<p class="ql-block">1.开灯睡觉</p> <p class="ql-block">2.睡眠质量不好</p> <p class="ql-block">3.运动强度不够</p> <p class="ql-block">4.常吃甜食</p> <p class="ql-block">5.挑食、偏食严重</p> <p class="ql-block">6.盲目相信遗传</p> <p class="ql-block">7.爱喝碳酸饮料</p> <p class="ql-block">8.不合理的运动</p> <p class="ql-block">9.没有户外运动</p> <p class="ql-block">10.负面情绪</p> <p class="ql-block">11.饭菜重盐</p> <p class="ql-block">12. 晚餐吃的太多、太晚</p>