<p class="ql-block">第三站:巴马长寿村</p> <p class="ql-block">巴马瑶族自治县是广西壮族自治区的一个山区县,是世界五个长寿村之一,位于南宁以西250公里。这里的长寿老人之多,1990年第四次人口普查时该县有1958位80至99岁老人,69位百岁以上的寿星,其中年龄最大的135岁,每10万人中有百岁以上长寿者30.8人,居世界第一。</p> <p class="ql-block">巨型摩崖石雕刻寿在福中。</p> <p class="ql-block">巴马有一条断裂带,直接切过地球地幔层,导致地磁增强。这条断裂带在盘阳河地下,把巴马一分为二,即西山、同比增长43.5%。</p> <p class="ql-block">人法地,地法天,天法道,道法自然。</p><p class="ql-block">道生一,一生二,二生三,三生万物。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">养生十二诀</p><p class="ql-block">子:睡觉保护阳气(胆经当令)</p> <p class="ql-block">丑:肝经造血时间(肝经当令)</p> <p class="ql-block">寅:号脉最佳时机(肺经当令)</p> <p class="ql-block">卯:空腹喝水排毒(大肠经当令)</p> <p class="ql-block">辰:早餐营养均衡(胃经当令)</p> <p class="ql-block">巳:工作学习黄金时间(脾经当令)</p> <p class="ql-block">午:睡好午觉养阳气(心经当令)</p> <p class="ql-block">未:保护血管多喝水(小肠经当令)</p> <p class="ql-block">申:工作学习第二黄金时间(膀胱经当令)</p> <p class="ql-block">酉:预防肾病最佳时间(肾经当令)</p> <p class="ql-block">戌:工作学习第三黄金时间(心包经当令)</p> <p class="ql-block">亥:准备休息(三焦经当令丿</p> <p class="ql-block">养生理论:</p><p class="ql-block">顺乎自然,祛病延年。少思寡裕,怡淡为上。静气致柔,以静为上。</p> <p class="ql-block">养生十八伤</p><p class="ql-block">久视伤精,久听伤神。</p> <p class="ql-block">久卧伤气,久坐伤脉。</p> <p class="ql-block">久立伤骨,久行伤筋。</p> <p class="ql-block">暴怒伤肝,思虑伤脾。</p> <p class="ql-block">极忧伤心,多饮伤肝。</p> <p class="ql-block">过悲伤肺,过饱伤肾。</p> <p class="ql-block">多言伤液,多唾伤津,</p> <p class="ql-block">多汗伤阳,多笑伤腰。</p> <p class="ql-block">多泪伤血,多交伤髓。</p> <p class="ql-block">104岁的老寿星看上去只有70多岁,他把手伸出说:“把寿给你”。</p> <p class="ql-block">养生四勿</p><p class="ql-block">食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。</p> <p class="ql-block">生命的营养是开心。</p> <p class="ql-block">精神的补品是快乐。</p> <p class="ql-block">生活的最好状态是自由自在。</p> <p class="ql-block">第四站:水晶宫</p> <p class="ql-block">水晶宫,位于广西壮族自治区巴马瑶族自治县那社乡,洞穴发育在峰丛洼地谷地岩溶地貌区,地形起伏较大,洞口位于岩溶峰簇的山坡上,高出现代侵蚀面约150m。</p> <p class="ql-block">印在心中的友谊,是无价的。</p> <p class="ql-block">记在心里的朋友,是真诚的。</p> <p class="ql-block">胡大摄影师时刻为大家服务。</p> <p class="ql-block">人随春好,春与人宜,不负春光,不负自已。</p> <p class="ql-block">愿我们的人生如春天,温暖向阳,一路芬芳。