<p class="ql-block">一、后溪穴</p><p class="ql-block">最早是见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇，作为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。</p><p class="ql-block">1、后溪</p><p class="ql-block">①</p><p class="ql-block">与“前”相对，指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部。</p><p class="ql-block">②溪</p><p class="ql-block">穴内气血流行的道路。</p><p class="ql-block">“后溪”名意指穴内气血外行于腰背的督脉之部。作为八脉交会穴，后溪穴可以和人体的其它血脉沟通，在临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。</p><p class="ql-block">2、取穴方法</p><p class="ql-block">当我们把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。</p><p class="ql-block">3、功效主治</p><p class="ql-block">①通玄指要赋</p><p class="ql-block">痫发癫狂兮，凭后溪而疗理。头项痛，拟后溪以安然。</p><p class="ql-block">②肘后</p><p class="ql-block">胁肋腿痛后溪妙</p><p class="ql-block">③玉龙</p><p class="ql-block">时行疟疾最难禁，穴法由来未审明，若把后溪穴寻得，多加艾火即时轻。</p><p class="ql-block">④胜玉歌</p><p class="ql-block">后溪鸠尾及神门，治疗五痫立便痊。</p><p class="ql-block">⑤百症赋</p><p class="ql-block">后溪环跳，腿痛刺而立轻。又：治疸消黄，皆后溪劳宫而看。又：阴郄后溪，治盗汗之多出。</p><p class="ql-block">⑥兰江赋</p><p class="ql-block">后溪专治督脉病，癫狂此病治还轻。</p> <p class="ql-block">二、防病健身</p><p class="ql-block">1、滚揉后溪穴</p><p class="ql-block">对于那些长期在电脑前工作或学习的朋友，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动的过程当中，它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识的去做，每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下。</p><p class="ql-block">大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛会很大程度上的缓解。</p><p class="ql-block">坚持下来甚至对成年人的驼背有改善作用。</p><p class="ql-block">这是因为，背上气机不畅，经脉阻滞，才出现驼背的迹象的，一旦这个气机通畅了，背自然就直起来了。</p> <p class="ql-block">2、掐按后溪</p><p class="ql-block">缓解急性腰痛有时人们突然扭伤腰部，或者不小心闪了腰，或者夜间睡觉腰部受凉，都会引起急性腰痛，疼痛起来翻身困难，直不起腰来，非常痛苦。</p><p class="ql-block">有一个简单有效的办法，可以很快缓解急性腰痛。</p><p class="ql-block">就是用力掐按后溪穴，并慢慢转动腰部，你会发现，腰居然能活动了，而且还不怎么疼了。</p><p class="ql-block">后溪穴是手太阳小肠经的腧穴，又通于督脉，所以可以治疗腰痛，是治疗急性腰痛的特效穴。</p> <p class="ql-block">3、刺激后溪</p><p class="ql-block">调节督脉后溪穴为手太阳小肠经输穴，输主体重节痛，故有散风寒、祛风湿、通经络、止痹痛之功；又为八脉交会穴之一，通于督脉，是治疗头项疼的要穴，主治头项、颈肩部疼痛，肘臂、小指拘急疼痛等。</p><p class="ql-block">4、调节心经之气，清心安神</p><p class="ql-block">小肠经与心经相表里，本穴归于小肠经，可调心经之气，具有清心安神之功，主治癫、狂、痫、脏燥等症。</p><p class="ql-block">本穴有疏散风热、聪耳利咽之功，用于治疗耳聋、耳鸣、目眩、咽痛等症。</p><p class="ql-block">临床上，还常用于治疗神经系统疾病、五官科疾病、运动系统疾病等。操作方法：端坐仰掌，手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按后溪穴，力度以能耐受为度，酸痛感明显，注意不要掐破皮肤。早晚各一次，每次掐按1～2分钟，左右手交替。</p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/abIqUWVJlv1U10zudoBakw" target="_blank">作者原文</a></p>