圆梦西藏

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一直向往千山之巅，万水之源的圣地西藏，当踏上这片神圣的土地，漫步在寺庙与山水之间，感受那从心底涌出的虔诚；感受大自然的震撼与纯净；感受面对圣山圣水与神灵的对话……深深地感受到西藏是一个缺氧但不缺信仰的地方，是心灵的故乡！

进藏第二天乘大巴车前往林芝，穿越享有世界上海拔最高公路特长隧道之称的米拉山隧道，隧道全长5772米，进口海拔4752米、出口海拔4774米。

在海拔4500米的邦杰糖服务区拍到神奇的云，仔细看洁白的云朵中间是什么？

据说只有在西藏才能拍到的日晕

卡定沟景区：卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，天然形成的山崖大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等。

雅尼国家湿地景区：雅尼国家湿地公园横跨林芝、米林两县，总面积8738公顷。西藏雅尼国家湿地公园位于西藏林芝市中南部的米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920米，景色怡人。

雅鲁藏布大峡谷：大峡谷紧紧围绕南迦巴瓦峰，因其雄伟壮阔而被誉为“人类最后的秘境”。峡谷内可观古老的大渡卡古堡遗址，赏千年古桑树，驻足在巨石桃树前为爱祈愿铭祷，在观景平台远眺南迦巴瓦峰。

南迦巴瓦峰海拔7780米，是世界第十五高峰，中国第二高峰，享有“中国最美山峰”之称。因终年积雪，云雾缭绕，每年只有五十天左右能露出真容，故又称“羞女峰”，传说只有受到神灵眷顾的人才可见到南迦巴瓦峰云雾后的绝世风华。

果然，在南迦巴瓦峰观景台停留了很长时间，也未见到神峰真容，只能带着遗憾离开……

色季拉山口：属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭。登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。

抵达色季拉山口，给了我们一个大大的惊喜，南迦巴瓦峰终于揭开了神秘的面纱，喜出望外的我们，忘记了海拔高度，纷纷跑过去拍下神山的英姿！

曲古花海：花海紧邻苯日神山景区，地处雅尼国家湿地公园腹地。此时没有花海，可在花海园区内骑射，与牦牛亲密接触，体验藏族风情。

日久寺：日久寺又名巴河寺，位于工布江达县巴河镇尼洋河畔，是公元九世纪中叶的一座苯教寺庙。

布达拉宫：世界上最高的古代宫堡式建筑群，主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，外观13层，实际只有9层。由于起建于山腰，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。布达拉宫海拔3700米，占地总面积36万平方米，建筑总面积13万平方米，主楼高117米。1961年，布达拉宫成为国务院第一批全国重点文物保护单位之一；1994年，被列为世界文化遗产；2022年，入选5A级景区品牌影响力100强榜单。

布达拉宫位于西藏拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，一说为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建；另一说为，作为松赞干布迁都拉萨后的王宫而建，于十七世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。

布达拉宫到底藏有多少珍宝是个未解之谜，传说建造布达拉宫用了世界上一半的黄金，这个说法无从考证，但从佛塔殿内的8座灵塔就知道它确实是一座货真价实的黄金宫殿，每座灵塔均以数百或一千多公斤黄金包裹，镶有数万颗钻石、宝石、珍珠、琥珀、玛瑙等奇珍异宝，而最引人注目的是一颗由大象脑髓中生成的夜明珠，在昏暗的灯光下，光泽绚烂极尽华美。

布达拉宫里等级最高的殊胜三界殿，是红宫里最高的建筑，殿内供奉一尊纯银千手千眼观世音菩萨，面部涂金高度大约3米，耗费白銀1万余两打造而成。

布达拉宫珍宝馆，藏有乾隆粉彩葫芦瓶等各种文物和复制品428件，件件价值连城。藏地自古就有黄金有价响铜无价的说法，响铜殿里供奉着3700多座佛像，均由红黄绿白紫五种颜色的响铜打造而成，据了解响铜是一种合金，但是怎么合成的？又是怎么做出来的？至今不得而知，因为这种技艺已经失传，也成为了未解之谜。

