<p class="ql-block"> 5 月 18 日全国血管健康日到啦！血管，是我们身体里至关重要的“生命通道”。</p><p class="ql-block"> 一提及血管疾病，大家会觉得很陌生，其实，血管疾病很常见，有些就在你我身边，比如下肢浅静脉曲张。血管疾病已成为威胁人类健康的重要疾病之一，其危害不容小觑。</p> <p class="ql-block">1.常见的血管疾病</p><p class="ql-block">血管疾病可简单分为动脉疾病与静脉疾病。血管的主要病变形式包括血管的扩张、撕裂、血管的狭窄闭塞或栓塞和血管畸形。如心血管疾病（冠心病、心肌梗死等）、脑血管病（脑梗塞）、下肢血管疾病（下次静脉曲张、动脉硬化闭塞症）等。如果出现头晕、记忆力减退、犯困、心慌、手脚冰凉、下肢水肿、胸痛胸闷、走路腿疼等症状，应尽快到医院检查，确诊后及时治疗。</p> <p class="ql-block">2.常见的表现：</p><p class="ql-block">（1）血管堵塞在脑血管中，可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死；</p><p class="ql-block">（2）血管堵塞在冠状动脉，可导致心绞痛、心肌梗死，严重者可发生心跳骤停；</p><p class="ql-block">（3）血管堵塞在周围动脉血管中，患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢；</p><p class="ql-block">（4）血管堵塞在小肠、肾脏等部位，还可引发肠坏死、肾栓塞等......</p> <p class="ql-block">3.血管为什么会堵塞？</p><p class="ql-block">随着年龄的增长，生活水平的不断提高以及不健康的生活方式，导致了高血压、高血脂，当血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等"血液垃圾"过多时，就会瘀积在血管壁上阻塞血管，即形成了医学上所说的动脉硬化。</p> <p class="ql-block"> 随着当前人口老龄化的不断加深，血管疾病带来的健康风险与疾病负担也日益沉重。因此，要格外注重对老年群体的疾病科普，从而实现积极预防、早筛早诊。</p> <p class="ql-block"> 血管堵塞或病变可能会引发心脏病、中风等严重疾病，不仅给我们带来巨大的痛苦，还可能危及生命。这些疾病会严重影响我们的生活质量。</p> <p class="ql-block"> 然而，我们并非无能为力。预防血管疾病，从现在就可以开始。首先，健康的饮食是关键。减少高油、高盐、高糖食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物等富含营养的食物，为血管提供充足的养分。其次，适度运动必不可少。坚持运动可以促进血液循环，增强血管弹性，让我们的血管保持年轻活力。</p> <p class="ql-block"> 健康，真的要从“管”开始！</p><p class="ql-block"> 我们要管住嘴，别再贪恋那些高油高脂高糖的食物啦，多吃点蔬菜水果，为血管清理垃圾。</p><p class="ql-block"> 迈开腿，别总是坐着不动，去散散步、跑跑步、跳跳操，让血液欢快地在血管中流淌。</p><p class="ql-block"> 还要管理好我们的情绪，少生气、少焦虑，给血管一个轻松的环境。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 所以，从今天起，让我们重视血管健康。让我们一起行动起来在 5 月 18 日这个特别的日子里，许下对健康的承诺，从“管”好我们的血管开始，走向健康美好的未来！为了自己，为了家人，让我们的血管永远充满活力！</p>