<p class="ql-block">经过几天短暂的休息，下一轮瑜伽马上又要扬帆起航了，在外观望的朋友和在内等候的伽人，你们做好准备了吗？</p> <p class="ql-block">不积跬步，无以至千里。生命中没有一种状态，能比不懈奋斗更能让我们活得理直气壮，活得从容不迫。</p> <p class="ql-block">有时候，你焦虑是因为想得太多，而实际做得太少。与其纠结，不如踏实努力。别为模糊的未来担忧，只为清楚的当下努力。做好今天的事，明天才会有更多可能。</p> <p class="ql-block">没有谁的生活一直完美，但无论什么时侯都要看着前方，满怀希望就会所向披靡。</p> <p class="ql-block">沉淀自己最好的方式，就是在繁华中自律，安静处自省，低谷时自强——法国诺奖达人克洛德·西蒙的这句名言，犹如黑暗中的灯搭，引领我们一路前行。如果你怕坚持不了多久，请仔细阅读我刚从网上摘抄的这篇文章：</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">每天坚持瑜伽1小时，会带来什么改变？</span></p> <p class="ql-block">坚持每天瑜伽一小时</p><p class="ql-block">会给你带来什么样的改变</p><p class="ql-block">一旦开始瑜伽你会发现</p><p class="ql-block">变化的不只是衣服小一码</p><p class="ql-block">也不只是形体变得多曼妙</p><p class="ql-block">而更多改变的是你的内心</p><p class="ql-block">是充满着质量的生命状态</p> <p class="ql-block">一周瑜伽3次，每次1小时，</p><p class="ql-block">能很好地帮你提升精力</p><p class="ql-block">还能阻止身体年龄衰老</p> <p class="ql-block">一周瑜伽5次，每次1小时，</p><p class="ql-block">生理年龄远比实际年龄要小</p><p class="ql-block">心态也会比发生巨大改变</p> <p class="ql-block">一周瑜伽7次，每次1小时</p><p class="ql-block">你会发现你收获的不止是自信</p><p class="ql-block">而是自身散发出来的魅力</p><p class="ql-block">这种气质是同龄女性所不能企及的</p> <p class="ql-block">长期坚持瑜伽的人，你将收获以下改变</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">01、形体上的改变</b></p><p class="ql-block">长期坚持瑜伽</p><p class="ql-block">会给人一种身姿挺拔的状态</p><p class="ql-block">你会发现身材曲线分明</p><p class="ql-block">胸腔一开、气质全来</p><p class="ql-block">饱满紧实的臀部</p><p class="ql-block">平坦结实的腹部</p><p class="ql-block">修长纤细的双腿</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">02、永远精力满满</b></p><p class="ql-block">长期坚持瑜伽</p><p class="ql-block">总能能量满满，精力充沛</p><p class="ql-block">练习瑜伽能平衡身体荷尔蒙</p><p class="ql-block">充分平衡身心</p><p class="ql-block">一呼一吸之间</p><p class="ql-block">提升体内的血液循环</p><p class="ql-block">让你活力满满</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">03、意志力的提升</b></p><p class="ql-block">练过瑜伽，你才知道</p><p class="ql-block">瑜伽不只是一个</p><p class="ql-block">只和外在体貌有关的词</p><p class="ql-block">而是内心深处的光芒</p><p class="ql-block">引领你去遇见那个最好的自己</p><p class="ql-block">你会变得更加专注、更有毅力</p><p class="ql-block">你有能力抵抗一切物欲的诱惑</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">04、心态更平和</span></p><p class="ql-block">瑜伽是向内求向外修</p><p class="ql-block">帮助我们洞察内心</p><p class="ql-block">滋养灵魂</p><p class="ql-block">让我们能以更平和的心态</p><p class="ql-block">去对待人、事、物</p> <p class="ql-block">每天坚持瑜伽一小时</p><p class="ql-block">这不是在占用你的时间</p><p class="ql-block">而是延缓你变老的时间</p><p class="ql-block">让你跟同龄人对比起来</p><p class="ql-block">更优雅挺拔、更有气质的那一位</p> <p class="ql-block">读完这些你是不是信心倍增？爱上瑜伽，生命终将灿烂，很多不曾拥有的自信感和幸福感，都会随之而来。</p> <p class="ql-block">来吧，朋友！佳期己至，炫腹季节刚好来临，错过了又得等四十多天才能相聚相逢。</p><p class="ql-block">人生如箭，开弓无悔。别等到来不及才说要珍惜。别总说“改天吧，下次吧”。有太多的来日方长都输给了世事无常。</p> <p class="ql-block">人生如书，结局由自己。书的封面和序言是父母给的，但书中的内容和结局，皆由我们自定。没有名家的序言加持和华丽的外表，那都没关系，我们可以用瑜伽修身修心，用后天的努力去拓宽生命的厚度和宽度，让书中的内容引人夺目。</p> <p class="ql-block">有心人天不负，坚守之人，总会得到岁月的眷顾。快乐瑜伽，值得拥有。拥有瑜伽，终生幸福。</p> <p class="ql-block">各位新朋友，欢迎您的参与，请扫码入营。</p> <p class="ql-block">（附：部分内容网上摘抄，如有侵权，请与我联系）</p>