布达拉宫主体建筑的东西两侧分别向下延伸，与高大的宫墙相接。宫墙高6米，底宽4.4米，顶宽2.8米，用夯土砌筑，外包砖石。墙的东、南、西侧各有一座三层的门楼，在东南和西北角还各有一座角楼，宫墙所包围的范围全部属于布达拉宫。

在西藏这块神奇的土地上，蕴藏着某种神奇的力量，而神秘力量的源头，就是这座屹立在世界屋脊，离天空最近的神秘建筑，布达拉宫集宗教、政治、历史、艺术和各种神秘传闻于一身，以壮美、神圣和众多未解之谜，吸引无数人到此朝圣。

药王山观景台：打卡50元人民币背景图案最佳拍摄地

大昭寺：大昭寺已有1300多年历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并开创了藏式平川式的寺庙布局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。从内到外的三个环型，是藏民们行转经仪式的路线。

大昭寺殿高4层，整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格，碉楼、雕梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身，寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》。

大昭寺内供奉着文成公主从大唐长安带去的释迦牟尼12岁等身像。

参观完大昭寺，绕八廓一周，随处可见朝拜者磕长头，场面感人。

扎基寺：扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。扎基寺的财神菩萨是最灵验的，扎基寺的"财神爷"在藏语里被称作"扎基拉姆"，但凡求财的人都来这里供奉"扎基拉姆"。

岗巴拉山口：位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，岗巴拉山口海拔4998米，是抵达羊卓雍措的必经之路，翻越岗巴拉山时，道路非常危险，一边是悬崖，一边是山峦，途中看到落入峡谷的轿车残骸，心生恐惧😱

羊卓雍措：简称羊湖，与玛旁雍错、纳木措并称西藏三大圣湖。羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖，大活佛可从湖中看出显影，指示灵童所在的大方位。羊湖湖面海拔4441米，站在海拔4998米的岗巴拉山口，俯瞰羊卓雍措；不同时刻因光线照射，羊湖会呈现出不同层次和丰富的蓝色，犹如散落人间的蓝宝石，如梦似幻。

扎什伦布寺：扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，位于西藏自治区日喀则市南的尼色日山下，始建于明正统十二年（1447年），其后多有扩建修缮。主要建筑有：强巴佛殿、释颂南捷、扎什南捷、措钦大殿、度母殿、曲康夏、甲纳拉康、展佛台等。

强巴佛殿：是扎什伦布寺里比较宏大的殿宇建筑，因殿内供奉一尊高近30米的强巴大铜佛而著称。强巴佛殿上下分为莲花殿、胸部殿、面部殿和冠部殿五层，自底层至五层，面南背北，以端庄姿态俯视整个殿宇，其高26.2米，肩宽11.5米，耳长2.2米，仅眉宇间镶饰的大小钻石就有32颗，珍珠、琥珀、珊瑚、松耳石1400多颗。整体结构和谐自然，造型优美生动，是巨型雕塑中难得的精品。此尊大佛耗时四年，共耗费黄金6700两，铜23万多斤，佛像面部以各种珍贵宝石镶嵌，因强巴佛为掌管未来生死之佛，所以在藏区，强巴佛在藏民心中地位非常尊贵。

释颂南捷：即十世班禅灵塔殿，释颂南捷意为三界尊胜，即天堂、人间、地下三界圣者的灵塔把殿。1989年1月，十世班禅大师回日喀则主持五至九世大师遗体合葬灵塔开光典礼，由于操劳过度，心脏病突发，经多方抢救无效，于1月28日在驻锡地德钦格桑颇章圆寂。在其圆寂后第三天，国务院作出决定，为大师修建一座供奉法体的金质灵塔，国务院拨款6400万元、黄金 600多公斤、白银200多公斤以及其它珍贵材料修建灵塔。

