小满节气后：应如何通心阳，保护心脏健康？

秋的收获

知节始可名理，识节方能通律。

法天象地参日月，食饮起居固春秋，

亲爱的朋友们，转眼：

小满已至！

从太阳黄经上来说，夏季的第一个节气立夏在春分和夏至的正中间，所以是太阳黄经是45°。

而我们今天夏季的第二个节气小满那就在立夏节气的基础上再加15°，那就是太阳黄经60°。

当自然界迈入那慷慨的雨季，南方的天空便弥漫着一种特别的韵味。

有句民俗谚语说得好，“小满小满，江河渐满”，便形象地描绘了，此时河流因雨水滋润而日渐充沛的景象。

而在辽阔的黄河流域，小满节气则带来了另一番景象。金黄的麦浪随风轻轻摇曳，麦子在这个时节开始换上金黄的外衣，颗粒日渐饱满，仿佛孕育着丰收的希望。

虽然它们还未完全成熟，但“麦梢黄”这个诗意的名字，已经成为了收获美好前奏的象征。

有句温馨的谚语流传至今：“麦梢黄，女看娘，一包点心，两斤糖。”

这句话描绘了一个温馨的画面：

在金色的麦浪中，女儿手提满载着爱与关怀的点心和糖果，踏着田间小路，急切地走向她亲爱的父母。

这不仅是一份物质的馈赠，更是女儿对父母深深的思念与牵挂。

当丰收的季节过去，母亲又会将新收的麦子巧手制作成香喷喷的馒头或是别有风味的石子馍，带着满满的母爱，再去看望自己的女儿。

这种习俗，不仅体现了中国人对亲情的珍视，更凸显了母女之间那份难以割舍的情感纽带。

我们中国的传统节日和习俗，就像这样，悄无声息地串联着每一个家庭，让亲人之间的情感得以传递和加深。

这种节日的仪式感，正是我们中国人对家的眷恋与对亲情的守护。

立夏节气的养生重点是养心阳，那到了小满节气的养生重点就变成了通心阳。

“阳”∽∽代表活动的、温暖的、明亮的、向外的力量。

而“心阳”则指的是心脏的阳气，是推动血液循环和维持心脏功能的重要力量。

心阳不足，可能会导致心脏功能下降，出现心悸、气短等症状。

小满节气，天气逐渐炎热，人体阳气在表，心脏负担加重。

此时，我们应特别注意保护和增强心阳，以确保心脏的正常功能。

🔸衣着建议：

选择宽松、单薄且透气性好的纯棉衣物。衣物应具有良好的吸汗能力，确保汗液能迅速排出。

🔸个人卫生：

勤洗澡，特别是头部和会阴部，以降低细菌感染风险。

🔸饮食调整：

多喝温开水，避免冷饮，以促进新陈代谢和汗液排出。可以增加应季水果和蔬菜摄入，补充维生素和微量元素。

注意食品卫生，防止食物变质导致健康问题。可适量饮用绿豆汤、吃苦菜等，以预防上火。

🔸居住环境：

房间应多通风，保持空气流通。

晚上睡觉时避免窗户缝隙进来的“贼风”，预防因此产生的疾病。

所以亲爱的朋友们，小满后一定要：

通心阳，保护我们的心脏健康💞

为生活健康💪

为健康生活💪

加油，朋友👊