</p> <p class="ql-block">愿喜乐与安康一路同行。</p> <p class="ql-block">贴心的问候就两个字,保重!</p> <p class="ql-block">真心的期盼就三个字,身体好!</p> <p class="ql-block">衷心的祝福就四个字,一生平安!</p> <p class="ql-block">一日开心,没有烦恼。</p> <p class="ql-block">天天开心,长生不老。</p> <p class="ql-block">好茶清清淡淡,好友简简单单。</p> <p class="ql-block">人生不易,倍加珍惜。</p> <p class="ql-block">真情是一股清泉,长流不息。</p> <p class="ql-block">友谊是一片青山,永远屹立。</p> <p class="ql-block">缘分是一座桥梁,彼此相连。</p> <p class="ql-block">惦记是一种关爱,总在心里。</p> <p class="ql-block">你的世界,总有我的祝福。</p> <p class="ql-block">我的记忆,总有你的笑容。</p> <p class="ql-block">缘分路上,我们珍重。</p> <p class="ql-block">健康路上,我们同行。</p> <p class="ql-block">有一种问候,在幸福中接收。</p> <p class="ql-block">有一种温馨,在心灵中感受。</p> <p class="ql-block">有一种亲情,在思念中牵挂。</p> <p class="ql-block">有一种好友,在永恒中相守。</p> <p class="ql-block">人生万里路,走好晚年步。</p> <p class="ql-block">身体是本钱,健康是财富。</p> <p class="ql-block">开心就是护身符。</p> <p class="ql-block">健康才是摇钱树。</p> <p class="ql-block">一双手,把人生的缘份握紧。</p> <p class="ql-block">一颗心,把友情和亲情守候。</p> <p class="ql-block">真情是海 ,千年不枯。</p> <p class="ql-block">缘份是桥 ,永远相连 。</p> <p class="ql-block">友情是松 ,四季常青。</p> <p class="ql-block">第六站:长寿岛</p> <p class="ql-block">直通长寿岛。</p> <p class="ql-block">在长寿岛听养生之道。</p> <p class="ql-block">十六字养生诀</p><p class="ql-block">吐纳肺腑,活动筯骨,十常四勿,时适进补。</p> <p class="ql-block">小香猪比赛。小香猪是巴马的特色。</p> <p class="ql-block">瑶族长桌宴。</p> <p class="ql-block">每六人一份。</p> <p class="ql-block">瑶妹子唱敬酒歌。</p> <p class="ql-block">看演出。</p> <p class="ql-block">跳竹杆舞。</p> <p class="ql-block">游戏:招女婿。</p> <p class="ql-block">北京战友侯宗如,憨厚本份,寡言少语,他居然被叫上舞台做新郎。</p> <p class="ql-block">侯宗如说他结一次婚,娶一次媳妇,却喝了三次交杯酒。</p> <p class="ql-block">点篝火的各队选手。</p> <p class="ql-block">点篝火。</p> <p class="ql-block">欢快的人们。</p> <p class="ql-block">第七站:命河,百鸟岩</p> <p class="ql-block">广西巴马命河,位于广西壮族自治区西北部的巴马瑶族自治县那社乡,是巴马母亲河盘阳河的源头之一。这条河流因其独特的自然景观和深厚的文化意义而闻名。</p> <p class="ql-block">从高处俯瞰,命河在田垌里左拐右弯,形似一个巨型的草书体“命”字,镶嵌在广袤的田野中,给人以飘逸脱俗的视觉冲击。这种独特的自然景观不仅让人称奇,还被认为是巴马长寿生命之源的象征。</p> <p class="ql-block">命河的周边还拥有丰富的旅游资源,包括水晶宫等自然景观和百魔洞等人文景观。