<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脑卒中的定义为急性脑血管病引起的局部脑功能障碍，其临床症候持续超过24小时。卒中包括缺血性卒中和出血性卒中，缺血性卒中又称脑梗死，包括脑血栓形成和脑栓塞，占卒中的85%。</p> <p class="ql-block">随着气温逐渐升高，夏季成为了许多人热衷于出行和旅游的理想季节。然而，高温天气也可能对我们的健康构成威胁，尤其是对于脑部健康，特别是卒中的风险。卒中是一种由于大脑血管供血不足或出血导致的脑功能障碍疾病，其中缺血性卒中和脑出血是最常见的两种类型。因此，夏季预防卒中显得尤为重要。</p> <p class="ql-block">夏季是否会引发卒中的高发？</p><p class="ql-block">在一年四季中，夏季并非卒中的高发季节。然而，夏季的某些特定因素，确实可能成为诱发卒中的重要因素。主要原因包括：</p><p class="ql-block">1、夏季的高温和高湿度：夏季的高温和湿度可能会加重人体心脑血管的负担。对于那些患有慢性疾病（如高血压、糖尿病）的人群，夏季的高温可能会导致血压升高，加重疾病病情，从而增加出血性中风的风险。而过快的、局域降温也会成为卒中的诱因。</p><p class="ql-block">2、高温导致的脱水：在高温环境下工作或进行体力活动时，人体会出汗，过度出汗可能会导致电解质的丢失，使血液黏稠度增加，增加缺血性中风的风险。</p><p class="ql-block">3、饮食不当：夏季有些人喜欢食用冰镇饮料和食品，过多的冷饮可能会导致口腔血管收缩、食道痉挛和心脏负荷过大等问题，这些都可能增加中风的风险。</p><p class="ql-block">在高温天气下，人的身体容易感到疲劳和烦躁，这可能会增加我们的心理压力，导致情绪不稳定，从而增加发生中风的风险。</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">怎么预防夏日卒中？ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、防止高温。首先，我们需要防晒。夏季阳光炽烈，即使是短暂的暴晒也需要防护，我们应该选择穿着宽松透气的衣物，避免在烈日下长时间暴晒，如果需要外出，尽可能选择在清晨或晚间。同时，保持身体清洁，勤洗澡，以保持身体的清凉舒适。</p><p class="ql-block">2、保持充足的水分和电解质。夏季天气炎热，人体容易出汗，这可能会导致水分和电解质的丢失，从而导致血液黏稠，心脏负荷加重，血压升高，增加中风的风险</p><p class="ql-block"> 夏季饮食应以清淡、均衡为原则，多吃蔬菜和水果，少吃过多的盐和高脂肪食物。我们应该避免食用过多的油腻和辛辣食物，而应该多吃新鲜的蔬菜和水果，这不仅可以帮助身体排出毒素，还可以提高肠胃的免疫力。另外，我们还应该适当增加高蛋白质和高纤维素的食物的摄入，如豆类、瘦肉、鸡蛋和燕麦等，预防便秘。 </p> <p class="ql-block">如何快速识别 脑卒中</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脑梗死的黄金急救时间是4.5小时。</p><p class="ql-block">听起来似乎挺久，但去医院，拍片子等时间都会算在内，真正留给家人咨询、犹豫的时间其实并不多！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">怀疑中风，果断拨打120！不浪费时间与他人商量（包括在医院工作的亲友）询问。在没明确诊断之前，询问谁也没用！到医院后，也必须相信眼前的医生做出的判断！</p> <p class="ql-block">每个人都是自己健康的第一责任人，健康是我们生活中最重要的事情之一。我们要从自我觉醒开始，关注自己的身体状况，积极采取措施维护健康。通过合理饮食、适量运动、规律作息、定期体检和保持平和的心态等方式，我们可以拥有更加健康、美好的生活！</p>