指点穴位养生 坚持受益健康

张锁龙

老同学、老战友、老同事相见时，无不用羡慕的眼光看着我说：老张九十岁的人，还在玩手机，随手拍制作小视频、美篇，头脑清醒，思路清晰，手足敏捷，身体真好。我笑着回答：大不如前，年龄不饶人。当然一个人的身体健康是多种因素决定的，有父母给的、生活环境、生活习惯、医疗条件、适度运动、养生保健等。人生路上，遇见贵人、善人多，指点迷津，因险、因难而得福，今天的健康，要感谢所有帮助过我的恩人。

上世纪六十年代，全国学习推广中医药，解决缺医少药的困难。军队医务工作者，无疑是学习挖掘运用中医药宝库先锋，在实践中不断总结经验，有所发现，有所发明，有所创造，有所前进，尤其是在《新针疗法》，《新医正骨》上，推广到正在越南执行援越抗美任务的中国后勤部队第一支队。

我见到《新针疗法手册》小红本后，初次接触，翻翻看看，颇感兴趣，很想有一本。我爱人1965年医学院毕业，被抽调至国家卫生部句容农村医疗工作队，为解决农村缺医少药，努力培养赤脚医生，倡导中西医结合，“一把草、一根针”小毛小病不出村。有空可以学习学习，增加些自救互救知识，于是我就给支队医院政治处郭和平打电话索要。她说：广州军区后勤部发来的书有限，早就发完。你好学精神强，新针疗法书中的针灸穴位我已记在脑子里，那么将我的一本送给你吧。

她将《新针疗法手册》送给我时，特别交待，针灸穴位可以医疗疾病，你没有针灸针时，揿揿穴位或拍打穴位，也可养生保健。老中医说，有三个长寿穴：足三里、三阴交、涌泉。坚持不懈揿揿、拍打拍打这三个穴位，—定能健康长寿。

50多年来，我依据不同年龄段，采取不同的运动锻炼方法，但不忘揿揿、拍打拍打这三个穴位，先后战胜三次重大疾病，80岁以后，全部采用穴位按摩，每天坚持1～1.5小时从头摩到脚的养生保健。今日健康的身体，有郭和平老战友当年的指点，现仍在发挥效用。感谢您，郭和平老战友！

（郭和平的照片由邹文萍、杨光福提供、针灸宣传图来自百度）