活好当下，感受当下

老爷车

如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在。当你真正开始爱自己，你就会睡的越来越早，也越来越喜欢锻炼，你不再纠结和焦虑，变得自信满满，去追求有意义的人和事，这个时候，你就会发现，人生才刚刚开始。

人生，都在说要活在当下。但其实，活在当下，是一件很不容易的事情。这坎坷的人生路上，每个人心里，都有很多放不下和意难平。然而错过了，就是错过了，纠结不放，只能将自己的身心，都困在过去。沉浸在过去的人，是感受不到当下的，天再晴，他也感受不到今天的阳光。他的内心耿耿于怀的，是那些过去的挫败，过去的伤害。

一个人在一件事情上纠结太久，其实已经不是和事过不去，而是钻入了牛角尖，和自己过不去了。所以对于活在过去，陷入抑郁的人，最需要的是回到当下。把自己从过去的记忆和感受中抽离，学着感受当下。人活着，每个阶段都有每个阶段的烦恼，但也有独属于自己的美丽，别浪费生命。

岁月无休止的轮回，生命走过的痕迹，都只是经历。我们要做经历的主人，活在当下，不忧不惧，才会看见不同的风景。而不是沦为经历的囚徒。余生有限，有太多有意义的人和事，等待我们去发现，去体验。何苦将自己困在焦虑和抑郁里，惶惶度日？这世上，月满则亏，水满则溢，人活着，从来没有那么多如意，万事只求半称心。

生活是自己的，需要自己珍惜，心情也是自己的，需要自己给自己加糖。将自己从糟糕的情绪中抽离，把时间分给书籍，分给运动，分给睡眠；分给山川湖海，花鸟浮云，分给一切能让我们感觉到平静、喜悦、美好的东西。活在当下，并非就没有烦恼忧虑，而是不会再去过多的放大那些问题。

静下心来，坦然接受现实的一切，见招拆招，淡定从容前行。当我们真正学会爱自己，就会睡的越来越早，越来越喜欢去发现身边各种的小确幸。"我来这个世界，是来看花怎么开，水怎么流，太阳怎么升起，夕阳何时落下，我活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事，生命是一场偶然，我在其中寻找因果。"

岁月不会亏待任何一个热爱生活，并用心生活的人，生命这场偶然，我们活好当下，感受当下，才能真正拥抱自己的生活。