<p class="ql-block"> 我正在减少无用社交，如🆔：答🤨不好意思😬，终止🤫！把圈子缩小，将热爱放大，听喜欢的音乐，读喜欢的书，做喜欢的运动，我自然会开心起来，若有一天，我的情绪低落到无法用言语表达，我就运动💪跑步🏃♂️跑步🏃♂️还是跑步，一场大汗淋漓心情无比舒畅，冷暖自知后是悲喜自渡。跑完三公里后，感觉：今天很好，也很美。</p> <p class="ql-block"> 微热的初夏，让脚步动起来，让身体也跟着循环起来，健身操现在变成我生活的一部分，跑步🏃♀️变成我的常态，我喜欢欢畅淋漓后全身蒸腾的感觉，脸红得跟猴子🐒屁股一样，衣服可以拧出水，心跳是加速的，我感觉运动是排开坏情绪的最佳选择，内心通透！</p> <p class="ql-block"> 和我的跑步搭子一起，就没有那些负面情绪了，如果运动可以对抗轻度抑郁症的药物，我宁愿每天汗流浃背的锻炼......成年人只能选择锻炼，自律，去强大自己的内心，才能对抗得了每天随时会发生的糟心，和糟心的人....😛✌️！</p> <p class="ql-block"> 运动，跑步🏃♀️，跳健美操有些日子了，感觉很棒，我觉得不是健身很棒，而是坚持下来很棒，自律即自由，承认有一天七老八十还是老妖精🧚♀️，😄，不管遇到什么事，感觉五公里下来都不是事，一切都是浮云。</p> <p class="ql-block"> 溉澜溪公园一个来回，又是今日份5⃣️km，流汗比流泪值，既然不能暴富，那就暴汗，与其仰望别人，不如雕塑自己，加油，茶妹！</p> <p class="ql-block"> 有一天，你的情绪低落到无法用言语表达，那就去运动吧，一场大汗淋漓后内心全是善良和坦荡。😓，汗水可以治愈情绪，而我可以调理治愈一切。</p> <p class="ql-block"> 来吧，今天开跑🏃♀️5⃣️公里，不是事，把我跑黑，腿跑粗，脚跑大，把前半生跑进脑子里的水都跑出来😄；姐妹和我一起去，结果一圈下来，我这姐妹👭说：越瘦的人，越运动健身，越胖的人，越喜欢看瘦人做运动健身；于是乎，她就在长椅上一坐，看别人打太极☯️和广场舞了，🉑️人家装备是最齐的。</p> <p class="ql-block"> 运动完，补充能量，此刻，何以解忧，唯有茶🉑️，矿物质水，电解质水，切记，不加糖，不盲饮，不牛饮，让心脏舒缓，心率平稳方可。</p> <p class="ql-block"> 一场疫情后，我感觉不管处于什么样的状态，都要明白，生活的目标是健康和快乐，不然什么都是扯淡；运动后的美，坚持运动，带来的是自信是满满正能量！我感觉运动和旅行是最好的自我救赎，就我而言，没有比这更好。</p><p class="ql-block"> 亲爱的自己，加油吧，为了去缺氧而不缺信仰的地方！跑吧，世界再大，也大不过自己的脚步👣！来吧，亲爱的朋友，一起加入多巴胺的快乐！</p>