<p class="ql-block">起跑线上一触即发。Ready Set Go!</p><p class="ql-block">每年一度的五大区自行车游（Five Boro Bike Tour ）第46届正式拉开序幕！</p> <p class="ql-block">（纽约）五大区自行车游（Five Boro Bike Tour ）起源于1977年，通过美国青年协会（American Youth Hostels）与纽约市教育局共同制定高中学生体能训练计划，倡议自行车运动，提议先让50名高中生在一天内骑自行车跨越纽约市五大区。 6月10号星期日，由来自五间中学的50位高中学生，加上200位自行车俱乐部成员组成的自行车队，从早上六点在皇后区新鲜草原开始跨越纽约五大区最后回到起点共50浬Miles，约80.5公里。由于当时环境限制，全程只有一个休息点一个赞助商，只有两辆警车护送。整个路段是没有封锁的，在有交通灯的地段就需要自行车团队的成员出来指挥交通，让自行车队能够整体通过，保障车队安全及避免掉队。由于运动强度相当大所以当时叫做五大区自行车挑战（Five Boro Challenge）。于1978在当时的纽约市长Ed Koch协助下将自行车赛路程改成40浬Miles 相当于64公里，增加休息点以便让更多自行车爱好者参与，同时将挑战改成漫游，五大区自行车游（Five Boro Bike Tour) 正式诞生啦！</p><p class="ql-block">谁会想到当年250人的自行车队在46年后会发展成为全世界最大规模的自行车集结活动，每年吸引全美国51个州，及超过60个国家的3万2千自由车爱好者，于每年五月的第一个星期日云集于纽约市，参与全球最大的城市自行车健身运动、漫游纽约市五大区。</p><p class="ql-block">人世间的事情经常都是非常巧妙地联系在一起的！俺们团队的队长（何聪）及几位队友（宋敏、何成师及俺本人）都是国内七七级大学生，当年是1977年10月份参加文革后第一届全国统考，1978年3月才正式进入大学课堂。有谁会想到46年后我们的这班幸运的弄潮儿在纽约市重聚于同一条起跑线上！</p> <p class="ql-block">俺特意跑到亚特兰特把俺们广州医学院七七级的运动王子何成师童鞋，及他的最佳搭档运动皇后七八级的黄少华，请到纽约来参加俺们由何聪领衔的五大区自行车游团队。</p><p class="ql-block">今天一大早6:00就起床、乘坐地铁赶去位于曼哈顿岛的起跑点与同伴汇合。</p> <p class="ql-block">在路上经过世界金融中心华尔街，位于11 Broad Street 的纽约证券交易所， 突然回想到四年前，2020年3月16号，当人类遇到百年不见的全球新冠疫情大爆发， 成亿上万的生命被无形的冠状病毒夺去，全球处于极其恐慌状态之下， 俺在SOMOS Dr. Tallaj 的领导下，接受当时纽约州州长Andrew Cuomo 的请求，进驻纽约证交所保护世界第一金融中心的健康安全，为进出证交所的所有员工、投资人进行新冠病毒检测。俺对整个医疗团队说：俺是最有经验的医生，让俺先给有新冠病症状的患者做鼻咽测试新冠病毒。 这就是俺一直坚持的原则-领头羊榜样Lead by example 。在没有隔离衣的情况下，第一、二天（3/16-3/17， 周一周二）俺总共检查了30多位新冠疑似病例，果然发现三位新冠病毒感染患者。检验报告于周三3月18号凌晨四点传到俺家里的传真机，俺一大早就立马向SOMOS 及证交所安全总监Tom Green 汇报，下午三点证交所董事会决定并向全球宣布，于周五下午股票交易完毕后关闭证交所内的交易场所以避免疫情扩散，保证证交所的安全。 这是证交所开张两百多年以来的第一次关闭交易场地，全部改成电子交易平台，导致股票市场如江河倒水一落千丈。在3月20日周五，证交所领导邀请俺们SOMOS 团队为当天股票交易敲响开市的大钟，向全球志谢SOMOS 志愿医疗团队的服务及献身精神。看官可参阅俺在2020年4月写的美篇“职责的召唤-抗击新冠病毒大爆发”了解当年的抗疫经历。