五月、祛湿排寒、调体质

清莹

五毒月即毒五月，即中国阴历年的五月，按十二地支排列为午月；一阳之中的阳气由小渐大，由端入午，变得隆盛至极；当此之时，天地极热，又值南方雨水季节，湿气较重，故而细菌、毒虫活跃，虫咬、感染、瘴气流行等，湿热熏蒸，导致人体诸多疾病发生；传统中医自古就有天人相应的观点，认为人体会随着天气的变化而出现相应的变化。是故自古即有消解“毒五月”养生之法。

古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

很多人去看中医，经常会被说“湿气重”、“要祛湿”，湿气到底是什么？我们身上的湿气又是从何而来的？为什么有了湿气就一定要祛湿呢？

实际上，湿气之所以这么难缠，主要因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，所以才有“十人九湿”这么一说。

湿气是什么？

湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是中医最重要的一个常识。

形象地说，湿就是我们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然会影响身体的健康。比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。

湿从何来？

湿有两种，一个是自然界的湿邪，称为 外湿：

外湿的形成受环境、季节因素影响，多因天气潮湿、淋雨涉水所致，夏天雨水多，湿气很重，易因湿邪致病。比如岭南地区由于气候的原因，很多人都饱受湿气重这一问题的困扰。

另一个是人体的气机运行过慢过缓，形成了壅滞而产生的湿邪称为 内湿：

内湿的形成多因先天禀赋不足，嗜食肥甘厚腻，过食生冷，造成脾失健运，湿自内生，而湿气的根源在脾，对于脾生湿、脾困湿的病症，一般健脾与利湿同治。

湿气重会出现哪些症状？

1、关节僵硬

如果一个人身体内的湿气太重就会导致湿邪进入到关节部位，身体内留有寒气，会导致寒湿在关节部位相遇形成湿寒，损伤关节部位的健康，

长时间下去就会形成四肢僵硬的现象，严重的还会影响到正常的活动。

2、大便粘稠

湿气重的人粪便很难成形，还会粘连在马桶上，想要用水冲干净也是非常困难的。

这种症状多数是由不健康的饮食习惯引起的，经常吃一些辛辣刺激的食物就会导致寒气入侵到身体内，出现大便粘连的现象。

3、舌苔厚口气重

如果早上起床之后总觉得嘴巴粘粘的，舌苔厚重，口腔内的异味即便通过刷牙也没有很好地改善，一旦出现这些情况很有可能是因为湿气重导致的。

有了湿气怎么调？

中医国粹“蒸”的很不错，中药熏蒸疗法治病又防病！中药熏蒸原理

中药熏蒸疗法是以中医理论为指导，利用药物气化后所产生的蒸汽，通过熏蒸肌体达到治疗目的一种中医外治疗法。在熏蒸调理时，能通过蒸汽热敷使全身毛孔张开、毛细血管网开放。利用中医中药与熏蒸器的完美结合，借热力和药力的双向作用，实现“皮肤吃药”的物理疗法。

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