中脘、足三里穴治胃病立奇功

方亮辉

　　胃，人体的消化器官，五脏六腑之腑器，胃的健康与否，直接影响食物的消化、气血的运化和人体的气血是否充足，影响身体健康。曾经一段时间，我的胃就经常患痛，随之是胃胀、胃动力不足，稍不注意多吃或吃杂一些，就感到胃撑胀不舒服。

　　造成胃病不适的原因是多方面，一是工作环境的变化，我患胃病时期刚好是工作变动，安置工作需费心思，思虑的事情比较多。二是到新岗位需要尽快适应工作环境，也有工作和精神压力。三是不懂如何保养肠胃，饮食不太注意也是导致胃病反复发作的重要原因。

　　胃患病，病家想尽快治好，但如果没有正确的指导思想，是很难根治。我患胃病后也走了不少弯路，如：自己找药吃，吃过各种健胃中成药剂丸，吃过专治胃病的陈香露药片，吃过中医医生开方剂煎的药汤，不管是吃自己买的药，还是医生开的中药，吃时对胃病会有改善，但过一阵胃病又患了，这样的情况伴随我到新工作单位的前好几年。

　　直到后来，我开始注重养生，开始系统学习中医理论，我终于明白情志对人体健康的影响，明白“虑伤脾”，明白胃不适思虑是重要的导因。我学习了经络学，明白一天24小时，人体12条经脉各有当令时辰，明白辰时，即食时，是足阳明胃经当令，需早餐了。明白梁丘、足三里、上巨虚和丰隆等足阳明胃经穴位对治胃病有很好的疗效。明白任脉的上脘、中脘和下脘穴位对治胃肠病各有所指，也各有疗效。

　　我是善于学以致用的人，我一边学习中医经络，一边依人体经络图找穴位，并按书中记述的疗效“对病找穴”。如，学习到足三里对治胃病有效果，我就寻找足三里这个穴位，膝眼下三寸，胫骨外一指，四横指一量，胫骨外侧一按揉有痛点，足三里穴位找到了。循经脉找痛点，即瘀堵点，也是病灶也！按揉经脉上的穴位有酸、痛感都是病机也！我按揉足三里穴有痛点，这种痛感与其他伤痛感不同，有线碍感，也可按揉。我第一次按揉足三里时，就在按揉后感到穴位皮下似有水泡，应该是湿气重阻滞，按揉后产生，不理会他，二天后穴位皮下水泡就消失，我的胃不适症状也明显好了，应该是足三里穴瘀堵被我按揉疏通了，我的胃口也好了起来，不怎么胀痛了。我胃病真的就这样好了吗？我真的自己治愈了胃病吗？

是的，我自己治愈了我的胃病，通过按揉足三里等穴位，按揉任脉的上脘、中脘，治愈了我的胃病。胃病好了以后，胃口开吃多吸收好，气血更好，我的体重也逐渐增加，一年后重了10多斤。

　　到今天，我学习中医养生已经十几年，有时也有出现胃不适的情况，但我及时反思造成不适的原因，及时纠正不良的生活习惯，助以按揉足三里等养胃气穴位，我的胃肠一直没再发生病痛。这些年学习中医治病养生，我深知胃痛病患并不是施以一经一穴就能一劳永逸，想胃病不再患，日常爱胃护胃也很重要。我觉得有以下几点需注意：一是养成有规律的生活作息习惯，早睡不熬夜，不胡吃海喝。二是要定时吃饭，细嚼慢咽，不吃过饱，不给胃肠增负责。三是经常性按摩推腹，腹部有9条经脉，按摩推腹有助疏通腹部经络。四是不吃寒冷食物，注意中焦保暖，不让肠胃受冻受凉。五是尽量不吃寒凉性食物，寒凉性食物泻气，食用需搭配温热性食材。六是要保持乐观心态，这也是最重要的一点，乐观豁达的心态是治病保健康的良药。

经络学是中医学的重要组成部分，学好经络学能治病也能防病，紧急之时还能治病救人，倡导大家学习，推广应用，让中华民族这一瑰宝发扬光大，造福人类。