<p class="ql-block">2024年5月20日 周一</p><p class="ql-block">好久没有更新美篇了，有时有写东西的欲望，但因为手里的事情没忙完就搁置了，等有空闲的时候，想写的欲望就没了，思路也模糊了。</p><p class="ql-block">所以总结了一下:</p><p class="ql-block">一旦有想法，先发语音给自己记录下来。后期根据记录的点滴再写下来😊</p> <p class="ql-block">不知不觉跳绳已经坚持了70天了，离100天不远了😀</p> <p class="ql-block">离1700天不远了</p><p class="ql-block">做好每天其实不难💜</p> <p class="ql-block">好好吃饭好好生活</p><p class="ql-block">生活就是这样:</p><p class="ql-block">你说它是苦的它就是苦的</p><p class="ql-block">你说它是甜的它就是甜的</p><p class="ql-block">一切取决于你自己——因上努力，果上随缘</p><p class="ql-block">活好每一天</p> <p class="ql-block">每个人都有情绪低落期，当自己意识到时，接纳并允许它。</p><p class="ql-block">今天的一场5公里，它自己知趣地就离开了</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">当你不开心，情绪低落时，来一场说开始就开始的运动吧🤗</p><p class="ql-block">跑步、骑行、登山、游泳、打球都可以的，</p><p class="ql-block">让自己动起来📶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">任何事情不是一场跑步治愈不了的</p><p class="ql-block">每一次成长都是破茧成蝶的过程，加油加油💪</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当自己开始和情绪对话，了解它关爱它，自己的内心才会慢慢变得平稳。学会和它相处是对自己、孩子、家庭的最大益处！</p><p class="ql-block">情绪来时，请先找个地方和它独处一会儿，和它聊聊并且接纳，等它平复后再去面对其他的人和事情。</p><p class="ql-block">有情绪时，不做任何决定和承诺！</p><p class="ql-block">有个情绪稳定的父母是孩子一生的幸福🌹🌹</p><p class="ql-block"><br></p>