这些景点不仅展示了自然之美,也体现了人与自然和谐共生的理念。近年来,当地政府和居民通过发展旅游业,将命河及其周边地区的自然美景和长寿文化转化为经济发展优势,吸引了众多游客前来观光旅游。</p> <p class="ql-block">广西巴马县百鸟岩,一个充满生机与活力的自然奇观,是无数游客心驰神往的旅游胜地。这里不仅是生态探险的乐园,更是心灵的净土。百鸟岩位于巴马县城西北部,距县城约30公里,是一个独特的岩洞景观。因岩洞内百鸟聚居,洞口众多鸟类飞翔而得名。</p> <p class="ql-block">从百鸟大厅进入。</p> <p class="ql-block">别有洞天。</p> <p class="ql-block">反璞归真,清静无为。</p> <p class="ql-block">养生十常</p><p class="ql-block">齿常叩</p> <p class="ql-block">津常咽</p> <p class="ql-block">耳常弹</p> <p class="ql-block">鼻常揉</p> <p class="ql-block">眉常运</p> <p class="ql-block">面常搓</p> <p class="ql-block">足常摩</p> <p class="ql-block">腹常旋</p> <p class="ql-block">肢常伸</p> <p class="ql-block">肛常提</p> <p class="ql-block">这是裴指在我们住宿的铁兵之家顶楼拍摄的。风景确实很美,尽量条件有点不尽人意,美好的山水让我们怱略了一切。</p> <p class="ql-block">第八站∴列宁岩</p> <p class="ql-block">广西农民运动讲习所旧址——列宁岩,是一个红色教育基地,位于东兰县武篆镇巴学村,是个天然石洞。洞口宽64米,洞高43米,纵深137米。洞内宽敞明亮,干燥平坦,可容纳数千人。洞的深处有清泉,又有曲径通山后。原名北帝岩,因岩洞内设有北帝庙而得名。清朝时曾是私塾。!</p> <p class="ql-block">典型的喀斯特地貌,山洞非常开阔,比一个标准的足球场还要大,钟乳岩石的巨大演化时代的变迁。曾经的广西农民运动讲习所第一期所在地。</p> <p class="ql-block">大门口有一幅豪迈的对联</p><p class="ql-block">要革命的站拢来 </p><p class="ql-block">不革命的走开去</p> <p class="ql-block">上课大厅。</p> <p class="ql-block">食堂。</p> <p class="ql-block">卧室。</p> <p class="ql-block">重温入党誓词</p> <p class="ql-block">参观广西农民运动讲习所宣传栏。</p> <p class="ql-block">登山去溶洞参现农民运动讲习所。</p> <p class="ql-block">老战友相聚,纵然岁月如梭,但彼此的情谊却愈发深厚,如陈年老酒,越久越醇。</p> <p class="ql-block">找一个理由,和战友见一面,不为别的,只想一起怀念过去的岁月。</p> <p class="ql-block">寻找开心的路, 迈开健康的步。</p> <p class="ql-block"> 唱响不老的歌, 找回年轻的酷。</p> <p class="ql-block">慢品时光,静品茶;闲庭信步,度年华。</p> <p class="ql-block">一年四季,悠然过;读懂岁月,已白发。</p> <p class="ql-block">和大自然一起养生,和善良人一起养德。</p> <p class="ql-block">和快乐人一起养颜,和有缘人一起养心。</p> <p class="ql-block">战友是前世的缘,今世的情,常来常往,格外芬芳。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">有战友在的地方,就是景色最漂亮的地方。</p> <p class="ql-block">真情是一股清泉,长流不息。</p> <p class="ql-block">友谊是一座青山,永远屹立。</p> <p class="ql-block">缘分是一座桥梁,相互珍惜。</p> <p class="ql-block">挺着将军肚,走正步挺累的!</p> <p class="ql-block">军魂。</p> <p class="ql-block">高明主持送别大会。