西藏旅记

嘻嘻哈哈

　　120万平方公里、平均海拔4000米，神秘又神圣的西藏，是我想在有生之年去看看地方，多年的疫情影响没能如愿，今年决定走一趟，再不去就没有机会了，由于年龄大了好多旅行社不带你玩了，老同学李春生在网上联系了西藏拉萨旅行社的“央宗”，交了一百元的定金，他帮我们抢到了上海到拉萨的火车票（今年以来到拉萨的火车票太难抢了）而且全部都是下铺，要求我们在南京的三甲医院做个体检（在拉萨酒店签订合同时根本就没有提体检报告一事），并且寄来了预防高反的药，要我们提前7天泡水喝。

　　5月7号我们5位70岁以上的老人（76岁3人，73岁1人，70岁1人），晚9点19分乘Z164次上海到拉萨的火车。

　　5月8号19:06分到达青海西宁换乘有氧列车，照片是火车经过青海湖时拍的青海湖晚霞。

　　5月9号凌晨1:34分达到格尔木，停车时我下车看看，外面很冷（气温是2度），列车员告诉我外面在刮沙尘暴，照片是格尔木车站和沙尘暴的情景。

　　出了格尔木这才是青藏铁路的开始，格尔木到拉萨1141公里有960公里海拔在4000米以上，冻土层有550公里，从格尔木开始列车上开始供氧，车上供氧85%，如果乘客有不适还有应急供氧口。

照片是我在车上拍高原上的朝霞。

　　这是我在过唐古拉山时，实侧的海拔5057.83米截图。

　　列车过唐古拉山过程中拍的照片，也不知是否是唐古拉山。

列车行进途中好像有几百公里白茫茫一片。

　　列车在海拔4500米时中铺的美女带的暑片鼓起来了，在海拔4700米时已经爆开。

在海拔4700米时我有点高反的感觉，有点头痛，我在快到拉萨时吃了一片头痛药。

　　5月9号下午3点达到拉萨火车站，出站后要慢慢走，尽管拉萨市海拔3600米，但是气压只有650hpa空气中含氧量低，出站后不远接站的车已经等我们了。

　　这是在车站到宾馆途中拍的拉萨街景，41小时火车乘下来见到拉萨市街景，心情很好。

　　到了酒店与旅行社负责人签订了旅游合同，又购买了旅游期间的高反保险。入住的酒店各种设施比较齐全，客房内还有增氧设备，第二天早上的自助餐也很满意。

　　第二天早上8点旅行社安排的导游准时来到酒店开始西藏之旅的行程，大巴车包含我们5人共24人，车上拉林高速向林芝方向开，到了第一个服务区休息时，看到服务区停满了大巴车到西藏旅游的人真的很多。

　　这是我们的导游，湖北人叫“达娃”，她说第一天到拉萨的人睡眠都不好，要求大家抓紧时间睡一会儿，等一会儿车行到海拔4000米以上就不能让大家睡了。

达娃几天的服务，我觉得她是一个有经验、有责任感的好导游，一路上导游要求大家一定要注意保暖多穿衣服，千万不能感冒，说是一但感冒，在内地2、3天就好了，在西藏没有半个月解决不了问题，她每天在车上几乎不停的讲解有关西藏的文化、宗教等知识，各方面安排也是可以的。

　　从拉萨出来一路上看到很多雪山，高速公路两边植被很少。

海拔4731米

　　大巴车行至海拔4731米的，隧道长5720米的米拉山口前，导游就不让车上游客睡觉了，大巴车司机打开了增氧设备（左图是车上的氧气瓶）。

米拉山口是个重要的分界线，1、它是拉萨和林芝的分界线。2、它是气候的分界线，印度洋的暖湿气流过不了米拉山口，林芝一侧空气潮湿、雨水充沛，树木生长茂盛。拉萨一侧空气干燥、无雨，没有什么植被。3、它还是藏民族分界线，林芝一侧的是工部藏族（以工艺制作为主），拉萨一侧是安多藏族（以放牧为主）。

　　大巴车过了米拉山口进入林芝地区路边的植被越来越好，空气中的氧含量高，在车里人的感觉好多了。

进入林芝地区拍的路边树木。

　　午餐后到达进藏后第一个景点海拔3380米、5A景点巴松措（措是藏语中“湖”的意思）。

　　巴松措湖面呈新月形，长15公里，湖面面积37.5平方公里，湖水碧蓝，由于天气不好，进入景区一会儿下雨了（我们都带伞了，但是全部在大巴车上），草草拍了几张照片冒雨回到大巴车，今天游玩没有尽兴。

