<p class="ql-block">深圳龙岗微马坪地中队富民队在520的日子里迎来了6周年庆典，我们共襄盛举，微马家人心连心携手共进，共创龙岗微马未来！6周年，回首过去，展望未来，感谢所有微马家人一路相伴，让我们一起继续携手前行，续写微马人不一样的美好！！！！</p> <p class="ql-block">"他来了"</p><p class="ql-block">"你看到那个谁了没"</p><p class="ql-block">"我们要在哪集合"</p><p class="ql-block">这是我走入富民公园听到的声音，好开心的声音。</p><p class="ql-block">天气正好，心情灿烂，热情悄悄爬起来了，富民队6岁啦！6载不易，多少默默付出的骨干才换来这欢聚时刻，活力等待爆发的一天！大家一起唱一些甜美的歌，让我们绽放笑脸，怎能错过这么美好的悠闲时刻呢，让微马家人的每一份快乐都尽情绽放吧!</p> <p class="ql-block">微马天使早早来到富民公园，迎接我们的微马家人，辛苦了！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><u>深圳龙岗微马总队长:林焕发</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(总队长有话说）</p><p class="ql-block">为什么加入微马？</p><p class="ql-block">为了让自己以及身边的人更健康，更简单，更快乐！</p><p class="ql-block">微马的好处是什么？</p><p class="ql-block">好处太多了，因为微马，你可能在一个月内就有了几十几百位的新朋友～因为微马，你改变了自己的生活方式，去除了好多不良的生活习惯；因为微马，你发现了你无限的潜能，你从普通的家庭主妇，你从普通的工人变成了为大家服务的队长，群主～因为微马，你有了自己施展的平台，你的生活从此与众不同，因为微马，你的身体健康，充满活力；因为微马，你很有可能改变了你的命运。总之希望微马家人爱微马，爱久久。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><u>深圳龙岗微马大队长:张宏</u></b></p><p class="ql-block">阳光帅气的大队长，他的出现就像是一缕温暖的阳光，他的笑容如春风般和煦，让微马家人见到他就有了愉悦的心情。清新而充满活力的队长。让微马家人不禁被你所吸引。跑步步伐矫健的他，仿佛每一步都充满了自信和力量。在微马大家庭里他的存在能让人感到安心和舒适。在富民队周年庆的早上，听到最多的是张队，"你看到张队没"</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><u>坪地中队富民队队长:彭道梅</u></b></p><p class="ql-block">不经历风雨，怎么见彩虹。</p><p class="ql-block">为准备这6周年庆，彭队与富民队各骨干付出多多，我是在偶然的一次陪朋友吃饭晚归，在酒店门口偶遇我们彭队，她还在忙乎周年庆的事。一次欢聚，总有许多人付出太多辛酸，因为微马相遇，相识，成为微马一家人，走到一起真的不容易，总有一些人在默默付出，不求回报。谢谢彭队及富民骨干给大家带来如此快乐的相聚，让我深感敬佩。微马有你！一路有爱！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><u>坪地中队富民队执行队长:樊春燕</u></b></p><p class="ql-block">美丽动人的春燕，如同春日里绽放的花朵，大家有没有眼前一亮的感觉。她的笑容如阳光般温暖，让微马家人感受到无尽的舒适与愉悦。6周年活动，她忙前忙后，不辞辛苦，感恩有你这样的队长，辛苦了🉑🉑💗💗</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坪地中队五兄弟集合啦！！！</p> <p class="ql-block">老大:低碳队【队长:蔡友权】</p><p class="ql-block">坪地中队的第一支微马队伍，也不愧是老大，时至今日，队伍人气旺，队友活力满满。</p> <p class="ql-block">排行第二:湿地队【队长:杨军】</p> <p class="ql-block">排行第四:六联队【队长:李小春】</p> <p class="ql-block">排行第五:年丰队【队长:杨运峰】</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">龙岗微马龙西队</p> <p class="ql-block">凤姐要上班，特地来感受一下气氛，是不是班不去上了😅😅😅</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><u>龙岗微马拉松教练:李远</u></b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">有队友说不认识美女，现在应该认识了？