</p> <p class="ql-block">在告别宴上组委会成员齐唱《战友》</p> <p class="ql-block">济南战友王浦新送裴指墨宝。</p> <p class="ql-block">邢连长向基地演员献锦旗。</p> <p class="ql-block">邢连长向基地王总献锦旗。</p> <p class="ql-block">裴指在欢送会上作了总结发言,面面俱到,鼓励鞭策的话听得大家激动不已,真不傀是专业指导员。他最后说:铁16团三连第七届巴马战友聚会。历时四天于2024年5月14日结束,参会120名战友和军嫂。带着喜悦的心情和不舍相互告别,安全返回各自家乡。本次聚会一是自始至终参加人数多,二是年龄大,70岁以上24人,平均年龄64岁。三是节奏慢。四是整体效果好。达到了健康,快乐,开心,安全的效果。希望各位战友军嫂放下包袱,开动机器,迈开双脚,轻装上阵,走好我们多彩的夕阳之路,明年成都见!</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">十六团司令部试验室主任陆新华战友在欢送晚宴上讲话中说:三连组织者的号召力和三连战友们的凝聚力使三连的联谊会越办越好,若下一届允许我参加聚会我还参加。</p> <p class="ql-block">济南王浦新战友讲活。</p> <p class="ql-block">这次聚会,我看到战友们精神焕发,很亲切,很高兴,愉快的,健康的,美好的,难忘的渡过了四个夜晚,明天就要各奔东西,我请求大家参加第八届咱铁三连成都聚会。</p><p class="ql-block"> 淅江温兴坤</p> <p class="ql-block">在铁十六团三连第七届战友联谊会闭幕会上的讲话</p><p class="ql-block"> 敬爱的各位老首长和老战友、尊敬的各位军嫂和军属们:大家下午好!</p><p class="ql-block"> 今天在巴马铁兵之家这里,在铁十六团三连第七届战友联谊会的闭幕会上,我代表广东片区的二十位战友和军嫂作个简短的发言,讲如下几点:</p><p class="ql-block"> 一、广东片区的二十位战友和军嫂一致认为:5月10日至14日在美丽神奇的广西巴马举办的咱铁三连第七届战友联谊会,这是一次富有特色的战友聚会,天时、地利、人和。经过全体参会首长和战友以及军嫂军属们的共同努力,达到了预期的目的,收到了预期的效果,获得了完满的成功!</p><p class="ql-block"> 二、到会的所有人员都认为:在广西举办的铁三连第七届战友联谊会上,各位穿得好、吃得好、住得好、行得好、玩得开心,大家感到非常满意。</p><p class="ql-block"> 三、铁三连第七届战友联谊会能够取得较好成绩,获得完满成功,在这里,我表示五个感谢:</p><p class="ql-block"> 1、感谢裴敬文指导员、邢广良连长和各位老首长的正确领导、正确指挥。</p><p class="ql-block"> 2、感谢组委会的精心组织、精心设计、精心安排。</p><p class="ql-block"> 3、感谢广西卢培相等战友和巴马地区的有关人员和单位的大力支持、大力捐助和辛勤付出。</p><p class="ql-block"> 4、感谢浙江老战友温兴坤的无偿捐赠服装。</p><p class="ql-block"> 5、特别感谢广西战友农树电,他每天忙前忙后,买菜备餐、杀猪宰羊、端菜端饭、倒茶递水、亲历亲为,为了办好这次战友联谊会出钱出力,想尽了办法,做尽了工作,令所有参会人员都感动。</p><p class="ql-block"> 再次感谢他们!</p><p class="ql-block"> 五、在这里,趁这个机会真诚地邀请各位有空再来广东新会、顺德作客遊览。</p><p class="ql-block"> 最后,祝大家身体健康、家庭幸福、万事如意!</p><p class="ql-block"> 谢谢大家</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 李柏大</p><p class="ql-block"> 2024.5.13.</p> <p class="ql-block">军嫂计春娥讲话。</p> <p class="ql-block">尊敬的各位领导,亲爱的各位战友,各位军嫂和铁二代,各位来宾,大家晚上好!</p><p class="ql-block"> 这次铁十六团三连第七届战友联谊会在长寿之乡巴马隆重举行,得益于祖委会的精心组织,周密布暑,得益于铁兵之家的大力支持。