</p> <p class="ql-block">四年后重游故地，纽约市证交所及面向证交所的小人铜像依然顶天屹立， 又是一个艳阳天！当年的小人铜像还被有心人戴上口罩呢。</p> <p class="ql-block">成师及小华两夫妻当年在印度安城亦是挺身而出，不顾个人安危，<span style="font-size:18px;">全力投入抗击新冠病毒的无形战役，</span>在最前线的急诊室、重病区来回穿梭，经常连续工作十余天、挽救病人无数，在百年不遇的疫情面前做到了一个医生应该做的事情。看官可以参阅一下俺在2020年7月的美篇 “广医人在美国抗击新冠病毒大流行”有关他们一家子的抗疫事迹。</p> <p class="ql-block">神仙伴侣<span style="font-size:18px;">成师小华</span>， 在勤力工作，为广大民众提供优质医疗服务之余，周游列国，琴棋书画无所不通，爬山游泳，长跑短跑，自行车脚踏滑板车，高山滑雪，长距离负重徒步，等等，样样都玩到炉火纯青。还爬上了非洲第一高峰，喜马拉雅山登顶大本营！最近还在新西兰高山徒步四日，不洗澡，全靠携带干粮走完全程。还培养了一个正在医学院读第一年的漂亮宝贝女儿呢。给你们一个大赞！</p> <p class="ql-block">俺也来沾一点正能量吧。</p> <p class="ql-block">为了准备这次64公里的自行车运动，俺们团队三周前组织了一次20公里的赛前热身运动。既完成了训练目的，亦享受到沿途海边自行车专用车道的美景，个个都精神抖擞，准备好三周后正式的挑战自我。</p> <p class="ql-block">在回到终点前几步路、由于技术欠佳体力不支，俺一下子失控跌下来， 还把随后紧跟着的祖哥亦拉下水啦。连这一个尴尬场面亦被高手红姐捉住镜头。好汉不能再提当年勇啦。在此再次向祖哥道歉🙇。</p> <p class="ql-block">俺们的队长大力士何聪：向我靠拢！</p><p class="ql-block">为了增加华人团体参与在美国主流社区活动，促进健身运动，保持健康的体魄，继续为社区服务， 他在半年多前已经开始筹备、召集各路英雄好汉共22位成员加盟何聪及朋友团队（Team Cong He and Friends），参加这个全球最大的自行车健身活动（自行车赛）。先后安排多次赛前热身运动，熟悉环境，提供详细的参赛情况，给你一个大赞特赞👍。</p> <p class="ql-block">以队长何聪为首的广州医学院七干将：黄小华、宋敏、陈治年、何成师、何聪、曹斌、赖恵康。</p> <p class="ql-block">俺们还有Louisa及James加盟，实力雄厚。</p> <p class="ql-block">俺们何聪与朋友们团队Team Cong He and Friends 共21位成员在集合点打卡留念。另一位成员朱自强医生，年轻力壮，从皇后区赶来直接到了起跑线上先冲出去了。俺们这个团队成员真的是来自五湖四海，不少成员还住在60-70公里外的长岛、新泽西州等地区，要提早3-4小时起床赶来参赛，精神可嘉，值得一赞！</p> <p class="ql-block">俺们来自五湖四海的篮区团体成员Pura Vida Blue Zone 也打个卡吧。James ，红姐，Louisa ，本人，林总。</p> <p class="ql-block">林总是俺们篮区团体Pura Vida Blue Zone的总管，一大早从新泽西州赶来参赛</p> <p class="ql-block">广医77级三班童鞋宋敏、陈治年当年（1978年）作为文革后第一批全国统考招生的正规大学生，同时被广州医学院录取，同一时间在广州的起跑线上开始了医学生涯的漫长旅程，毕业后在广州不同的医院工作，服务于广大民众，在不同时间都来到了纽约，都先后重操旧业在纽约悬壶济世，服务于大纽约地区民众、特别是华人社区。更有趣的是俺们都找到了中山医学院同届（77级）同学作为生活事业伴侣，都是双职工家庭！同班同学，同事，朋友，在同一个城市（广州、纽约）46年前46年后都还是站在同一条起跑线上！