下面由我们美女教练带大家一起拉伸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"><span class="ql-cursor"></span>拉伸运动是一种健身方式，可以使韧带、肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤的可能性。此外，拉伸还可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量，降低神经和肌肉兴奋性，起到放松身心的作用。</span></p> <p class="ql-block">趁阳光美好，锻炼起来。</p> <p class="ql-block">我们的义工准备迎接队伍开跑了！</p> <p class="ql-block">小燕子飞上树了</p><p class="ql-block">富民队的小燕子，同时也是龙岗微马总部的宣传部长，为给队友呈现美美的照片，太给力了。</p> <p class="ql-block">跑步是一种非常有益的运动，大家动起来。</p> <p class="ql-block">跑步还可以放松解压，舒缓情绪。当我们跑步时，大脑会分泌多巴胺，让我们感到幸福和愉快。</p> <p class="ql-block">跑步还能增强肺活量、加速血液循环、改善新陈代谢等。</p> <p class="ql-block">跑步可以增强骨骼，避免骨质疏松。在跑步过程中，骨骼会受到刺激，从而变得更加强壮。</p> <p class="ql-block">杨队应该没睡着吧嘿嘿🤤🤤🤤</p> <p class="ql-block">大家要注意跑步的姿态和速度，避免受伤。同时，过度追求高速度也可能导致损伤。因此，在跑步时，我们应该根据自己的身体状况和运动水平，合理控制速度和距离。</p> <p class="ql-block">跑步完了，开始我们的游戏环节，撕明牌啦！！！！</p> <p class="ql-block">赢了👍👍👍</p> <p class="ql-block">贴脸运球</p> <p class="ql-block">汽球运送</p> <p class="ql-block">是不是有回到自己读书时，操场上的感觉。玩🎠</p> <p class="ql-block">单脚跳</p> <p class="ql-block">加油啊</p> <p class="ql-block">来到现场，你会觉得真的挺好玩的。</p> <p class="ql-block">游戏结束了，来给我们总队长玩一下儿时的游戏，吓不死你😅😅😅</p><p class="ql-block">小燕子说</p><p class="ql-block">"你看，这就是总队长欺负我的证据"</p> <p class="ql-block">冠军获得者</p> <p class="ql-block">在微马的聚会上，你会不会偶然遇见自己的朋友，同事，或是以前认识的人，好久不见，突然在微马遇见。我们的美女教练在这里遇到了好久不见的朋友哦。愿你们常来微马聚聚，我们每周日都会在同一个地点等你来相会。</p> <p class="ql-block">快乐的今天，需来一些团队照，团结一心，携手共进！</p> <p class="ql-block">微马人的开心就是这么简单。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><u>富民队2019年队长~黄万丰感言</u></b></p><p class="ql-block">微马家人们好：</p><p class="ql-block">下面我谈谈我对跑步的感想。</p><p class="ql-block">起初，跑步对我来说是个巨大的挑战，每跑几步就气喘吁吁，感觉双腿像是灌了铅一样沉重。但我没有放弃，因为我知道只有通过坚持和努力，才能战胜困难，实现自己的目标。</p><p class="ql-block">在跑步的过程中，我经历了无数次的失败和挫折，但每一次失败都让我更加坚定地相信自己能够成功。我不断地调整呼吸、步伐和节奏，逐渐找到了适合自己的跑步方式。当我第一次拿下五公里时，那种成就感和喜悦真的无法用言语表达。</p><p class="ql-block">现在，5公里，10公里对我来说已经是很轻松了，甚至跑了20多次的半马（21.0975公里），去年还硬着头皮报了河源的全马（42.195公里），开始我还以为自己完赛不了，最后以3小时54分的成绩完赛。