对此,我代表所有与会的全体军嫂表示衷心的感谢!感谢你们的辛勤付出,感谢你们把联谊会举办得如此隆重,圆满成功!</p><p class="ql-block"> 最后,愿我们参加铁三连第七届联谊会的各位领导,各位战友和军嫂,<font color="#ff0000"><span style="font-size: 24px;"><b >不忘初心、牢记使命</b></span></font>,这个初心就是不忘军魂,始终保持军人的本色。这个使命就是,永葆青春,做到保持童心,欢度夕阳,把健康,乐观,平安始终放在第一位。</p><p class="ql-block"> 相见时难别亦难,刚相聚却又分别,好再来日方长。最后,再次祝各位战友家庭幸福,吉祥如意,开心快乐每一天!谢谢大家!</p><p class="ql-block"> 军嫂计春娥</p><p class="ql-block"> 2024.5.13.</p> <p class="ql-block">广西农树电战友舞动会旗。</p> <p class="ql-block">授旗。</p> <p class="ql-block">高明代表杨金续从广西农树电手中接过下一届会旗。</p> <p class="ql-block">老习惯,欢送会结束时与会者在会旗上签名。</p> <p class="ql-block">话离别。</p> <p class="ql-block">巴马69岁婆婆唱《梨花颂》。</p> <p class="ql-block">济南王浦薪高歌一曲。</p> <p class="ql-block">农树电,李柏大一曲《送战友》结束晚会。</p> <p class="ql-block">相识无悔,牵挂于心。</p> <p class="ql-block">一笔一划,写满纯真。</p> <p class="ql-block">一字一句,友谊情深。</p> <p class="ql-block">今生相遇,感谢缘分。</p> <p class="ql-block">依依不舍话离别。</p> <p class="ql-block">美好世界,有您、有我、有微笑,这就是幸福。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">我们相约,平安、健康、快乐,这就是心愿。</p> <p class="ql-block">军嫂黄月红一首《妻子》,唱出所有军嫂的心声。</p> <p class="ql-block">军嫂热情洋溢的舞蹈。</p> <p class="ql-block">济南和日照战友再启程。向下一景点进发。</p> <p class="ql-block">重庆</p> <p class="ql-block">浙江和云南战友游广西北海。</p> <p class="ql-block">回家途径南昌。</p> <p class="ql-block">最后用作者王蒙的《战友颂》作结束语。</p><p class="ql-block"> 作者 王蒙</p><p class="ql-block"> 找一个理由,和战友见一面,不为别的,只想一起怀念过去的岁月,一口老酒、一声老哥,热泪盈眶。</p><p class="ql-block"> 找一个理由,去和战友见一面,不管混得好还是混得孬,只想看看彼此,一声战友,一份关切,情谊绵长。</p><p class="ql-block"> 找一个理由,去见一见战友,时间一年又一年,青春已逝,年华已老,一声珍重,一句祝福,感同身受。</p><p class="ql-block"> 找一个理由,去见一见战友,这是我们最信任的人,用碗喝酒,大声唱歌,一声兄弟,一生朋友,地久天长。</p><p class="ql-block"> 有战友在的地方,无论是闹市还是乡村,都是景色最美的地方。大家坐在那里,说着过往,拍着胸膛,搂着肩膀,如同看到了彼此青春的模样。因为战友,让我们找到了过去的万丈光芒。</p><p class="ql-block"> 有战友在的地方,无论是大鱼大肉还是小菜小汤,都是让人沉醉的地方。你我端着酒杯,不说话,头一仰,全喝光,那种感觉只有你我能够品尝。因为战友,让我们忘却了工作的繁忙和慌张。</p><p class="ql-block"> 战友是前世的缘,今世的情,常来常往,格外芬芳。</p><p class="ql-block"> 有战友在的地方,就是景色最漂亮的地方。</p> <p class="ql-block">摄影 胡 剑</p><p class="ql-block">文字 丁火生</p><p class="ql-block">编辑 计春娥</p>