</p> <p class="ql-block">大军浩浩荡荡地往起跑线上集中，真是人山人海， 我们都非常兴奋作为每年32,000位参赛者的其中一份子参与全球最大自行车运动。</p> <p class="ql-block">自行车高手们好像何聪、James及其他成员都用自己的车参赛，俺们几位就租车吧，亦算是为组织者贡献一分力量。James年青力壮，车技高超，一马当先，在1点左右就冲到了终点线。因为在起跑线后就没有看到他的身影， 俺当时还在20公里外第二个休息地点给他电话询问他现在在哪里， 原来他没有休息，一口气直冲四座大桥64公里。年青就可以任性嘛。</p> <p class="ql-block">9点30分终于站在起跑线上了。</p> <p class="ql-block">大军浩浩荡荡冲向曼哈顿上城方向。世界真的是太小啦！在路上与第一次认识的朋友George并肩前行, 他是林总在新泽西州的运动拍档，亦一大早从新州赶来参赛，在交谈的过程中发现原来他是俺当年刚到美国时候，在纽约市立大学读博士学位的同学，现在在唐人街开诊的牙医博士朱宇英的亲表哥，俺家在新州时的同村居民！当时经常与宇英同车到纽约唐人街上下班、经常听他提到他的这个表哥，只是俺们从未谋面！</p> <p class="ql-block">途中还有美女啦啦队为俺们的杨门女将喝采呢！</p> <p class="ql-block">何聪与祖哥也沾光啦。</p> <p class="ql-block">在32,000参赛的自行车选手中有七岁八岁的春苗、有七旬以上的中年壮汉、有身患残疾的勇士。他们是在向自我挑战、在与意志毅力比赛！所以（纽约）五大区自行车游（Five Boro Bike Tour ）第一次举行时称为“五大区自行车挑战赛”！名副其实！</p> <p class="ql-block">快速通过纽约市著名的中央公园。虽然在纽约呆了30多年，这还是第一次骑自行车全程通过中央公园。还记得当年初到纽约时与同班好友黄忠民徒步中央公园，虽然身无分文却是踌躇满志，憧憬未来，因为俺已经知道在美国只要不辞劳苦、勤奋学习工作，总会有机会实现自己的美国梦！通过银宫计划亦很有可能在美国重操作旧业成为一名医生！这好像就是昨天的事。光阴似箭Time flies ！哥们姐们珍惜当下，珍惜你的亲人朋友，珍惜你身边的人，珍惜爱你支持你的人！</p> <p class="ql-block">骑过了第三座大桥皇后区大桥，到达了26公里外的第一个休息站Astoria 公园。</p> <p class="ql-block">百康仁德团队成员Leo，Arthur 。</p> <p class="ql-block">皇后区大桥亦称爱德华市长大桥Ed Koch Queensboro Bridge 。建于1909年，连接皇后区Long Island City和曼哈顿区的东城区，中间跨越罗斯福岛。罗斯福岛现在成为纽约的科技孵化基地。</p> <p class="ql-block">漫长的车程，大部分团队成员都也能聚集一起，有美景衬托大家快来打个卡吧。</p> <p class="ql-block">整个车程自行车赛程要跨过四座大桥五个大区， 首先踦过连接曼哈顿区与布朗士区，建成于1910年的麦迪臣大桥，及建成于1898年的三大道大桥（Madison Avenue Bridge, 3rd Avenue Bridge）。第三座大桥是建成于1909年的皇后区大桥Queenboro Bridge，连接曼哈顿区和皇后区。第四座大桥是建于1959年的华伦西奴大桥Verrazano Bridge， 连接布碌仑区及史丹顿岛区， 长度1.3浬（4176米），是当年世界跨度最长的桥樑，其记录一直保持到1981年， 到了今天它仍是世界上排行第18的大桥。 </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">全封闭的赛车路上。中午时分开始下雨，越下越大，给参赛选手增加了一定的难度。</p> <p class="ql-block">类似轻骑上阵，其实已经进入了纽约市第四个大区-布碌仑区，完成了三份一的路程。