【十小心理】“好好玩不生气” ——灵武市第十小学四年级开展心理健康团体辅导活动

佳雪、

一直以来，灵武市第十小学高度重视学生心理健康教育，全校各年级均开展了心理健康辅导。5月20日，四年级各班利用班队会开展了以“好好玩，不生气”为主题的心理健康团体辅导活动。 　　班会课上，五位班主任老师通过提问、学生回答问题的形式让学生走近“愤怒情绪”！对愤怒情绪有了正确的认识之后，同学们开始审视自己表达愤怒的方式，进而认识到自己有必要进行愤怒情绪管理！孩子们在交流中学会了管理自己的愤怒情绪，能和它和睦相处！ 　　几位老师共同设计，让同学们了解到：愤怒、心烦、焦躁、生气与高兴、快乐、痛苦、悲伤等情绪一样，都是我们内心深处十分宝贵的东西。每种情绪都很重要，情绪本身并没有好坏之分，但处理情绪的方式有好坏之分。愤怒都是有原因的，重要的是，不要为此大发雷霆，而应该静下心来尝试跟对方沟通。 　　在美好纯真的校园生活中，同学们每天都努力地学习、愉快地玩耍，但偶尔也会遇到让我们生气的事情。“她们不和我玩，我很生气!”这种窝火的情绪有时会影响我们一天的心情，感到心烦、焦躁，看谁都不顺眼，还越想越生气，有时候愤怒地到家还跟妈妈大吵了一架。冷静下来之后，又觉得无聊透了。遇到这种情况，适度的发泄情绪是可以，但宣泄情绪的原则是：第一，不能伤害他人；第二，不能伤害自己；第三，适度发泄，不破坏财物。如，回家按着枕头或被子发泄一下心中的怒火，或者求助于同学、老师或家长，来分担你的不开心。当然，没有必要发怒的时候，不发怒才是正确的做法。 　　平时，各班老师也会带学生到心理咨询室进行团体辅导，引导学生正确看待自己的情绪，用适合自己的方式解决心中的烦恼。 　　通过本次活动，五位班主任老师告诉同学们：当愤怒来临时要记得“六秒规则”，并给出了四个锦囊妙计帮助大家应对。学生们懂得了“沟通”是这个世界上最美好的词语之一，正向的、良性的沟通可以帮助我们解决很多的烦恼问题。