史的变迁，这些南下的汉族人在亦兵亦民的过程中繁衍生息，便诞生了独特的屯堡文化。

2024年8月11日，星期天，阴有雨。

今天咱们自己包车去了雄奇险秀一万峰林。“天下山峰何其多，唯有此处峰成林”。万峰林是典型的锥状喀斯特地貌，以发育三叠纪地层岩石的圆锥状峰林。2.5亿年前，这里可是一片汪洋啦！大自然的变化让人惊叹不已！

2024年8月12日，星期一，多云。

在兴义周围有较多的小众景区，我们今天再次包车来到阳光谷。兴义市阳光谷旅游度假区坐落于贵醇新路1号，离市区只有几公里的车程，方便快捷。它融合了自然风光、人文景观以及多样的娱乐设施，被称为"兴义人的后花园"。春天的樱花盛开，夏天的水上项目刺激无比，秋天的枫叶绚烂多彩，冬天的冰雕晶莹剔透，每个季节都有不一样的风景…

2024年8月13日，星期二，晴。

今天连续作战，包车去了三个点：何家故居，泥凼石林，峰林布依。

何家故居已经关门维修一年之久，我们吃了闭门羹，何应钦的所有历史资料搬进何家大仓内，仓内一股强烈刺鼻味，我们匆匆一瞥。

泥凼石林位于兴义市泥凼镇，由集中型和散落型的石林，峰丝，峰林交融而成，一石一姿，一孔一景，各具风格，有的连绵成岗、有的独立成塔、有的相映成巷、有的拱揖成门，用无人拍摄效果肯定更好！

峰林布依位于兴义市丰都街道办，坐落于东峰林景区旁，距离市中心约13公里。一山一世界，一水一生命，一景一文化，整个景区以布依文化为魂，注入布依的族的历史、文化、民俗、情感及生产生活方式等感知元素打造有生命力的、活态的布依族建筑博物馆及布依族民族风情文化生活体验馆。景色秀美，建筑别具一格，值得打卡。

时间过得真快，来贵州避暑旅居已有23天了，再过一个星期就要返汉了。美篇又满

100篇，续集还要记下去….最艰难的胜利，不是超越别人，而是战胜自己；最可贵的坚持，不是历经磨难，而是保持初心。