<p class="ql-block">朋友，当您清晨悠闲在美丽的玉笥山下漫步时，当您清晨在风景如画的县城散步时，当您清晨和朋友在景色优美的县区公园游览时，你一定会看到一群矫健的人在奔跑着，他（她）们是一群喜爱跑步的爱好者在晨练……。</p><p class="ql-block">奔跑吧!和风跑协的兄弟、姐妹们！和风跑协，他(她)们巳经成熟了，每天清晨，在美丽的玉笥山下，在宽阔的马路上，在漂亮的百花和湿地公园里，在悠然的乡镇马路上，都留下了他(她)们矫健、欢乐的身姿，风雨无阻，四季交替，快乐的奔跑是主题，让我们一起来目睹他(她)们寒冷和酷暑晨练的风彩吧!</p> <p class="ql-block">传递奔跑的力量，健康快乐最重要，每天清晨快乐奔跑，迎接新的一天。加油！</p> <p class="ql-block">夏早日初长，南风草木香。</p><p class="ql-block">据资料统计，</p><p class="ql-block">真正早起晨跑的人</p><p class="ql-block">75％的人积极有阳光；</p><p class="ql-block">85％的人自信，有生活态度；</p><p class="ql-block">95％的人身材好，充满了正能量。</p><p class="ql-block">不自律，不上进，不可能坚持晨跑。</p> <p class="ql-block">真正的跑者，有坚持运动的习惯。</p> <p class="ql-block">适当的运动，均衡的营养，充足的睡眠，积极乐观的心态。重点适当，均衡 充足和积极乐观！</p> <p class="ql-block">坚持跑步是给自己最好的投资。</p> <p class="ql-block">运动是男人和女人最好的保养品。</p> <p class="ql-block">阳春三月，青原山下。</p><p class="ql-block">一片片油菜花蔓延开来，数百株桃花</p><p class="ql-block">梅花迎风绽放；深入其中花香盈袖，空气中都是淡淡的梅花香；一秒让人心醉。一日青原，一世情缘；跑一场马，爱上一座城；青原山的更多美好，欢迎大家亲自来解锁。</p><p class="ql-block">今年第一场集体活动，和风跑协的兄弟姐妹们一起参加青原区半程马拉松比赛，让我们一起来见证他（她）们的赛场风彩吧！</p> <p class="ql-block">走入春的怀抱，享受春的味道，体会春的清爽，欣赏春的美妙！</p> <p class="ql-block">女队员来嗨一下！</p> <p class="ql-block">美丽的东北村姑来了！</p> <p class="ql-block">夫妻双双参赛。</p> <p class="ql-block">加油，加油！</p> <p class="ql-block">马拉松运动员原来不靠腿长，靠的是坚强的毅力，传递奔跑的力量。</p> <p class="ql-block">女队员的冲刺风彩！</p> <p class="ql-block">跑完后的高兴聚餐。和风跑协人真正体验了跑过风景，跑过城市，跑过梦想，跑向终点，迎接新的挑战，传递奔跑的力量。</p> <p class="ql-block">一分耕耘，一份收获！男、女多人获得的比赛名次奖励。</p> <p class="ql-block">坚持运动的人都具有这八个优点。</p><p class="ql-block">一、坚持运动的人，身材特别好；</p><p class="ql-block">二、坚持运动的人，每天精神十足；</p><p class="ql-block">三、坚持运动的人，意志力坚定，很刻苦，很自律；</p><p class="ql-block">四、坚持运动的人，免疫力很强，身体非常健康；</p><p class="ql-block">五、坚持运动的人，更显年轻；</p><p class="ql-block">六、坚持运动的人，思维敏捷，记忆力好；</p><p class="ql-block">七、坚持运动的人，代谢功能强，消化系统好，肠胃更健康；</p><p class="ql-block">八、坚持运动的人，很乐观，很阳光，很正能量，很热爱生活。</p> <p class="ql-block">微笑中奔跑！</p> <p class="ql-block">凭什么说10公里才是跑步的精髓，因为无论你是健康跑者还是马拉松跑者，10公里都具有里程碑的意义，能在1小时内跑完10公里的人在我国所占比例仅为0.42%。当你可以一口气跑完10公里，你会获得巨大的成就感，说明你已经从一名跑步小白晋升到真正的跑者了，你的耐力和肌肉力量已经得到了质的提升，10公里是身心双重挑战的分水岭，他磨砺着你的意志，引领你进入长跑的美妙世界。</p> <p class="ql-block">最好的抗癌药是跑步，最好的长寿药是多笑，最好的补药是泡脚，最好的美容是睡眠，最好的补钙是晒太阳，最好的灵丹妙药是喝水，最好的胃药是放宽心跑步 ，因为热爱所以坚持。</p> <p class="ql-block">雨中奔跑是和风跑协人的常态。</p> <p class="ql-block">我来了！</p> <p class="ql-block">展翅高飞吗？</p> <p class="ql-block">小伙子加油。未来可期！</p> <p class="ql-block">坚持运动去湿气</p><p class="ql-block">坚持运动可有效加快血液循环和新陈代谢，促进湿气排出。</p><p class="ql-block">建议大家平时动起来，推荐跑步、健走、游泳等有氧运动，适当排汗可加速机体“排湿”。</p> <p class="ql-block">加油，加油！女队员快乐奔跑中！</p> <p class="ql-block">只要坚持一下下，就超越了昨天的自己！</p> <p class="ql-block">跑步已成为中年人的“救命稻草”</p><p class="ql-block">一、缓解生活压力，改善心理健康；</p><p class="ql-block">二、增强心肺功能，提高身体素质；</p><p class="ql-block">三、延缓衰老，提高生活质量；</p><p class="ql-block">四、建立健康的生活方式；</p><p class="ql-block">五、实现自我价值，增强自信心。</p> <p class="ql-block">跑步的终极目标不是快，而是多年后你还可以健康的跑。每天运动一点点，健康快乐多一点。</p> <p class="ql-block">和风、和风，跑步先锋。雄鹰展翅飞，哪怕山高路险，是跑步锻炼了人，快乐、愉快的跑步，使漫长的马拉松，变成了愉快的跑步，使长距离的马拉松，变成了短暂的、欢笑的旅途奔跑。微马变成半马，半马兑变成全马，马拉松成了和风跑协人的一种精神享受，生活和工作就没有克服不了的困难。</p><p class="ql-block">十年来，和风跑协人，刻苦训练，科学运筹。从每天的正常跑，到星期六--日的玉笥山15公里集体例跑，再到每月的半程马拉松拉练活动。即锻炼了队伍又考验了个人的毅力和耐力，队伍的团体精神非常重要。</p><p class="ql-block">大浪淘沙，东流去，是金子总会发光。和风跑协人，今后，在会长朱小梅的带领下，不忘初心，持之以恒，快乐奔跑，补充新队员充实队伍，吸收喜爱长跑的优秀队友扩展队伍，提高协会整体成绩水平，以崭新的面貌，展现在大家面前，随着全国马拉松赛事的开展，他（她）将锻练队伍，参加全国系列马拉松比赛，相信他(她)们一定会跑的更远、更远......。</p>