<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> "健康"一词并不陌生，对于所有人来说，身体健康，是重中之重。没有了健康，就没有了一切，健康不是第一，而是唯一。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> "健康"的概念由来已久，我们的先人也非常注重健康， 有过很多医著和精辟的论断。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 以巜黄帝内经》为例，它是我国现存最早的一部关于健康系统性的理论医著，成书于春秋战国时期，以黄帝和岐伯问答的形式写成，原书十八卷，即《素问》和《针经》，全面系统总结了健康养生的理论和方法。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 《黄帝内经》依据人类生命的规律和衰老的机理，从人体的精气神立论到人与自然的整体运动观，指出养生应法于阴阳，和于术数，调于四时，内外安和，恬淡虚无，合同一道。同时強调了道德性格涵养，动静有序，饮食劳倦、六淫外侵、七情内伤、七损八益等方面，做到形神统一，内外统一，达到延年益寿的目的。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 《黄帝内经》中阐述的养生之道，就是现在所说的″健康"，可见"健康"的重要习来久远。《黄帝内经》医论纵横，内涵丰厚，如有可能，不妨一阅，定可裨益终生。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 古今中外在健康方面也有很多金句名言，照亮了我们追求健康的生活道路，勿一一赘述。那么，健康究竟是什么，简而言之:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 健康是生命的保障。生命是人之根本，没有健康，就失去了生存的保障。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 健康是幸福的基础。有了健康，才能筑牢幸福的基础，才能追逐幸福的生活，才能有享受一切美好的权利。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 健康是人生最大的财富。健康是一份无价的财富，没有健康，一切财富和成就都成为空淡。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 健康是灵魂的圣殿。身体是灵魂的栖息之地，健康的体魄才能有充满活力的灵魂一一精神！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 健康是一种责任。保持健康不仅是个人的事情，也是对自已、对他人的责任。爱己者，才会更关心所爱的人。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 健康是一种智慧。不断学习和掌握健康知识，提高素养，用智慧来保持身体健康。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 健康是生命的阳光。身体健康，才能使生命长河充满灿烂的阳光，生活才能丰富多彩，随心而暖，温馨而祥和。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 那么怎样才能健康呢？这个话题内涵太厚重，不是几句话就能诠释了的，而且还要因人而异。世卫组织公布了健康标准，简言之就是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。并提出了现代人健康的四大基石的理论，即合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡。有一句广为流传的名言——"预防胜于治疗"，预防为主也是最新的健康理念。预防是一种积极的生活态度，在健康出现问题前就釆取行动，置灭疾患于萌芽中。尤其是现今社会生活工作节奏快、压力大，很多人疲于奔命，忘却了健康，所以一定要把健康重视起来。在平时，养成良好的生活习惯，健康饮食、保持卫生、适度运动、注意劳逸结合、定期体检等等，降低患病的风险。如果患上了疾病，要积极治疗以求最快康复。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> " 最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树"，岁月无情，沧桑有痕，还没来得及整理人生的轨迹，就到了退休闲赋在家的时光。退休是一个拐点，"此处叶落，别处花开"。刘禹锡的名句″莫道桑榆晚，为霞尚满天"，道出了老有所为豁达向上的昂扬风彩，虽然退休了，但也可以做一些力所能及的事，发挥余热。可参与公益活动、可含饴弄孙、可小耕垅亩、可游山玩水、可舞文弄墨、可弹琴鼓瑟、可养花弄草、也可静臥红尘……，总之，要老有所乐！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 对于退休的人来说，下半生拼的最大的就是健康。变老的路上慢慢走，美人迟暮，青丝变白是人生的渐变，变老是人生的一种沉淀，而不是生命的枯竭。"老"值得品味，越老越能显露出温润的气质，变老不能选择，但可以在变老的途中慢慢变好，让生命日渐丰盈。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 退休后的生活要简单素朴，老去的是岁月，不老的是内心的从容。退休闲赋居家，少了激情，衍生些许落寞和孤独是很正常的，但要及时调解好心境，淡泊从容。时光有情，人心不老，退休也可以任性一些，做自己喜欢的事情，既是对自己的认可，也可放飞心境，让生活充满情趣。在变老的路上并不孤独，有互暖身心的老伴儿，有志趣相通的朋友，有不离不弃的亲人，有子孙绕膝的欢乐，煮酒烹茶，清欢几许，生活安然。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 退休后要清醒地认识到，健康才是余生最好的礼物，也是给予子女最大的助力。纵有家财万贯，也抵不过身体健康，没有了健康，就没有了一切。在变老的途中，学会养生，学会简单，学会平淡，注重饮食起居，坚持锻炼身体，精神丰盈，心宽体健，微笑向暖，岁月生光。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 人生百年，犹如东流之水，转瞬即逝，不念过去，不期未来，做好当下，给生活一个微笑，给亲人一份温暖，给朋友一份坦诚，给老伴一份关爱，给父母一份孝顺，给余生一个豁达，畅开心窗，灿烂自我，珍爱生命，且行且惜，让余生的岁月丰盈有序，老有健康，老有尊严，老有质量，老有所乐，幸福愉悦，相伴一生。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 总之，健康是重中之重，有了健康，才能拥有更加美好的生活，才能实现自己的人生价值。让我们相携共进，追求健康快乐的人生！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 放大格局 恬淡平和 怡养身心</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 宁静致远於甲辰初夏</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 2024年5月22日</span></p>