记录美好与快乐“2024拉萨+巴松措+雅鲁藏布大峡谷+羊卓雍措11日10晚跟团游”游记

段永盛

　　纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。为亲见西藏神圣而神秘的风土民情和雪域高原的壮丽景色，我和一同健走锻炼的“南京大厂徒步队”朱招林队长一道报名参加了玉屏旅行社推荐的2024年5月9日的“拉萨+巴松措+雅鲁藏布大峡谷+羊卓雍措11日10晚跟团游”。

以下是行程中的部分影像和游记:

　　5月9日晚21:28时，我们搭乘“Z164南京—拉萨列车”出发了，此程将途经江苏、安徽、河南、陕西、甘肃、西藏七省区,全程约4000公里,预计行驶41小时46分钟到达拉萨。

列车员在告知进藏注意事项

到西宁换乘有氧列车后，大家都忙着擦拭车窗玻璃。

列车经过西藏自治区那曲市安多县措拉湖。

　　5月11日下午15:05时，Z164列车停靠拉萨车站，从荧屏上看到无数遍的西藏，今天我们来了！

下车后，我们都有了缺氧的感受。有些团友感受到了轻微的头晕或头痛，我的感受则是仅似在爬山的途中，呼吸、说话与行走都迫使放缓了速度。在接下来的日子里，我们将继续接受这里空气稀薄和紫外线强对我们的考验。愿此行顺安！🙏🏻

　　5月12日：早餐后，乘旅游大巴沿拉林高速欣赏沿途雪域高原自然的壮美，但由于已是初夏期，路两侧的高山仅是山峰还留有积雪，大地和山腰已不见雪影。下午15时许，到达景区巴松措。巴松措位于林芝市工布江达县的巴宜区，意即“绿色的水”。巴松措是红教的一处著名神湖和圣地，原因是这里曾出现过指导寻找转世喇嘛的海市蜃楼。这里湖面海拔3480米，湖面面积约27平方公里，最深处达120米；由于这里地处高峡深谷，原始森林和积雪的山峰倒映在湖面，湖边祈福的经幡和玛尼堆遍见，2017年8月这里已成为西藏首个自然风景类国家5A级旅游风景区。

　　这里位于林芝市工布江达县郎色村，我们中午就在这里的路边饭店就了简单的中餐。

　　这是饭店旁的藏民在推介土特产。

　　约下午14:20时许，到达林芝市巴松措景区。

　　晚间，入住林芝市巴宜区啊哒庄园酒店。晚餐品尝了林芝的特色鲁朗石锅鸡，石锅鸡汤很鲜、但配菜很简。

　　5月13日：早餐后乘车4小时游览了颇有皖南景致又更胜皖南景致的林芝地区的达雅尼湿地和雅鲁藏布大峡谷。达雅尼湿地是雅鲁藏布江穿山越岭到达林芝与尼洋河交汇形成的三角洲湿地；雅鲁藏布大峡谷是世界上最大、最深的峡谷，也是雅鲁藏布江绕过南迦巴瓦峰转向南流、经巴昔卡出中国境的大拐弯处。大峡谷两侧，壁立高耸的南迦巴瓦峰（海拔 7782 米）和加拉白垒峰（海拔 7234 米），其山峰巍峨挺拔，直入云端，因此很难见真容。南迦巴瓦峰，也因十有九不见，常年云雾缭绕，也叫“羞女峰”

两天的行程，虽然均处海拔3000米以上，但车程沿途壮丽的景色和西藏旅发委派给我们此行的赤峰援藏高材生刘春成作为陪伴我们的导游一路上引经据典的给我们说了许多关于藏族文化、藏族风情、藏族信仰、藏寺庙、藏医药等方面的历史人文故事，使得大家似已忘了旅途的疲劳和高反的不适，团友们的不适反应少了许多，多位团友备着的罐氧只能继续备着了。

