<p class="ql-block"><b>幸福在哪里？</b></p><p class="ql-block"><b>作者：张丽</b></p><p class="ql-block"><b>又是去养老院做心理陪护的日子，第一次的时候，我们为老人做了能力评估，发现这些老人普遍存在记忆力衰退、注意力松散、反应缓慢、思维固化等问题。因此本次团体辅导将通过肢体语言训练的形式，培养老年人的团队凝聚力、注意力、创造力以及反应能力,让老年人从活动中得到愉悦感,对未来充满希望。</b></p><p class="ql-block"><b>活动展开运用了积极心理学的理念,使老年人体验到快乐这一积极情绪,促使他们更快乐、更健康地生活。</b></p><p class="ql-block"><b>最开始，我们使用了静心呼吸，通过动作带动呼吸，让老人舒展自己身体的同时，打开自己的内心，把内心的情绪通过呼气呼出体外。</b></p><p class="ql-block"><b>在这个过程中带领咨询师王智老师一直慢慢的，柔和的，引导着老人。老人们随着王智老师的口令，呼气，吸气，呼气，吸气……感受着自己身体的语言。当老人们把自己的身心都打开之后，我们进入了今天的重点——找幸福！静心呼吸打开了老人的身心，让老人五感比之前更加的敏锐。</b></p><p class="ql-block"><b>此时，我们从五感开始让老人感受幸福，寻找幸福：每天起床后，看到有人给自己打扫卫生感觉很幸福！</b></p><p class="ql-block"><b>今天阳光很好，暖暖的晒在身上很幸福！</b></p><p class="ql-block"><b>看到你们来，感到很幸福！</b></p><p class="ql-block"><b>吃到自己想吃的饺子，感觉很幸福！</b></p><p class="ql-block"><b>和舍友一起来参加活动很幸福！</b></p><p class="ql-block"><b>有人给洗衣服，很幸福！院长给我们讲话，很幸福！--------</b></p><p class="ql-block"><b>听到老人们对于幸福的感受，不由的让我想到：慢慢生活，感悟当下，幸福就会出现。</b></p><p class="ql-block"><b>之后，我们通过评量来让老人判断自己的幸福指数，有的老人用颤颤巍巍的手写了最高数字10 .还有的老人跟比不会写字，努力的画着9.8.7等数字---------老人用手中的笔告诉了我们现在他们的幸福指数。</b></p><p class="ql-block"><b>为了巩固幸福的感觉，我们又进行了画幸福的活动，让老人通过绘画表达自己内心的情绪，有画花朵的，有画水波的，还有画自己的！</b></p><p class="ql-block"><b>有一位老人特别可爱，画了一个中国！------</b></p><p class="ql-block"><b>最后在《青年友谊圆舞曲》,熟悉的旋律中，我们结束了活动。</b></p><p class="ql-block"><b>这次团辅活动，之所以选择了静心呼吸和五感找幸福，是因为通过肢体训练的方式去锻炼辅导对象可以改变他们的认知能力,使其保持头脑灵活,减缓老化速度。</b></p><p class="ql-block"><b>由于社会、家庭以及老年人自身的生理因素等影响,老年人更容易感受到负性情绪,且负性情绪持续的时间更长,通过“讲画找快乐”能够更好地帮助辅导对象去发现生活中的快乐对生活充满憧憬。</b></p><p class="ql-block"><b>看他人的故事，悟自己的人生！</b></p><p class="ql-block"><b>很多人对于五保户的印象是鳏寡孤独，性格怪癖，其实他们大部分人都很和善，都在努力的做自己可以做的事情，比如活动开始的时候就有老大爷会分发服装，帮忙摆桌子，帮忙安抚其他老人。甚至他们会为他人着想，因为自己身体原因，怕影响活动过程，主动的到外面咳嗽！他们虽然年老，但是他们的生活并非灰色，五彩斑斓，积极向上才是他们的本色！</b></p>