<p class="ql-block">随着炎炎夏日的到来，防晒成为出行的必备工作。防晒除了保护我们防止晒黑，同时也可预防各种皮肤疾病。紫外线对人体的危害，除了皮肤癌，还可造成人体免疫力功能下降，导致皮肤老化、暗沉和皱纹，色斑癌的发病率也增加。此外，强紫外线的照射对眼睛的伤害也很大，大量暴晒后，眼角膜受伤，会出现疼痛、不舒服、流眼泪等症状。所以做好防晒工作非常重要。然而千万不要以为涂抹防晒霜就可以美白防晒。</p> <p class="ql-block"><b>下面将告诉你一些</b>防晒小妙招</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>吃番茄</b></p><p class="ql-block"> 番茄可以防晒。番红素在防晒伤方面起着重要作用。如果每天食用40g番茄，被太阳晒伤风险将减少不少。所以在很多的护肤品中，也可以看到番茄中提取出来的物质。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>少吃感光蔬菜</b></p><p class="ql-block"> 容易长斑的皮肤，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白萝卜。可以多吃抑制色素沉淀，让皮肤白皙的蔬菜，如猕猴桃，西红柿，橘子等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>晒后不用热水洗脸</b></p><p class="ql-block"> 如果晒后用热水洗脸，会使毛细血管扩张、充血，就如同被热水灼伤。凉水可以另毛孔收缩，使肌肤冷却，达到消热退红的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>穿彩色衣服抵挡阳光</b></p><p class="ql-block"> 衣服的防晒能力取决于衣服的质料，其次是色泽。一件彩色的棉质T恤对紫外线的过滤效果比白色好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>营养到位，全面防护</b></p><p class="ql-block"> 维生素C堪称美白之王，那么防晒少不了这个得力帮手。平时应多食富含维生素C的水果。同时还须充分摄取维生素E和维生素A，可以防止肌肤老化，增强皮肤抵抗力。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>随身携带防晒护唇膏</b></p><p class="ql-block"> 防晒护唇膏除了可以用来涂擦嘴唇，需要补擦小细节的时候，也可以顺手拿来涂抹一下，例如指头关节处、眼角眼周、手肘膝盖处，因为护唇膏质地较油润，还能滋润角质干燥处，一举数得。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>露腿时不妨穿抗UV丝袜</b></p><p class="ql-block"> 腿部肌肤最大面积露出部位，不妨直接穿上抗UV丝袜，物理性防晒就能一下做足，而且丝袜穿起来很薄透，又能修饰腿型，让腿部看起来肌肤白皙透亮，还能防止静脉曲张，更不用一直补擦防晒好方便！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>买防晒霜别光选系数高的</b></p><p class="ql-block"> 想要快速防晒，别以为选购系数高的防晒霜，就万无一失了。除了注意系数之外，更要选择阻挡不同波长紫外线的长效性防晒乳！紫外线其实有A、B光之分，两者都是皮肤老化、造成黑斑甚至皮肤癌的元凶，防护可不能漏掉一边。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>机车族外出时穿遮阳裙</b></p><p class="ql-block"> 出门上班买菜，骑上机车很方便，但遇上艳阳高照的时候，就担心一双美腿被晒黑，不想要花时间擦防晒，也不想换上厚重的长裤，这时候，穿上遮阳裙就对了！遮阳裙非常适合机车族，不仅可以防走光，还能防晒防风。</p>