聚焦自我，与爱同行——于都县2024年第三次心理健康教育教研活动

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为了大力推动全县心理健康教育工作，切实提高心理教师的专业素养与能力水平，5月15日，于都县2024年第三次心理健康教育教研活动在胜利学校举行，全县40余名专（兼）职心理教师参加了此次活动。 　　于都七中的教师康艳开展了一堂轻松愉悦的心理课——《抱住棒棒的自己——学会自我接纳》，通过导入活动“我有你没有”让学生明白每个人都是独特的自我，接着讲授自我接纳的含义，用自我接纳量表来测试大家的自我接纳程度让同学们更好的了解自己。接着用“小土堆”的视频引出我们如何自我接纳这部分，讲授并练习了自我接纳的具体方法，有积极的内部自我对话法、镜子赞美法、发现自己的优势或强项、用优势视角看待自己等，通过练习，相信同学们能够学以致用。课程的尾声以“give me five”活动进行收尾，让同学们明白在爱别人的同时别忘了爱自己，最后让大家抱住棒棒的自己，给大家带来了积极力量。 　　于都县阳明学校谭艳燕老师带来的《自我探索之旅》，以手掌印贯穿始终，带领学生展开了一场探索自我的旅程。第一环节初识自我，通过“画出我的手印”活动，让学生初步感知了“独特的我”。第二环节用“创作我的自画像”的方式进一步发现自我，发现一个真实的自己。第三环节探索自我，通过书写优势和不足的方式，探索长短不一的我，原来每个人都有优势，也都会有不足。第四个环节悦纳自我，给到学生悦纳自我的工具——能量补给清单，让学生通过体能、情感、思维、精神四个维度去给自己补充能量，从而更好地悦纳自我。 　　课堂展示完后，老师们从教学设计、学生的课堂表现等不同角度展开了热烈的讨论，在肯定两位老师的教学设计的同时，评课老师们也提出了很多宝贵的教学建议，为今后的课堂教学扎实了技术。