</p><p class="ql-block">跑步已经成为了我生活中不可或缺的一部分。我享受在跑步时与大自然融为一体的感觉，也享受在跑步中挑战自我、超越自我的过程。</p><p class="ql-block">回顾这段旅程，我深感自己的成长和进步。我相信只要我们有足够的毅力和决心，就能够克服任何困难，实现自己的梦想。</p><p class="ql-block">所以，无论大家现在面临什么挑战和困难，都不要放弃，相信自己一定能够成功！通过坚持运动，给自己带来健康！</p> <p class="ql-block">给自己一份好心情，</p><p class="ql-block">生活中处处盛开艳丽的花朵！</p> <p class="ql-block">给他人一份好心情，</p><p class="ql-block">那将会时时洒满明媚的阳光。</p> <p class="ql-block">好兄弟，在一起</p> <p class="ql-block">阳光明媚，空气清新，今天大家的心情都特别美好！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">来拍一个</p> <p class="ql-block">我喜欢微马，更喜欢微马家人的每一位朋友，她们总能让我感到充满活力和热情！</p> <p class="ql-block">远道而来的玉姐，君哥，张队，洪队。</p><p class="ql-block">💖💖💖你们</p> <p class="ql-block">特别积极的队友~李乐</p> <p class="ql-block">爷爷奶奶带我加入微马了。</p> <p class="ql-block">我的好友</p> <p class="ql-block">闺蜜与好友</p> <p class="ql-block">这种公主抱是一种特别的感情！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><u>坪地中队执行队长【宋春宜】</u></b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">一直默默付出的宋队，也有队友叫他一哥，微马家人都非常喜欢的一哥。平时乐于关心队友，这次周年庆更是慷慨解囊，感恩你的奉献与付出，微马有你，一路有爱！！！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">感谢所有义工队友无私的奉献和付出，让今天这场活动变得更加完美！</p> <p class="ql-block">爱~是一种无声的诺言，只要轻轻一点火花，就能让别人充满温暖;义工是一种无偿的交换，只要小小一缕奉献，就能让彼此真诚相待。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">如果你错过了晨曦,你还可以欣赏暮霭</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><u>晚宴篇</u></b></p><p class="ql-block">6年的一路相伴，6年的风雨无阻，6年的坚持，抒写了我们富民队微马人的健康运动轨迹。</p><p class="ql-block">我是主持人:王成。</p><p class="ql-block">我是主持人:樊春燕</p><p class="ql-block">。。。。。。。。。。。</p><p class="ql-block">大家快乐的交流和互动，爱和分享，团结和奋进等主题展开了今晚的庆祝活动。</p> <p class="ql-block">总队长:林焕发</p><p class="ql-block">"很高兴来到富民队，看到微马家人聚在一起，我就发自内心的很开心，同时感谢富民队所有默默付出的骨干与队友，因为有你们才有这场晚宴，你们辛苦了！"</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">副总队长:陶斯万</p><p class="ql-block">陶队因工作原因已离开微马家人好久好久了，又出差浙江，无锡等地，回来刚好赶上这场晚宴，特别开心。愿微马家人越来越好。。。。。。。</p> <p class="ql-block">执行大队长:周围平</p><p class="ql-block">来自重庆的小伙，很高兴来到晚宴现场，也希望微马家吃好，喝好，玩好！微马家人在一起最主要的是开心，开心，开心！！！</p> <p class="ql-block">救护大队长:吕勇</p><p class="ql-block">吕队说:低碳与富民是情同手足，富民是由低碳分家出来的，今天这现场特别的激动，感动。