<p class="ql-block"> 七律</p><p class="ql-block"> 时尚太极</p><p class="ql-block"> 杨洪武</p><p class="ql-block"> 艳阳高照百花香，</p><p class="ql-block"> 健身联动引时尚。</p><p class="ql-block"> 群英荟萃聚莒城，</p><p class="ql-block"> 排兵布阵满广场。</p><p class="ql-block"> 千人共舞书华章，</p><p class="ql-block"> 精品展示创辉煌。</p><p class="ql-block"> 夕阳映照霞满天，</p><p class="ql-block"> 太极精神放光芒。</p><p class="ql-block"> 2024.5.19</p> <p class="ql-block"> 5月18日，“莒县瑞府杯”2024年全国老年人太极拳健身大联动(日照分会场)暨日照市老年人太极拳精品健身项目展示在莒县文心广场举行。本次活动由日照市老年人体育协会主办，旨在深入推进太极拳运动在基层的推广普及，营造“人人打太极、人人会健身”的良好运动健康氛围。莒县县委领导和市县有关部门负责人出席会议并致辞。来自全县32个基层站点和全市9支代表队的2000余名太极爱好者参加活动。</p> <p class="ql-block"> 5.18太极联动千人欢</p><p class="ql-block"> 王振婧</p><p class="ql-block"> 春风送暖五月天，</p><p class="ql-block"> 太极联动千人欢，</p><p class="ql-block"> 群英荟萃广场上，</p><p class="ql-block"> 鹤发倾刻焕童颜。</p><p class="ql-block"> 身如游龙稳下盘，</p><p class="ql-block"> 心随意转气自闲，</p><p class="ql-block"> 柔中带刚功力厚，</p><p class="ql-block"> 静中有动心舒展，</p><p class="ql-block"> 丹田吐纳养心性，</p><p class="ql-block"> 阴阳平衡合道缘，</p><p class="ql-block"> 图文并茂记此日，</p><p class="ql-block"> 太极光芒更璀璨。</p><p class="ql-block"> 2024.5.19</p> <p class="ql-block"> 开幕式结束后，活动仪式在2000余名太极拳爱好者集体八段锦健身气功和24式太极拳展演中拉开帷幕，随着音乐响起，太极拳爱好者们个个精神抖擞，一招一式张弛有度、行云流水，充分展示出表演者的刚柔之美、神韵之美、和谐之美。团体展演气势宏大，场面震撼，刚柔并济、整齐划一，使太极拳文化艺术与莒国古城建筑艺术交相呼应，给大家带来了一场精彩纷呈的太极拳健身盛宴。</p> <p class="ql-block"> 莒城旋起太极风</p><p class="ql-block"> 杨洪武</p><p class="ql-block"> 全民健身大联动，</p><p class="ql-block"> 莒城旋起太极风。</p><p class="ql-block"> 老年体协来主办，</p><p class="ql-block"> 社会各界齐响应。</p><p class="ql-block"> 日照设立分会场，</p><p class="ql-block"> 莒国古城被选中。</p><p class="ql-block"> 文心广场搭平台，</p><p class="ql-block"> 莒县瑞府冠美名。</p><p class="ql-block"> 五月十八活动日，</p><p class="ql-block"> 莒城处处喜气盈。</p><p class="ql-block"> 全场播放一支曲，</p><p class="ql-block"> 千人共舞身法同。</p><p class="ql-block"> 整齐划一听口令，</p><p class="ql-block"> 步调一致方得胜。</p><p class="ql-block"> 碾脚挥臂合规矩，</p><p class="ql-block"> 一招一式见真功。</p><p class="ql-block"> 刚柔并济慢绵柔，</p><p class="ql-block"> 阴阳转换真气生。</p><p class="ql-block"> 动中寓静静寓动，</p><p class="ql-block"> 开合交替劲不停。</p><p class="ql-block"> 看若有形似无形，</p><p class="ql-block"> 行云流水步履轻。</p><p class="ql-block"> 精品健身项目展，</p><p class="ql-block"> 集体荣誉势必争。</p><p class="ql-block"> 群英荟萃豪情满，</p><p class="ql-block"> 太极达人展雄风。</p><p class="ql-block"> 四海之内皆兄弟，</p><p class="ql-block"> 相互学习比技精。