</p> <p class="ql-block">祖哥名言：人在囧途，要么读书，要么运动，身体和灵魂，必须有一个在路上。看来俺们两个都在路上！</p> <p class="ql-block">连小华，俺们团队的女铁侠，都要给你曹斌一个赞，看你有多牛比啊！ 他多年都只在法拉盛开诊三天，其他时间都用在锻炼身体享受人生，曾参加过多次的国际性马拉松赛跑、自行车赛、摩托车赛。他的自行车价值超过10,000美元，高手在民间此话一点都不假。真正的业余竞技者曹斌是也！</p> <p class="ql-block">俺与何聪亦是46年的同学同事朋友！80年代后期作为到美国留学洪流的一分子，俺们在不同的时间来了纽约，在陪俺领导考美国医生资格书的时候在考场外重逢！在抗击新冠病毒大流行最严俊期间，全城封锁， 他打电话给俺说在这个最危险的时刻他願意为社区贡献他的力量及爱心，俺立马邀请他加入SOMOS 志愿军团队，首先在纽约证券交易所与俺一起坚守阵地2周、直到整栋大楼工作人员消毒撤离完毕，然后在各大区SOMOS 旗下的核酸测试点及新冠免疫针注射点，为纽约市区广大民众提供志愿服务。看官可参阅俺在2020年4月写的美篇“职责的召唤-抗击新冠病毒大爆发”，了解当年何聪与俺在同一个战壕内肩并肩共进纽约证券交易所的午餐及抗疫经历。</p> <p class="ql-block">路过连接曼哈顿下东城区与布碌仑区的威廉斯堡桥Williamsburg Bridge，建成于1903年，长2227米，成为当年全世界跨度最长的桥樑，其记录一直保持到1924年。</p> <p class="ql-block">沿途还经过连接曼哈顿区与布碌仑区的二座百年大桥：曼哈顿桥Manhattan Bridge，建成于1909年，长度2089米；布碌仑桥Brooklyn Bridge， 建成于1883年，141年前，长度1833米，是当年全世界跨度最长的桥樑。</p><p class="ql-block">每次提到布碌仑大桥，俺都会想起俺的好朋友Thomas 曾经对俺讲，当纽约布碌仑大桥建成及地铁通过其桥上的时候, 俺大中华民族还是在向皇上叩头高喊吾皇万岁万岁万万岁！</p><p class="ql-block">单是俺们骑过的、路过的纽约市7座桥梁， 六座大桥都是在国父孙中山废帝立宪、成立中华民国（1912年1月1号）之前投入使用。纽约的地铁在1904年全市区运营，最早小区域运行可追溯到1863年，160年的历史。</p> <p class="ql-block">布碌仑大桥Brooklyn Bridge BQE入口，两堵墙地段。能够在为了俺们自行车运动而封闭的通往目的地史丹顿岛高速公路BQE上雨中轻骑，可以说是大姑娘上花轿头一次，一定要自拍打卡。</p> <p class="ql-block">在市区在高速公路在大桥上全速前进。</p> <p class="ql-block">过了两堵墙就是全程最难地段-BQE高峰，抓紧机会拍照留念。</p> <p class="ql-block">风雨无阻往前冲。还抓住机会做了不少的自拍。</p> <p class="ql-block">过了高峰就是86街出口，距离最后高难道地段华伦西奴大桥近在咫尺，虽然大风大雨，但一马平川，趁机放松肌肉，准备好最后的冲刺。</p> <p class="ql-block">华伦西奴桥上一马当先。</p> <p class="ql-block">这是攀登最后一座大桥华伦西奴Verrazano Bridge 上最高地段。巳经骑了60公里了，两脚酸软，大腿巳经有僵硬抽筋的感觉，是停下推车过桥还是继续骑车跨过大桥，这就是体力意志的考验。俺对这大桥太熟悉了，在过去的四年每周开车经过一次，但是骑自行车跨过大桥还是平生第一次。俺知道只要冲上桥顶就可以一马平川直下冲刺线，俺决定坚持最后5分钟！整段自行车路俺都是骑车冲上所有的高峰，这就是与自己意志体力的比赛，值得给自己一个赞！</p><p class="ql-block">（纽约）五大区自行车漫游应该重新命名为五大区自行车赛！</p> <p class="ql-block">单骑闯关。