孩子胆小怎么办？原因和对策都在这里

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常有家长向我咨询：孩子胆小内向怎么办？孩子在成长过程中，总是伴随着很多恐惧：怕黑怕高怕鬼、怕陌生人、怕自己一个人；不敢尝试新事物、不敢在公开场合发言；别人抢走自己的玩具不敢要回来、被打不敢还手······孩子胆小、怯懦，不可否认有一部分是天性使然，但其实，性格受后天环境影响更大。很多时候，是父母的教育、家庭氛围，造成孩子胆小。 容易让孩子变得胆小的教养方式，主要有这几种：① 爱吓唬孩子有些父母为了让孩子听话，常常喜欢吓唬孩子。为了不让孩子出门，吓唬孩子外面有吃人的怪兽、有抓小孩的坏人，导致孩子对家以外的环境充满恐惧与担忧；为了让孩子乖乖吃饭，吓唬孩子不吃就让医生打针、警察来抓走，让孩子对医生、警察等职业产生误解，成为“童年阴影”；为了让孩子停止哭闹，吓唬孩子要把他扔掉，导致孩子总是害怕爸爸妈妈什么时候就不要自己了······吓唬孩子，可能效果是立竿见影，但却为孩子性格的形成和认知发展埋下了隐忧，破坏了孩子的安全感，让孩子对外界充满了不信任、不确定感。② 控制和管教过多，教育过于严厉之前上过热搜的明星杨烁对待孩子的方式，引起许多父母的反思。过于严厉的教育，对孩子动辄吼、骂、冷嘲热讽，缺乏情感交流，只会让孩子感到不被爱、不被接纳，对父母充满畏惧。 还有的父母对孩子控制过多，高要求高期待，不能这样不能那样，一点不好就要被批评，会让孩子变得小心谨慎，不敢“轻举妄动”，生怕又会招致责罚。情绪不稳定、爱发脾气的父母，容易让孩子产生低价值感，自我否定，难以勇敢、自信地探索外界事物，做自己想做的事情，外在表现就是胆小、怯懦。③ 过度保护、宠爱有些父母爱孩子的方式不恰当，把孩子保护地太好。比如孩子还没几步，赶紧边喊边制止：“小心啊，不能跑要摔倒了！”孩子要去倒水喝，妈妈马上去帮他倒：“可别烫着了。”长此以往，孩子会觉得身边到处都充满了危险性，畏手畏脚，不敢尝试和探索。越是不做，孩子就越是不能习得各种本该学习的技能，越是什么事都做不好。慢慢的，孩子就会对自己充满不自信，觉得自己这也不行那也不行，更加不敢对外探索，造成恶性循环，无法获得真正的成长。外在表现就是遇事退缩、逃避。 孩子胆小，父母应该怎么做呢？最关键的两点是：给孩子被爱的安全感、增强孩子自信心。① 接纳孩子每个父母都希望自己的孩子大方、勇敢，看到孩子扭扭捏捏、怕这怕那的样子就忍不住来气。对于父母来说，首先要做的应该是接纳孩子的胆小和脆弱，不要过于焦虑和担心。 有些恐惧是阶段性的，随着年龄和认知的增长会逐渐消失，比如怕黑、怕妖怪、怕打雷。而且毕竟孩子小，认知和能力都有限，会害怕是很正常的事情。家长切不可因此给孩子贴上“胆小”、“怂包”、“没出息”的标签。这些标签会在无形中给孩子造成负面的心理暗示，孩子反而越来越会往胆小的方向发展。允许孩子有害怕、恐惧的情绪流露出来，不强迫孩子勇敢、胆大。比如有些孩子怕生人，家长为了锻炼他，每次遇到人就强迫孩子一个个打招呼，这只会让孩子对父母越来越不信任，内心充满不安，于是愈发胆小内向。给孩子抱持性的环境，每次孩子胆怯退缩的时候，不要责骂他，站在他这一边，耐心等待，真诚陪伴，必要时给予安慰或拥抱。在恰当的时机，好好地和孩子交流沟通，弄清楚孩子胆小背后的原因。② 反思并调整自己的教养方式如果你家有一个胆小的孩子，不妨反思一下自己的教育方式，是否属于前面提到过的过于严厉型和过度保护型。没有父母不爱孩子，只是有时候他们的教育方式、说话方式，让孩子很难感受到来自父母的爱。 当孩子感受到父母对他无条件的爱和信任，内心会充满安全感，自然会增添很多面对外界的勇气与胆量。家长应当多陪伴孩子、增强情感交流，和孩子建立稳固的依恋关系，让孩子在内心建立充分的安全感；多一点耐心和包容，允许孩子犯错，不要一点做得不好就反应很大，责骂孩子，犯错是孩子学会各种技能必经的过程；对孩子多一点信任，舍得放手，给孩子体验和学习的机会，在安全范围内鼓励孩子探索各种新鲜的事物，挑战自我，这会帮助孩子增强自信心、掌控感，扩大孩子的认知范围。③ 从孩子的兴趣爱好入手，培养特长越是逼孩子外向、大胆，反而越是会让孩子感受到父母对他的不接纳和否定。父母应学会用更智慧的方法、巧妙引导孩子。 发掘孩子的兴趣爱好，不论是唱歌、画画、跳舞、玩乐高，给孩子深入学习和钻研的机会。有了一项兴趣爱好，并发展成特长，孩子会逐渐建立起自信心，提高自我价值感。这样的孩子，会慢慢拥有与人交往、对外体验和探索的勇气，不再胆怯自卑。④ 创设恰当的环境如果孩子不敢与陌生人打交道、不敢主动和其他小朋友一起玩，不强迫孩子，但可以带孩子到恰当的环境中，通过慢慢的适应和接触，让孩子放下心中的戒备和不安，体会到其中的快乐。比如多带孩子去儿童乐园、公园、同龄孩子多的环境中，从父母陪伴在身旁，一起面对他人，再到逐渐放手，在一旁温柔真诚地陪伴，给予肯定和鼓励，让孩子一步步地走向勇敢和独立。