<p class="ql-block">文 : 中老年时报</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、面带微笑。记住:爱笑的人运气永远不会太差。</p><p class="ql-block">2、不要在意别人的想法。这个世界只有三种事:自己的事、别人的事、老天的事。</p><p class="ql-block">3、每天至少花10分钟的时间静坐或者发呆。人每天需要一点独处的时间。</p><p class="ql-block">4、凡事不要太较真,人生到了一定阶段,就会意识到,有些事情是我们无法改变的……所以,尽人事,听天命。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、你不需要赢得每次争论,试着接受不同的意见。</p><p class="ql-block">6、没事多喝水,足够的水是健康之源。</p><p class="ql-block">7、每天睡满8小时,精神好心情才会好。建议睡眠时间:晚10点至次日早6点。</p><p class="ql-block">8、尝试每天让至少3个人微笑,如果能够做到这点,你将收获多多:健康的身心、良好的人际……</p><p class="ql-block">9、穿衣服身上,不要同时出现3种以上的主色。同一种颜色深浅不同,仍属于一种主色。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10、可以少买几件衣服,但每一件都是拿得出手的精品。</p><p class="ql-block">11、年纪大了也要关注时尚,一件稍微潮流点的单品可以瞬间提升你的品味。</p><p class="ql-block">12、每天去网上看看笑话或者搞笑视频,争取每天至少大笑5次,但不沉溺其中。</p><p class="ql-block">13、鞋子一定要舒服。</p><p class="ql-block">14、少折腾自己的头发,烫染过多对身体真的不好。</p><p class="ql-block">15、气质比样貌重要,气质与年龄无关。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">16、穿衣整洁是必须的。</p><p class="ql-block">17、不用了的物品要及时清理,不要因为觉得丢掉可惜,,就一直不舍得扔。</p><p class="ql-block">18、远离那些总是抱怨、让你不开心和只会带来负能量的人。</p><p class="ql-block">19、不一定非要旅游,有空多走出家门,跳跳舞、钓钓鱼和转转公园也是好的。</p><p class="ql-block">20、最好有午休。21做点喜欢的事,让精神有所寄托。</p><p class="ql-block">22、有年轻时未完成的梦想吗?那么从现在开始。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">23、正确、积极地看待退休后的生活。</p><p class="ql-block">24、认识到人从生下来开始,就往衰老的路上一去不返。</p><p class="ql-block">25、我们要学会服老,但不认老。</p><p class="ql-block">26、怀着感恩的心和老伴相处,孩子长大,能一直陪自己的,也只有老伴了。</p><p class="ql-block">27、有空可以聊聊微信,问问许久未联系的老友还好吗?</p><p class="ql-block">28、不要过分依赖或过多干预子女,要大事清楚,小事糊涂。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">29、有条件的话,每年安排一两次旅游,和老伴一起出游,畅游世界名胜、品尝各式佳肴。</p><p class="ql-block">30、有想做的事,不要再等下去,趁现在身体倍儿棒,去做吧!</p><p class="ql-block">31、凡事睁一只眼,闭一只眼,一样谈笑风声,开心幸福。</p><p class="ql-block">32、保持乐观豁达的心境,不抱怨,不逃避,该吃就吃,该喝就喝,该哭就哭,该乐就乐。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">33、吃相好的人比较有福气。吃早饭比什么都重要。</p><p class="ql-block">34、饱饭后不饮浓茶,不立刻散步。</p><p class="ql-block">35、减少糖和盐的食用量。</p><p class="ql-block">36、尽量不吃剩饭剩菜。</p><p class="ql-block">37、饮食上,记住一句顺口溜:一把蔬菜,一把豆,一个鸡蛋加点儿肉,五谷杂粮都吃够。</p><p class="ql-block">38、不要盲目比拼步数,每天10000步对普通人而言偏多,一天6000步左右最佳。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">39、尽量少喝酒,酒对身体没有任何好处。</p><p class="ql-block">40、多吃水果,但糖尿病患者不能吃糖分太高的水果。</p><p class="ql-block">41、有太阳的时候多晒晒,但要避免暴晒或中暑。</p><p class="ql-block">42、春暖花开的时候,千万不要减衣服太快,春捂秋冻的古语还是十分有道理的。</p><p class="ql-block">43、避免久坐,每隔一段时间站起来走走,做做提肛、收腹、踮脚等动作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">44、玩微信时不招惹是非3,不要觉得是在网上就可以肆无忌惮说话。</p><p class="ql-block">45、违反法律法规的内容和图片不能发。</p><p class="ql-block">46、过分低级庸俗的内容和图片不分享,因为你转发的作品是你自身品味的客观反映。</p><p class="ql-block">47、太过血腥和吓人的图片和视频不转发。微信里也有小辈,你觉得不可怕,他们或许会被吓到。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">48、微信里的各种关系一定要珍惜,无论是点赞的关系,还是评论的关系,或者是每天跟你说早上好的朋友,都要好好珍惜。</p><p class="ql-block">49、不随意发表未经他(她)人同意,带有个人隐私性质的内容和图片。</p><p class="ql-block">50、绝不能成为低头一族沉溺手机,把握好尺度,才能让微信更好地服务你的生活。</p><p class="ql-block"><br></p>