祝愿富民队越来越好，队伍越来越壮大。</p> <p class="ql-block">安全大队长:王惠圴</p><p class="ql-block">王队发言:当兵的人，性格耿直，说一不二。希望大家团结一心，齐心协力一起把龙岗微马发挥好。。。。。</p> <p class="ql-block">坪地中队长:刘思强</p><p class="ql-block">有名微马三疯子，爱微马这个公益平台，那真是没得说，同时为微马付出多多，从不计较个人得失。感恩有你！！！</p> <p class="ql-block">宣传部长:宋小燕</p><p class="ql-block">小燕子默默付出一天了，从早忙到晚，她感谢所有来到晚宴的微马家人，同时祝福富民队越来越好，家人们今晚玩开心。。。。。。</p> <p class="ql-block">晚宴的气氛温馨而庄重，每个人都沉浸在欢乐与期待之中。</p> <p class="ql-block">兄弟俩不约而同穿了同颜色服装</p> <p class="ql-block">灯光柔和地洒在晚宴现场，营造出一种优雅而浪漫的氛围。在洪梅队长的摄影下留下美好瞬间。</p> <p class="ql-block">精致的餐具和美味的食物让人眼前一亮，食欲大增。一段致词下来，家人们都饿了。开餐！！！！</p> <p class="ql-block">微马家人举杯畅饮，交流着彼此的故事和感受，增进了彼此的了解和友谊。愿下次相聚不会太久。</p> <p class="ql-block">甜美笑容分享</p> <p class="ql-block">兄弟俩喝一个</p> <p class="ql-block">游戏环节，猜成语！</p> <p class="ql-block">吹啤酒</p> <p class="ql-block">低碳队合影</p> <p class="ql-block">偶遇坪地中队开队来的第一位义工队长，大家好开心！</p> <p class="ql-block">与彭队合唱了同一首歌，激动得说不出话来后，歌也没唱好！但我参与了。还好激动的泪水没在台上流出😅😅😅</p> <p class="ql-block">兄弟俩，同时也都是兵哥哥，今晚说喝多了，不知道是真是假。</p> <p class="ql-block">张队给大家带来了16步舞蹈表演，有如街舞一般，活跃了全场。大家是不是突然觉得认识了不一样的张队。他的目的只有一个，那就是希望大家今晚吃得开心，玩得开心。大家一起嘿起来！！！</p> <p class="ql-block">蛋糕呈现</p> <p class="ql-block">请吃蛋糕</p> <p class="ql-block">开心吧，喂一口</p> <p class="ql-block">晚宴的结束，意味着一段美好的时光即将结束，但留下的回忆和感情却会永远铭记在心。感恩你们。</p> <p class="ql-block">日月交替，四季轮回.我们一直在追逐着，健康、阳光、激情、快乐，为健康运动，为欢乐奔跑.时光不老，岁月永恒，缘聚微马，一路有爱，坚守微马，坚持运动.我们的晚宴在大家的欢声笑语中圆满结束。谢谢大家！！！</p> <p class="ql-block">2024富民队六周年庆到此结束</p><p class="ql-block">感恩彭队及富民骨干，你们辛苦了！</p><p class="ql-block">感恩张队~宋队慷慨解囊！</p><p class="ql-block">感谢86位微马家人的赞助！</p><p class="ql-block">感谢所有参与的微马队友！</p><p class="ql-block">我们再会！！！！</p> <p class="ql-block">【特别鸣谢】</p><p class="ql-block">深圳龙岗微马总队</p><p class="ql-block">深圳龙岗微马义工大队</p><p class="ql-block">深圳龙岗微马救护大队</p><p class="ql-block">深圳龙岗微马特马大队</p><p class="ql-block">深圳龙岗微马财务部</p><p class="ql-block">深圳龙岗微马宣传部</p><p class="ql-block">深圳龙岗微马外交部</p><p class="ql-block">深圳龙岗微马技术部</p><p class="ql-block">深圳龙岗微马文艺部</p><p class="ql-block">深圳龙岗微马新闻部</p><p class="ql-block">深圳龙岗微马教育部</p><p class="ql-block">本期编辑：向明</p>