</p> <p class="ql-block">桥上速拍。</p> <p class="ql-block">不知道这是汗水还是雨水。坚持就是胜利！</p> <p class="ql-block">胜利在望！冲刺线就在眼前啦！</p> <p class="ql-block">下午3:20跨过冲刺线！从上午9:30开始，用了接近六个小时完成了64公里自行车赛全程，扣除了中途小休两次、拍照共50分钟，可以说是在5小时内完成64公里车程， 车速大概每小时13公里。想当年（76年）在广州市二中高中毕业不到18岁，为了响应毛主席的号召，上山下乡接受贫下中农再教育， 俺就到了离广州30多公里的花县花东公社（现在的花都机场所在地）农械厂接受当地农民工人的再教育，成为千万上山下乡知识青年的一分子，当年的理想是成为一个二级钳工，能够日后有机会回广州的工厂工作。当时是每周六天工作，星期天休息，每两至三个星期骑自行车30公里回广州老家休息星期天一天，大概用了两个多小时，亦是每小时13公里的速度。为了呆在家时间长一点，都是晚上骑自行车赶回花东农村的住家，当年是没有路灯的，农村地方亦没有正式的公路， 只靠看着天上的月光往前骑车，如果当时路上有块石头或者一个坑就会人仰马翻，可能性命都不保。现在回想起来亦不知当时如何渡过那段“快乐时光”。好在有了高考，俺以超过高校录取线一分之优，于1978年踏进广州医学院门槛，从此改变了俺的一生！俺是一个幸运的弄潮儿， 乘上了最后一班上山下乡的船，踏上了第一班高速开往未来的车。从一个无知的上山下乡接受贫下中农再教育的毛头小子，成为一个非常热爱医疗事业，致力于提高华人社区医疗水平的家庭医生，为社区提供高质量的医疗服务。这就是真实人生，有谁能预料到当年的一个小知青能够成为今天成熟老练的济世良医呢？看官可以回味一下俺在2022年12月写的美篇“惊回首-毕业40年！”以了解俺的医学生涯。</p><p class="ql-block">接近半个世纪之后俺还可以保持同样的自行车速度，真的值得给自己一个赞！</p> <p class="ql-block">俺们团队成员在不同时候冲刺。</p> <p class="ql-block">终于冲线啦！在风雨交加中，跨越连接纽约市五大区的四条大桥，完成64公里自行车赛，确实不是一件容易的事呀。值得咬牙切齿地庆祝一顿！</p> <p class="ql-block">冲刺后排队等候领取奖牌。</p> <p class="ql-block">冲刺、奖牌！由于下大雨，俺们团队的成员在不同时间到达，所以没有能够集合一起在终点站打卡。各自为政吧。</p> <p class="ql-block">赛后的纪念奖牌代表纽约市五大区， 对自行车运动的崇尚，对体育精神，团队精神的嘉奖！</p> <p class="ql-block">真汉子，乔治也！幸好George（乔治）在俺们团队断后，在大雨中看到红姐在BQE两堵墙地段，被后面冲上来的另一位自行车选手撞到在地上， 身上挂彩数处，还连自行车脚踏都被撞坏，需要紧急处理伤口，维修自行车半小时才可以继续前行。乔治就像护驾大将军一样一直守在红姐身边，陪伴着她踦到冲刺线！拿到奖牌！给你一个大赞👍</p><p class="ql-block">红姐是杨门女将的大姐大（她本家就姓杨），勇气非凡，重伤都不下火线，更何况是磨掉了几层皮？带伤冲上整段路最高难度的BQE高峰及纽约市跨度最大的Verrazano 大桥，到达终点站！给你一个特赞👍</p> <p class="ql-block">由于下雨路滑，俺们团队有几个轻伤不下火线的勇敢成员，Louisa 更是带病上战场的拼命三娘，重感冒才第二天，早上还在发烧，虽然挂彩，但坚持骑完全程64公里。俺们整个团队全体不分先后都到达终点冲刺，值得看官们点赞！</p> <p class="ql-block">领奘牌的喜悦感。</p> <p class="ql-block">冲刺后还要踦6.5公里4miles到达史丹顿岛的码头，退还自行车才算最终完成整个64公里的赛程。</p> <p class="ql-block">继续努力加油，好戏还在后头！</p>