　　导游介绍:我们面对的这山的背后就是印度。我们所见眼下流淌的雅鲁藏布江起点位于中国西藏喜马拉雅山脉北麓的杰马央宗冰川，源头海拔5300米以上。该河流自西向东流向青藏高原南部，最终于林芝市墨脱县的巴昔卡附近流出国境，经过中国和印度有争议的藏南地区之后进入印度阿萨姆邦，改称布拉马普特拉河；进入孟加拉国以后称为贾木纳河，在孟加拉国境内与恒河相汇，最后注入印度洋孟加拉湾。雅鲁藏布江在中国境内长2057千米，流域面积24.048万平方千米，是中国最长的高原河流，也是世界上海拔最高的大河之一。

晚间热闹欢快广场上的林芝市民

　　5月14日，早餐后乘旅游大巴沿318国道、林拉高速、雅叶高速由林芝返回拉萨。

途中，游览了卡丁沟景区。卡丁沟以其典型的峡谷地貌和丰富的自然景观而闻名，其中包括奇峰异石、古树参天。尤为引人注目的是落差近200米的瀑布，水流飞流直下，显得雄伟壮观。瀑布的水中天然形成了一尊大佛，时隐时现，因此得名天佛瀑布。除了大佛，还能看到女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟、神鹰献宝、酥油灯等天然形成的抽象佛教景观，这些景观栩栩如生，仰望山体，可以给人以无限的遐想。卡丁沟的山峰群连绵不断，卡丁山中不仅有珍贵的名木和多样的花朵果实，还遍布着富有藏族特色的经幡、经语和玛尼堆。卡丁沟不仅是一个自然景观丰富的景区，更是藏族人民心中的圣地。

继之沿途参观了藏家村落--五巴村，体验了藏民生活，品尝了藏家的酥油茶和青稞饼，接待我们的顿珠拉姆在向我们介绍藏民文化和习俗之时也以自己的父母为例，介绍了老一辈藏民对毛主席的热爱和敬爱之情:他们一辈子的最大心愿就是能去北京看看毛主席。

　　5月15日：游览了距拉萨100公里外的羊卓雍措景区。羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水，景色如画。仿如，置身人间仙境，湖泊、雪峰与蓝天融为一体，让人流连忘返。羊卓雍措，位于西藏自治区山南市贡嘎县，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，湖水湛蓝清澈，倒映着雪山和云朵。湖边有绿色的草原和经幡，景色如画。羊卓雍措湖面海拔4441米，平均深度约23.6米。羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，周围有常年不溶的雪山冰峰，最高峰达海拔7000多米。

　　5月16日，参观了拉萨市的扎基寺-药王山观景台-布达拉宫-大昭寺广场。扎基寺，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛；药王山观景台与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰，也是面值 50 元人民币取景点；布达拉宫始建于公元 7 世纪藏王松赞干布时期，距今已有 1300 年的历史。布达拉宫是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群，也是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，它雄踞一方的气势叫人魂牵梦萦。每年都会吸引无数游人前来；大昭寺，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺广场上不仅有来自全国各地的游客，更多的是藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经。大昭寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜。

　　5月17日，今日开始返程。我们的2024“西藏之旅”结束了。鉴于我们来前都曾有过似挑战自我“眼睛在天堂，身体进地狱”般的磨炼自己的心情来此一游，但美好的行程却并没有让我们感受到身体在地狱的感受。我的感受是:

1.初夏的西藏虽没有呈现出雪域高原景象，但沿途景色和我们所到之处依然美不胜收；

2.我们荣幸遇到了西藏旅发委派给我们的援藏高材生刘春成作为我们的藏导，其陪伴中一路上热情的介绍。使我们对西藏的历史和虔诚的藏族同胞有了更全新的认识。

3.旅游中的西藏高反不伤人，仅是高原反应人人有。只要休息好、或对头痛症状适当用药，不适很快就会过去。

此游给我们留下了美好的映像，顺遂了我们祈盼此行顺安的心愿；此游，我们也荣幸的结识了同行的南京另外6位团友，使我们2人同行变成了8人同行，在旅途中更增添了愉快和帮助。感谢此游给我们带来的愉快，感谢西藏对我们的欢迎和热情。愿西藏的明天更美好、愿中华民族更团结、愿有更多旅游者来西藏为西藏增添更多繁荣景象！