<p class="ql-block">户外瑜伽已成为铁路老年大学一条最美的风景线～</p> <p class="ql-block">【健康瑜伽】</p><p class="ql-block">5月16日下午 2：00点，济南铁路老年大学校园内的露天场门球场地，20多名瑜伽学员置身户外上瑜伽课，在瑜伽教师的引导词和瑜伽体式的引导下，学员们尽情的用瑜伽舒展身体，放松身心，享受大自然带给我们的阳光和空气。</p> <p class="ql-block">学员们用瑜伽体位法，呼吸吐纳，筋骨舒展，进行张弛有度，弯曲自如，收放自然的户外瑜伽训练；树式，三角伸展式，上犬式，下犬式，单腿背部伸展式，双腿背部伸展式，转体式，战士一式，战士二式，侧角扭转式，幻椅式等瑜伽体式。（刘玲）</p>