各种维生素的特殊功效

日子中的段子

1、维生素A：

维持皮肤、结膜、角膜等上皮组织的正常功能、参与视紫红质的合成、增强视网膜感光力，参与不饱和脂肪酸的氧化等。

2、维生素B1：

抗周围神经炎、促进消化、维持心脏正常功能、抗心律失常。

3、维生素B2：

维持红细胞完整、维持视觉功能、抗炎。

4、维生素B6：

稳定神经系统、镇静、抗惊厥、抗周围神经炎症、抗动脉粥样硬化、止吐、升高白细胞、降低血浆同型半胱氨酸。

5、叶酸：

促进红细胞的增殖和成熟、抗贫血、预防胎儿神经管畸形、降低血浆同型半胱氨酸。

6、维生素B12：

促进红细胞的成熟、稳定情绪、增强记忆、提高叶酸的利用率、降低血浆同型半胱氨酸、抗周围神经炎等。

7、烟酸：

扩张周围血管、降低血清胆固醇及甘油三酯浓度、抗眩晕等。

8、辅酶Q10：

抗氧化、增强非特异性的免疫、保护缺血心肌、限制心肌梗死范围、抗心律失常、抗心衰、抗高血压、保护肝脏等。

9、左卡尼汀：

抗氧化、促进脂类代谢、增加能量产生、提高组织器官的供能、调节血中氨浓度等。

10、硫辛酸：

抗氧化、促使维生素C及维生素E的再生、增加细胞内谷胱甘肽及辅酶Q10的水平、抗周围神经病变等。

11、维生素C：

促进神经递质、胶原蛋白和组织细胞间质的合成、降低毛细血管通透性、刺激凝血功能、促肠内铁吸收、促使血脂下降、增加对感染的抵抗力、抗组胺、阻止致癌物质(亚硝胺)生成、参与解毒等。

12、维生素D：

促进钙、磷吸收、维持及调节血浆钙、磷正常浓度、促使钙沉着于新骨形成部位、促进骨钙化及成骨细胞功能和骨样组织成熟。

13、维生素E：

抗氧化、维持和促进生殖功能、维持骨骼肌、心肌和平滑肌的正常结构与功能、减少组织中氧的消耗、提高氧的利用率、维持毛细血管的正常通透性、增加血流量，增加对寒冷的防御能力、修复血管壁损伤后的瘢痕、抑制血小板聚集、防止血栓形成、改善脂质代谢等。

14、维生素K：

促进凝血、促进骨骼代谢、增加骨密度等。