晚饭时又是阳光明媚，这就是高原气候的典型表现。

巴松措湖边拍的一小段视频。

晚上住宿在巴松措游客服务中心旁的酒店。

　　位于雅鲁藏布江支流尼洋河畔的卡定沟海拔2980米，是典型的峡谷地貌，有奇峰怪石，古树苍天，落差近200米的瀑布蔚为壮观，有内地安徽皖南风光的感觉。

这里的空气含氧量高，游玩过程中不累，感觉比较舒适。

一组卡定沟照片。

卡定沟瀑布视频。

　　卡定沟景区游览后，乘车到雅尼国家湿地公园，雅尼国家湿地公园位于林芝市境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920米，总面积为8738公顷，这里是候鸟重要栖息地。

　　由于季节问题，雅鲁藏布江的水还不够大，导游没有安排进入雅尼湿地公园内，在公路旁的观景平台上拍了点照片。

在观景平台上拍的视频。

在林芝吃午餐时拍的街景，处处都能看到雪山。

　　在林芝午餐后经318国道去色季拉山口，说起318国道我是骑行爱好者，在南京骑友们经常说起318国道，318国道在我头脑里有相当的神秘感，我今天是乘大巴车来体验了，在途中我拍到2个骑318国道的骑友，海拔4千多米的路上我坐在大巴车里都感受到气短，他们千里迢迢一路骑行不知道要遇到多少困难，骑行过程中的精神意志力是难以想象的，我只能在车上祈祷，祝他们一路平安、顺利。

　　在318国道车开不久下起了雪，好在到达色季拉山口又是晴天了。

在大巴车上导游介绍了318国道的相关历史和施工过程的艰难，以及多少建设者的生命留在这条路上，导游又告诉我们318国道共有5个名称，其他4个名称是:1、唐蕃古道，它有一千多年的历史。2、茶马古道，西藏人吃的茶叶唯一运输通道。3、川藏公路。4、朝拜之路，藏族人磕长头到拉萨的道路。

　　海拔4728米的色季拉山口是到林芝游玩的最主要景点，也是观看南迦巴瓦峰最佳观赏地。

海拔7782米的南迦巴瓦峰，是目前唯一没有被人类征服的山峰，它由7个尖峰组成，由于气候的原因一年中最多有60天可以看到，所以南迦巴瓦峰又称“羞女峰”，同样我们这也没有看到，留点遗憾吧。

在色季拉山口拍的视频。

在色季拉山口拍的视频。

　　海拔4728米的色季拉山口是林芝必游玩景点，乘大巴的游客、开小车自驾游客、骑摩托车、骑自行车的勇士必来打卡，我在停车场看到一个南京牌照的车，车上是一对老年夫妻，我打了个招呼，祝他们旅途愉快，拍了张照片。

色季拉山口的一组照片。晚上大巴车回头到林芝住宿。

　　5月12号上午离开林芝，去318国道旁的久巴村走访藏民家，村里建设非常好，藏民家里内外都很好，只是最后推销银器，不强制购买。

　　离开久巴村上拉林高速（在西藏高速公路是不收费的）原路返回拉萨，在拉萨吃了一顿最丰盛的晚餐，有烤羊肉、鱼、鸭等，还有青稞酒，气氛也很热闹，在西藏拉萨吃旅游团餐这样已经是很不错了。

　　晚餐的视频，晚餐后居住在拉萨比较偏的达东村，房间设施尚可，只是没有热水洗澡。

　　5月13号上午导游先带我们到市里的没有名称的藏式建筑并且要求大家不要拍照，工作人员讲解了一些藏文化的一些东西，后来重点介绍了“天珠”的神奇之处，实侧推销“天珠”，然后带大家到一个似乎像个“大师”的人工作室，给你摸个顶，问一下你生辰，写一个纸条，让其他工作人员单独带走，实侧要你捐款。

然后去一家藏药企业，参观藏医藏药，分小组让藏医问诊沟通，全过程没有进行藏药的推销。

　　然后去旅游商品购物店，一个上午都是旅游合同行程表里没有的活动。

　　午餐后去今天最重要的景点，海拔4998米的羊卓雍措，一路盘山公路，可以看到远处的雅鲁藏布江大峡谷，几百公里长的雅鲁藏布江大峡谷只有在车上远远的看一眼。

　　到了景区服务中心，这里有一项服务，每人可以穿一件藏式服装，工作人员给你拍照背景是羊卓雍措的大照片，服装可以穿着到景区内，回来时还服装领电子照片，这个是不另外收费的包含在个人旅游费用里。

　　座落在海拔4998米甘巴拉山口的羊卓雍措是西藏三大圣湖之一，湖水面积638平方千米，是青藏高原南部最大的封闭性内陆湖泊，湖面海拔4441米，平均深度约23.6米。

羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、野生动植物等多种景观为一体独特的自然风景区。

一组羊卓雍措照片。

羊卓雍措视频。

羊卓雍措视频。

旅行社安排的无人机航拍的视频。

　　从羊卓雍措回到拉萨后入住酒店，这个酒店各方面都不错。

　　5月14号是在西藏游玩的最后一天，也是全部行程的重头戏包含了大昭寺、布达拉宫2个5A级景点，上午先游览了扎基寺（也称财神庙），寺庙很小但香火很旺，大巴车前后不到20分钟就离开了。

　　大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，由于大昭寺里供奉着12岁时释迦牟尼身为皇子的鎏金铜像最为精美与尊贵，目前是藏传佛教的世界中心。

最近几天是西藏传统的“萨嘠达瓦月”藏民前来朝拜的人特别多，磕长头是藏族人拜佛一种形式，一生要磕十万个。

大昭寺门前磕长头的藏民。

虔诚的藏民族。

　　环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心八廓街也是转经道，行走一圈是1000米，由于大昭寺有2个通道一个是信徒通道，一个是游客通道游客太多要控制人数，排队人很多，我们就没有就进入大昭寺内，沿着转经道走了一圈，感受一下八廓街的气氛。

八廓街转经道是行走的藏民视频。

　　这是八廓街上“清政府驻藏大臣衙门”，衙门内的匾“抚远绥疆”4个字代表了清政府对藏政策。

　　离开大昭寺由于参观布达拉宫旅行社是有时间限制的，导游较早的安排了午餐。

午餐后直接去药王山，药王山其实是布达拉宫广场西边的一个小山包，在哪里可以拍50元人民币与布达拉宫的合体照，实际上游客根本无法拍的，布达拉宫那么远人民币那么近手机根本无法聚焦，必须是专业人员专业设备才可以拍，但是这里拍布达拉宫是很好的位置，这几张照片就是在哪里拍的。

　　从药王山出来就是到布达拉宫广场的安检口（好像北京天安门广场也不需要安检）。

一段布达拉宫广场上的视频。

从广场的过街地道达到布达拉宫入口。

　　布达拉宫的门票是100元，70岁以上老人是50元，各人在网上预约时交费。

布达拉宫入口到上面参观地方，有一千多步台阶，导游说大概有30层楼高，好在讲解员走一小段就安排休息一下，到了室内入口也不感觉累。

照片是讲解员介绍上布达拉宫的台阶比较平缓，是为了给马行走，到了上面有栓马石，台阶边上的白墙以前都是用牛奶和蜂蜜调制的，人走累了可以舔一舔，不过现在已经是化工涂料了 。

　　进入室内参观还要再进行安检，比较慢所以排队人很多。

　　由于游客人数太多，现在布达拉宫室内参观分为2条线路，1号线与2号线参观的内容完全不一样，我们预约成功的是2号线，2号线参观的是红宫和白宫，白宫因外墙为白色而得名，是达赖喇嘛起居和政治活动的地方，红宫位于布达拉宫的顶部中央位置，外墙为红色，由灵塔和佛殿组的大厅以及供奉的佛。

由于室内不允许拍照，尽管解说员讲解的非常到位，但是我们也记不住，

进入室内参观前排队的视频。

一组在上布达拉宫过程中拍的室外照片。

　　当天晚上我们又打的去布达拉宫广场看夜景，晚上广场上人比较多，大部分是年轻人。

　　这是我拍的布达拉宫倒影照片，因有游客把矿泉水倒在广场地下拍倒影，后来广场的管理部门在广场地下安装了几块镜子，方便游客拍照照片效果很好，上图是晚上拍的，下图是上午拍的，不过拍的时候人基本上要趴在地上。

　　5月15日我们结束了西藏之旅，由于我们5个人中有3人没有去过西宁的塔尔寺，今天乘Z9882次车前往西宁，早上7点半拉萨专业接送游客的准时到达酒店把我们送到火车站。

照片是在火车上拍到长江源头沱沱河。

　　16号早上6点半达到西宁，我们将行李箱寄存在车站，然后包了一辆“别克”商务车去塔尔寺，途中司机师傅带我们去吃了干净可口的早餐。

塔尔寺拍的照片。

塔尔寺拍的照片。

　　下午步行到离火车站不远的马步芳公馆，目前不对外开放，在外面拍了一张照片。

　　然后游览了西宁市东关清真大寺，在改造建设中。

5月16号乘下午7点50分K2188次列车回南京，结束了向往已久的西藏之旅，了了一个心愿。