</p><p class="ql-block"> 友谊第一弥珍贵，</p><p class="ql-block"> 交流切磋收获丰。</p><p class="ql-block"> 天下一理太极理，</p><p class="ql-block"> 万法归一阴阳经。</p><p class="ql-block"> 太极又称文化拳，</p><p class="ql-block"> 越学越觉妙无穷。</p><p class="ql-block"> 老年结缘太极拳，</p><p class="ql-block"> 学思践悟乐其中。</p><p class="ql-block"> 早晚加餐太极拳，</p><p class="ql-block"> 健康长寿不老松。</p><p class="ql-block"> 老夫喜作黄昏颂，</p><p class="ql-block"> 人生晚霞别样红。</p><p class="ql-block"> 2024.5.18</p> <p class="ql-block"> 接下来是日照市老年人太极拳精品健身项目展示环节，来自全市的9支代表队依次展示了24式太极拳、武式38式太极拳、健身气功八段锦、杨式40式太极拳、第二套太极功夫扇、第一套太极功夫扇、杨式传统太极拳28式等健身项目。活动吸引了大批观众围观，文心广场热闹非凡、精彩纷呈，充分展现了老年人良好的精神风貌，赢得了现场观众热烈的掌声。展示活动后举行了颁奖仪式。</p> <p class="ql-block"> 苏幕遮·写太极</p><p class="ql-block"> 王振婧</p><p class="ql-block"> 碧云天，辽阔地，衣如白雪，盈盈飘飞去。</p><p class="ql-block"> 轻舞银蛇展韵律，举手投足，招式皆有序。</p><p class="ql-block"> 柔克刚，静制动。日辉月映，丹田意气聚。</p><p class="ql-block"> 大道至简合自然，太极拳理，中外享盛誉。</p><p class="ql-block"> 2024.5.19</p> <p class="ql-block"> 本次活动的成功举办，不仅为太极拳爱好者们提供了交流和展示风采的舞台，丰富中老年人的体育文化生活，促进全民健身运动的发展；也充分展示了太极神韵的灵动之美和中华传统文化的无穷魅力，表达了广大市民群众健康向上的精神风貌和对幸福生活的无限热爱。相信通过这一次的太极旋风，必将吸引越来越多的健身爱好者加入到太极队伍中来，愿太极之花开遍莒城，开遍世界！</p> <p class="ql-block"> 太极十三势歌诀</p><p class="ql-block"> 王宗岳</p><p class="ql-block"> 十三总势莫轻视，</p><p class="ql-block"> 命意源头在腰隙。</p><p class="ql-block"> 变转虚实须留意，</p><p class="ql-block"> 气遍身躯不稍滞。</p><p class="ql-block"> 静中触动动犹静，</p><p class="ql-block"> 因敌变化示神奇。</p><p class="ql-block"> 势势存心揆用意，</p><p class="ql-block"> 得来不觉费功夫。</p><p class="ql-block"> 刻刻留心在腰间，</p><p class="ql-block"> 腹内松静气腾然。</p><p class="ql-block"> 尾闾中正神贯顶，</p><p class="ql-block"> 满身轻利顶头悬。</p><p class="ql-block"> 仔细留心向推求，</p><p class="ql-block"> 屈伸开合听自由。</p><p class="ql-block"> 入门引路须口授，</p><p class="ql-block"> 功夫无息法自修。</p><p class="ql-block"> 若言体用何为准？</p><p class="ql-block"> 意气君来骨肉臣。</p><p class="ql-block"> 详推用意终何在？</p><p class="ql-block"> 益寿延年不老春！</p><p class="ql-block"> 歌兮歌兮百四十，</p><p class="ql-block"> 字字真切义无遗。</p><p class="ql-block"> 若不向此推求去，</p><p class="ql-block"> 枉费功夫贻叹息。</p> <p class="ql-block"> 七绝</p><p class="ql-block"> 庞氏养生法</p><p class="ql-block"> 庞瑞萍</p><p class="ql-block"> 朝看鲜花晚有酒，</p><p class="ql-block"> 白天按摩品香茗。</p><p class="ql-block"> 披星戴月练太极，</p><p class="ql-block"> 健康长寿到永久。</p><p class="ql-block"> 2024.5.19</p> <p class="ql-block"> --END--</p><p class="ql-block">（编辑:杨洪武 2024.5.20）</p>