释颂南捷大殿总建筑面积1933平方米，高度为35.25米。灵塔面积253平方米，塔身高11.55米。祀殿主体为钢筋水泥框架结构，用花岗岩砌成，殿墙厚度达1.83米，达到八级防震强度。整个建筑以西藏古代宗教建筑风格为主，采用现代工艺和古代建筑风格相结合的方式，是20世纪50年代以来国家投资最多、建筑规模最大的一座寺院灵塔。

十世班禅大师的法体安好地放在众生福田的中央，周围摆有各种宗教用品、袈裟、唐卡、佛经、佛像。塔的四周绘有善陀、菩提本尊等佛的壁画和坛城。塔身覆盖具有民族、宗教特色的金顶，加上一排经钟，金光闪闪，雄伟壮丽。大殿四周墙壁上绘有藏传佛教的各教派著名高僧业绩的壁画、密宗坛城和时轮坛城，还画有九世班禅和十世班禅的肖像；殿内栋梁都刻满了各种彩雕纹饰，仅把殿两扇大门的雕刻，就耗费黄金1.5公斤。

措钦大殿 （大经堂）：位于全寺的中心地带，面阔九间，进深七间，有四十八根柱子，是全寺最为古老的建筑之一。可容僧众3800人。正中为释迦牟尼佛殿，供奉着释迦牟尼镀金佛像。

扎什南捷：又称班禅东陵，是五世至九世班禅大师合葬灵塔殿。扎什南捷，意为“吉祥的天国”。扎什南捷在历史上遭到严重破坏，1985年起由国家拨专款780万元、黄金217.7斤、白银2000斤、紫铜11277.5斤、水银1330斤，宝石、珍珠以及大量建材，修复了该塔。

扎什南捷的修缮工作历时三年，于1988年12月10日竣工。1989年1月22日，扎什南捷的重建开光典礼在扎什伦布寺隆重举行。全国人大常委会副委员长、中国佛教协会名誉会长班禅额尔德尼·确吉坚赞主持，来自中央和国家机关有关部门领导及青海、四川、甘肃、云南、上海等地的政界、宗教界近2000名来宾参加了典礼活动。

扎什南捷总面积1933平方米，高33.17米。屋顶用紫铜鎏金覆盖，用法轮、金羊装饰的小金顶错落有序，金光映日。门框上楼空雕有龙、风、飞天和堆经，雕饰华美，造型端庄。殿内灵塔高11.52米，银包金裹嵌满珠宝，仅包裹塔身用黄金217.7斤、白银2000斤，紫铜11277.5斤。

展佛台：展佛台位于扎什伦布寺最东面，已有500多年历史，

扎什伦布寺占地15万平方米，僧侣房舍57间，所有殿宇房屋共3600间，其建筑融合了藏区传统建筑特色和佛教文化，将藏传佛教的佛法艺术，与灵塔殿的庄严肃穆完美地融合在一起。

扎什伦布寺内没看到的小布达拉宫，在去停车场的路边拍到了，导游说这里是最佳拍摄地😝

赴日喀则的列车上，遇漂亮藏族小姑娘，小社牛一枚，汉语讲的非常好，漂亮可爱，聪明伶俐，礼貌大方，相处了两个多小时，分别时特别不舍，真想把她抱回家😊

纳木措：西藏三大圣湖之一，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，犹如镶嵌在藏北草原上的无暇翡翠。

前往纳木措途中，打卡海拔5190米那根拉山口

九天的圆梦西藏之行结束了，西藏让我领略了雪域高原壮美的自然风光和丰富的文化底蕴；体验了空气稀薄挑战身体极限的无限可能；感悟了为什么那么多人不惧健康风险也要前往这片净土。西藏是一生一定要去的地方，她壮丽、神圣、纯净，在这片圣洁的土地上，寻回内心的平静与安宁……