<p class="ql-block">今天是五月二十号，星期一</p><p class="ql-block">最近跑的时间比较少，就是保持每天运动，不让身体太累了，这样运动也是安慰自己因为身体状态不好，不敢上强调就怕上强度影响身体，这就是进退两难，不上强度就也是怕身体比赛不适应那样的速度，上强度怕身体受伤，这也是我一直在徘徊，一直安慰自己这次参加比赛就是享受赛上的道风景。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">话是这么说，可是参加比赛谁都想跑好一点，根据自己的自身能力跑就好，不能让身体超负荷，每天坚持训练，就是为了自己有一个好身体，看着自己有一个强壮挺拔好身材，有时候自己也是不由自主表演自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看看这些自己每天坚持锻炼收获一个好身体，有这样身材这都是和我每天锻炼分不开的，不能总是想参加比赛就要跑什么好成绩，那样天天逼迫自己时长了，身体不支持就会厌跑了，那也就得不偿失了，安心本分锻炼健身吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是为记。</p>